Когато Сепиде Сареми, на 32 години, започна да плаче често и да се чувства мрачна и уморена през втория си триместър на бременността, тя просто приписа това на промяна на хормоните.
И, като майка за първи път, нейното непознаване на бременността. Но с течение на седмиците Сареми, психотерапевт в Лос Анджелис, забеляза скок в нейната тревожност, рязко влошаване на настроенията и цялостното усещане, че нищо няма значение. И все пак, въпреки клиничното си обучение, тя го отхвърли като ежедневен стрес и част от бременността.
До третия триместър Сареми стана свръхчувствителна към всичко около нея и вече не можеше да пренебрегва червените знамена. Ако лекарят й задаваше рутинни въпроси, тя имаше чувството, че той я заяжда. Тя започна да се бори с всички социални взаимодействия, които не бяха свързани с работата. Тя плачеше през цялото време – „и то не по този клиширан начин, хормонално-бременна жена“, казва Сареми.
Депресията по време на бременност не е нещо, от което можете просто да се отърсите
Според Американския колеж по акушерство и гинеколози (ACOG) и Американската психиатрична асоциация (APA), между 14 и 23 процента от жените ще изпитат някои симптоми на депресия по време на бременност. Но погрешните схващания за перинаталната депресия – депресия по време на бременност и след раждане – могат да затруднят жените да получат отговорите, от които се нуждаят, казва д-р Габи Фаркас, базиран в Ню Йорк терапевт, който е специализиран в проблемите на репродуктивното психично здраве.
„Пациентите ни казват през цялото време, че членовете на техните семейства им казват да се „отърсят“ и да се съберат“, казва Фаркас. „Обществото като цяло смята, че бременността и раждането на бебето са най-щастливият период от живота на жената и това е единственият начин да изживеете това. Когато всъщност жените изпитват цял спектър от емоции през това време.“
Срамът ми попречи да получа помощ
За Сареми пътят към правилната грижа беше дълъг. По време на едно от посещенията си в третия триместър тя казва, че е обсъдила чувствата си със своя акушер-гинеколог и й е казано, че има един от най-лошите резултати по скалата за постнатална депресия в Единбург (EPDS), които той някога е виждал.
Но там е помощ при депресия по време на бременност, казва д-р Катрин Монк и доцент по медицинска психология (психиатрия и акушерство и гинекология) в Колумбийския университет. В допълнение към терапията, казва тя, е безопасно да се приемат някои антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs).
Сареми казва, че е обсъдила резултатите от теста със своя терапевт, когото е посещавала преди да забременее. Но, добавя тя, и нейните лекари са го отписали.
„Рационализирах, че повечето хора лъжат на екраниращите, така че резултатът ми вероятно беше толкова висок, защото бях единственият честен човек — което е смешно, като се замисля сега. И тя помисли, че не изглеждам толкова депресиран [because] Не изглеждах така отвън.”
„Чувствах се като светлина в мозъка ми изгасна“
Малко вероятно е жена, която е преживяла депресия по време на бременността си, да се почувства по магически различен начин, след като бебето й се роди. Всъщност чувствата могат да продължат да се усложняват. Когато се роди синът й, Сареми казва, че бързо й е станало ясно, че е в неустойчива ситуация, що се отнася до психичното й здраве.
„Почти веднага след раждането му – докато все още бях в родилната зала – усетих, че всички светлини в мозъка ми изгасват. Имах чувството, че съм изцяло обгърнат в тъмен облак и можех да виждам извън него, но нищо, което видях, нямаше смисъл. Не се чувствах свързан със себе си, още по-малко с моето бебе.”
Сареми трябваше да отмени снимките на новородени, защото казва, че не можеше да спре да плаче, а когато се прибра вкъщи, беше обзета от „страшни, натрапчиви мисли“.
Страхувайки се да остане сама със сина си или да напусне къщата с него сама, Сареми признава, че се е чувствала безнадеждна и отчаяна. Според Фаркас тези чувства са често срещани сред жените с перинатална депресия и е важно да се нормализират, като се насърчават жените да потърсят помощ. „Много от тях се чувстват виновни, че не са се чувствали 100 процента щастливи през това време“, казва Фаркас.
„Много се борят с огромната промяна да имаш бебе (напр животът ми вече не е за мен) и отговорността за това какво означава да се грижиш за друго човешко същество, което е напълно зависимо от тях“, добавя тя.
Време беше да потърся помощ
Когато Сареми настъпи един месец след раждането, тя беше толкова изтощена и уморена, че казва: „Не исках да живея“.
Тя всъщност започна да проучва начини да сложи край на живота си. Мислите за самоубийство бяха периодични и не дълготрайни. Но дори и след като те отминаха, депресията остана. Около пет месеца след раждането Сареми получи първата си паническа атака по време на пазаруване на Costco с бебето си. „Реших, че съм готова да получа помощ“, казва тя.
Сареми разговаря със своя лекар за депресията и беше щастлива да открие, че той е едновременно професионален и неосъждащ. Той я насочи към терапевт и й предложи рецепта за антидепресант. Тя избра първо да опита терапия и все още ходи веднъж седмично.
В крайна сметка
Днес Сареми казва, че се чувства много по-добре. В допълнение към посещенията с терапевта си, тя със сигурност ще се наспи достатъчно, ще се храни добре и ще отдели време за упражнения и ще види приятелите си.
Тя дори стартира базираната в Калифорния Run Walk Talk, практика, която съчетава лечение на психично здраве с внимателно бягане, ходене и терапия за разговори. А за други бъдещи майки тя добавя:
Мислите, че може да се занимавате с перинатална депресия? Научете как да идентифицирате симптомите и да получите необходимата помощ.
Писането на Каролайн Шанън-Карасик е представено в няколко публикации, включително: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews и списания Kiwi, както и SheKnows.com и EatClean.com. В момента тя пише колекция от есета. Повече можете да намерите на carolineshannon.com. Можете също да я туитвате @CSKarasik и я последвайте в Instagram @CarolineShannonKarasik.
Discussion about this post