Преглед на ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит (РА) е прогресивно автоимунно заболяване, което причинява тежко възпаление. RA засяга главно ставите ви, но може да засегне и други части на тялото ви, като сърцето. Някои хора с РА изпитват периоди на интензивно възпаление, наречени пристъпи. В момента няма лек за РА. Целта на лечението е да се намали възпалението и да се забави прогресията на заболяването. Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарства, които да помогнат за управлението на Вашето състояние. В някои случаи може да се възползвате и от добавяне на естествени лекарства, като зелен чай, към вашия план за лечение.
Относно зеления чай
Зеленият чай се използва в медицината от векове. Направен от неферментирали чаени листа, той е богат източник на полифеноли. Тези растителни съединения са мощни антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали, които са съединения, които могат да увредят вашите клетки.
Според Arthritis Foundation, полифенолите имат силни противовъзпалителни свойства. Зеленият чай е особено добър източник на епигалокатехин 3-галат (EGCG). Това е вид полифенол с особено мощни антиоксидантни ефекти.
Какво казва изследването?
Зеленият чай е обект на силен интерес сред медицинските изследователи. Например, учени от университета в Мичиган откриха доказателства, че ЕКГК може да има ползи за хората с РА. Той ограничава производството на определени молекули във вашата имунна система, които могат да предизвикат възпаление и болки в ставите.
Според обзорна статия, публикувана в
Други ползи за здравето от зеления чай
Зеленият чай също може да има ползи за здравето, които не са свързани с артрит. Според изпълнителния редактор на Harvard Women’s Health Watch, пиенето на чай може да помогне за повишаване на концентрацията и настроението ви. Това може да помогне за намаляване на шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания и инсулт. Консумирането на полифеноли от зелен чай може също да намали риска от развитие на някои видове рак, включително белия дроб, гърдата, кожата, дебелото черво и простатата.
Как си пиеш чая?
Ако искате да се насладите на зеления чай в естественото му състояние, сварете го пресен. Може да има по-малко здравословни съединения в разтворимите, бутилираните и безкофеиновите чайове. Най-добре е да оставите чая си в гореща вода за три до пет минути.
За да ограничите празните калории в диетата си, помислете за пиенето на чай неподсладен. Резенче лимон е вкусно и здравословно допълнение.
Добавки за зелен чай
Добавките за зелен чай се предлагат в много магазини за здравословни храни и аптеки. Те могат да бъдат намерени под формата на течен екстракт или капсули.
Ако обмисляте да приемате добавки от зелен чай, първо се консултирайте с Вашия лекар. Консумирането на твърде много зелен чай може да бъде опасно, особено когато съдържа кофеин. Ако имате определени медицински състояния, като високо кръвно налягане, проблеми с бъбреците или черния дроб, или стомашни язви, Вашият лекар може да Ви посъветва да избягвате добавките със зелен чай.
Възможни взаимодействия
Вашият лекар може също да ви насърчи да избягвате зеления чай, ако приемате определени лекарства. Зеленият чай може да повлияе на ефективността на някои лекарства, включително някои разредители на кръвта, антибиотици и бета-блокери. Може също да причини драматично повишаване на кръвното налягане, когато се приема с инхибитори на моноаминооксидазата (МАО).
Долния ред
Въпреки че са необходими повече изследвания, някои проучвания показват, че зеленият чай може да бъде от полза за хората с РА. Изследователите свързват зеления чай с множество ползи за здравето. За повечето хора това е интелигентен избор на напитка, особено когато я пиете неподсладено.
Ако имате ревматоиден артрит, попитайте Вашия лекар дали зеленият чай може да е добър избор за Вас. Те могат да ви помогнат да разберете потенциалните ползи и рискове от добавянето му към рутината си.
Discussion about this post