Ще ви покажем и три здравословни и по-добри начина да получите чиста кожа.
Нашата кожа е най-големият ни орган и играе важна роля в поддържането ни здрави. Той ни предпазва от болести и наранявания и помага за регулиране на телесната температура, така че поддържането на кожата в отлична форма е жизненоважно за поддържане на цялостното здраве.
Докато сапунът ни се продава като задължителен ексфолиант – той премахва мъртвите кожни клетки и отвежда мазнините и мръсотията – той също може да е едно от нещата, които причиняват повече вреда, отколкото полза.
Конвенционалните сапуни могат да увредят кожата ви
Беше
pH на кожата ви наистина има значение
pH на здравата кожа е около 5,5, което е леко киселинно, но повечето конвенционални сапуни имат a
„Когато pH на кожата е твърде високо, тялото ви произвежда излишен себум, за да се бори и да възстанови естествените си нива на pH. Въпреки това, остатъците от сапун гарантират поддържането на разрушителното pH“, казва независимият химик за красота Дейвид Полак. „Крайният резултат е, че кожата може да стане твърде мазна. Ако това не е достатъчно лошо, остатъците от сапун емулгират или се свързват с липидната матрица на кожата.
Колко време отнема да увреди кожата ни
И какво би помогнало на някои от тези симптоми? Маслата, които обикновеният сапун премахва!
Тези масла изпълняват важна функция за поддържане на кожата овлажнена и непокътната. Без тях кожата ни става податлива на пукнатини, разкъсвания и други раздразнения, които могат да застрашат нейната функция като защитна бариера.
Полак, който е формулирал най-продаваните продукти за популярни марки като L’Oréal, Smashbox, Bliss и SkinCeuticals, обяснява: „Когато изплакнете кожата си, слой от защитната бариера всъщност се отмива, което води до още по-суха кожа.
По принцип, настоящият ни вкоренен процес на почистване всъщност може да затрудни кожата ви да се лекува и защитава. Но е възможно — и наистина лесно — да върнете кожата си в нейното оптимално, самоподдържащо се състояние.
Как да зарежете сапуна си завинаги
Ако не сте сигурни какво има във вашите сапуни, най-добре е да ги изхвърлите. Сапуните обикновено са най-суровите, защото имат по-високо, по-алкално pH от това на нормалната кожа. Средствата за измиване на тялото и душ геловете са направени по различен начин, с повърхностно активни вещества или емулгатори и са по-близо до естественото pH на кожата ни. И трите вида сапун разтварят и отмиват жизненоважните масла, от които кожата ни се нуждае.
Добрата новина обаче е, че сапунът е почти ненужен
да. Не е необходимо да използвате конвенционални сапуни в ежедневната си хигиенна рутина.
Всичко, от което се нуждаете абсолютно, голи кости, за да останете чисти, е вода. Само вода.
Водата върши добра работа за изплакване на мръсотията, без да премахва жизненоважни масла от кожата ви. Също така избягвайте тези луксозни дълги горещи душове. Само няколко минути под спрея са достатъчни, за да изплакнете натрупаната за ден мръсотия и по-дълго може да изсуши кожата ви.
Можете да изберете да използвате мек почистващ препарат за подмишниците и гениталиите си, ако сте много загрижени, но освен ако не сте се потили силно или не се търкаляли в буквална мръсотия, не се притеснявайте, няма да миришете (но ако наистина имате нужда от сън, ще дадем съвети за намиране на най-добрия сапун по-долу).
1. Опитайте почистване с масло
Една от възможностите са почистващи масла. Въпреки че може да изглежда нелогично да намазвате кожата си с масло, за да се почистите, това е много по-здравословна алтернатива от сапуните.
Почистващите препарати на маслена основа улавят мръсотията и мъртвите клетки на кожата, позволявайки им да бъдат изплакнати, без да се нарушава маслената бариера, която вече е на място. Един трик, който трябва да запомните, е да намажете с масло, преди да влезете под душа. По-новите почистващи препарати на маслена основа се произвеждат, за да произвеждат лека пяна, когато се намокри, която се изплаква лесно, без да уврежда кожата ви или да оставя остатъци.
Професионален съвет: Помислете за добавяне на постелка към пода на душа, за да предотвратите подхлъзване и натъртване на дъното – и гордост.
2. Отстранете мъртвите клетки на кожата
Сухото четкане е друг ефективен начин за премахване на мъртвите кожни клетки и мръсотията от повърхността на кожата ви, като същевременно насърчава производството на здравословни масла. Сухото четкане е точно това, което звучи: почиствате кожата си, докато е суха, с четка от естествени влакна.
Движението на четините по кожата ви помага за ексфолиране и премахване на мръсотията. Има и някои доказателства, че разресването на кожата помага за насърчаване на лимфния дренаж, като по този начин служи като детокс не само за кожата ви, но и за цялото ви тяло.
За да опитате сухото четкане у дома, първо ще ви трябва качествена четка с естествен косъм, която се предлага на пътеката за баня в повечето магазини.
3. Направете свой собствен изцяло натурален скраб
За DIYer има буквално хиляди различни рецепти за продукти, които можете да приготвите направо в собствената си кухня. От ексфолианти със сол и захар до ексфолианти с овесени ядки и мед, списъкът продължава.
Brit+Co има няколко изцяло натурални рецепти, които ще изчистят мъртвите кожни клетки и ще поддържат тялото ви добре хидратирано, без да увреждат естествената бариера на кожата ви. Но вашата собствена смес може да бъде толкова проста като овесени ядки, мед и обикновено кисело мляко – или масло от авокадо, мед и захар! Само не забравяйте да избягвате лицето си, тъй като кожата там е по-деликатна и захарните кристали могат да причинят микро сълзи.
Винаги тествайте кръпки: Както при всеки нов продукт, който опитвате или правите, не забравяйте да го тествате върху малка част от кожата си за поне 24 часа и да видите дали имате някакви нежелани реакции.
Какво ще кажете за естествените сапуни?
Ако не сте готови да изпуснете сапуна, помислете за естествен или ръчно изработен сапун с малки партиди. Ръчно изработените сапуни са по-малко сурови от търговските блокчета и обикновено използват по-висококачествени мазнини и масла по време на процеса на осапуняване. Добрите съставки като масло от ший, кокосово масло или зехтин често са основата за тези сапуни, докато търговските блокчета използват сурови съставки и нискокачествени масла и мазнини.
Някои популярни, любими на феновете марки като Meller & Maude и Colorado Aromatics предлагат висококачествени, малки партиди сапуни, създадени с естествени съставки, които са по-нежни от конвенционалните сапуни.
Готови ли сте да се сбогувате със сапуна?
Като се има предвид как сапунът може да повлияе негативно на естествено срещащите се бактерии или микробиома, които живеят на повърхността на кожата ви, може да е време да се откажете от този почистващ агент завинаги.
В крайна сметка здравият и функциониращ микробиом е решаващ елемент за поддържане на здрава кожа. Не отмивайте „добрите“ бактерии в опит да се отървете от „лошите“ бактерии. Оставете тялото ви да се грижи за себе си и да бъде своя собствена броня.
Кристи е писателка на свободна практика и майка, която прекарва по-голямата част от времето си в грижи за хора, различни от себе си. Тя често е изтощена и компенсира с интензивна кофеинова зависимост. Намерете я Twitter.
Discussion about this post