Защо палецът ми потрепва и как мога да го спра?

Общ преглед

Причини за потрепване на палеца

Някои причини за потрепване на палеца са резултат от начина ви на живот, като рутинни упражнения или диета. Други са причинени от състояния, които засягат нервната ви система.

Автоимунни нарушения

Някои състояния могат да накарат нервите ви да стимулират мускулите ви неволно. Едно рядко състояние с този симптом е Синдром на Айзъкс.

Синдром на спазми и фасцикулация (CFS)

Това рядко мускулно състояние, известно още като синдром на доброкачествена фасцикулация, кара мускулите ви да потрепват и да се схващат поради свръхактивни нерви.

Предозиране на наркотици

Приемът на стимуланти може да накара мускулите ви да потрепват. Предозирането на наркотици включва вещества, които са напълно безопасни в умерени количества, като кофеин или енергийни напитки без рецепта, но също така включва опасни стимуланти като амфетамини или кокаин.

Липса на сън

Ако не спите достатъчно, невротрансмитери могат да се натрупват в мозъчните нерви, причинявайки потрепване на палеца.

Странични ефекти на лекарството

Някои лекарства могат да причинят потрепване на палеца. Диуретиците за проблеми с урината, кортикостероидите и естрогенните добавки могат да имат този страничен ефект.

Упражнение

Вашите мускули са склонни да потрепват след тренировка, особено високоинтензивни упражнения като бягане или вдигане на тежести.

Това се случва, когато тялото ви няма достатъчно кислород, за да превърне метаболитно вещество, наречено лактат в енергия. Допълнителният лактат се съхранява в мускулите и когато е необходим, може да причини мускулни контракции.

Хранителен дефицит

Неполучаването на достатъчно витамини и хранителни вещества, като B-12 или магнезий, може да причини потрепване на палеца.

Стрес

Стресът е една от най-честите причини за потрепване на палеца. Мускулното напрежение, което е резултат от стрес, може да предизвика мускулни контракции по цялото ви тяло.

Медицинско състояние

Състояния, които влияят на способността на тялото ви да метаболизира (произвежда енергия), могат да засегнат мускулите ви.

Тези метаболитни нарушения могат да включват ниска абсорбция на калий, бъбречно заболяване и уремия (урея, компонент на урината, при високи нива в кръвта Ви).

Доброкачествени потрепвания

Мускулите на палеца ви могат да потрепват по всяко време без предупреждение. Тревожността и стресът могат да предизвикат доброкачествено потрепване на палците, както и на прасците или клепачите. Тези потрепвания обикновено не траят дълго и може да се появяват нередовно.

Използване на електроника

Използването на палци за дълъг период от време на вашия мобилен телефон или друго може да причини слабост, умора или стрес в палците ви. Постоянното движение на писане или натискане на бутони може да накара палците ви да потрепват, ако не ги оставяте редовно.

Причини за централната нервна система

Потрепването на палеца също може да бъде симптом на състояние на централната нервна система:

• Амиотрофична латерална склероза (ALS). ALS е вид състояние на нервната система, което се случва, когато моторните неврони, които помагат за предаването на нервни сигнали от мозъка ви към мускулите, отслабват и умират с течение на времето.
• Болестта на Паркинсон. Треперенето на ръцете е един от първите симптоми на болестта на Паркинсон, състояние, при което невроните в мозъка ви се губят с течение на времето.
• Увреждане на нервите (невропатия). Невропатията се случва, когато нервите се увредят от нараняване, повтарящи се движения и състояния като диабет и бъбречни заболявания, които причиняват натрупване на вредни токсини в тялото ви. Периферната невропатия е най-честата, засягаща повече от 20 милиона души само в Съединените щати.
• Спинална мускулна атрофия. Спиналната мускулна атрофия е генетично заболяване, което води до загуба на моторни неврони с течение на времето.
• Мускулна слабост (миопатия). Миопатията е състояние, което се случва, когато мускулните ви влакна не функционират правилно. Има три вида миопатия и най-честата, която включва мускулна слабост, е миозитът.

Симптоми на състояния на нервната система

Честите симптоми включват:

• главоболие
• изтръпване на ръцете, краката и други крайници
• промени в усещанията, като изтръпване
• проблеми с ходенето
• загуба на мускулна маса
• слабост
• двойно виждане или загуба на зрение
• загуба на паметта
• мускулна скованост
• неяснота на речта

Лечение на потрепване на палеца

Не се нуждаете от лечение за доброкачествено потрепване на палеца. Той ще спре от само себе си, въпреки че може да продължи до няколко дни.

Но ако потрепването на палеца ви е причинено от основно състояние, може да се наложи да потърсите лечение. Ето някои възможни лечения:

• Разтягайте редовно мускулите на ръцете си, за да ги предпазите от крампи.

• Релаксираща дейност като масаж може да помогне за облекчаване на стреса.
• Вземете лекарства, отпускани с рецепта, като лекарства за припадъци или бета-блокери.
• Състояния като увреждане на нервите може да се нуждаят от операция като лечение. Това може да включва присадки на нерви, ремонти, трансфери или невролиза, отстраняване на белези от нерв.

Кога да отидете на лекар

Посетете Вашия лекар, ако потрепвате:

• не изчезва след няколко седмици
• пречи на ежедневните дейности, като писане или писане

Симптомите на нарушение на централната нервна система също трябва да ви накарат да посетите лекар.

Диагностичните тестове за идентифициране на причината, като хранителен дефицит, нараняване на гръбначния стълб, мозъчен тумор или друго сериозно състояние, включват:

• кръвни изследвания

• магнитен резонанс (MRI) на мозъка или гръбначния Ви стълб

• Рентгенови лъчи за изследване на структурите на тялото ви

• изследване на урината, за да се провери наличието на минерали, токсини и други вещества

• тестове за нервна проводимост за оценка на нервната функция

Предотвратяване

Можете да помогнете за предотвратяване на някои причини за потрепване на палеца:

• Избягвайте вашите тригери. Ако кофеинът, захарта или алкохолът причиняват потрепвания, ограничете количеството, което консумирате, или ги избягвайте напълно.
• Управлявайте стреса си. Медитацията и дихателните упражнения могат да помогнат за намаляване на потрепването, причинено от стрес.
• Ограничете използването на електроника.
• Починете си добре през нощта. Спете последователно седем до осем часа на нощ.
• Хранете се здравословно. Пийте поне 64 унции вода на ден и се уверете, че получавате много витамини B-6, B-12, C и D.

За вкъщи

Обикновено няма нужда да се притеснявате за потрепване на палеца – най-вероятно ще изчезне от само себе си.

Ако потрепването на палеца е постоянно или забележите други необичайни симптоми, посетете лекар, за да диагностицира основните състояния, причиняващи мускулните контракции.