Защо краката ми са студени?

Какво причинява студени крака?

Има няколко различни причини за студени крака. Понякога най-простата причина е липсата на топлина. Ако сте по дънки и тениска и краката ви са боси, има смисъл първо да изстинат. Има обаче и други причини.

Лоша циркулация

Това е една от най-честите причини за студени крака. Лошото кръвообращение може да затрудни редовното достигане на достатъчно топла кръв до краката ви, като ги поддържа по-хладни от останалата част от тялото ви.

Проблемите с кръвообращението могат да дойдат в резултат на сърдечно заболяване, при което сърцето се бори да изпомпва кръв през тялото с достатъчно бързи темпове. Лошото кръвообращение може да е резултат от твърде много седене от заседнал начин на живот. Ако седите на бюро по цял ден за работа, може да изпитате това. Пушенето също може да причини лошо кръвообращение.

анемия

Анемията се развива, когато имате недостиг на червени кръвни клетки. Това е друга често срещана причина за студени крака, особено при тежки случаи на анемия. Желязодефицитна анемия може да се появи дори при иначе много здрави хора. Може да се лекува сравнително лесно с промени в диетата и чрез приемане на добавки.

Диабет тип 1 и тип 2

Диабетът може да причини не само краката, които са студени на допир, но и краката, които се чувстват студени поради увреждане на нервите. Други симптоми могат да включват изтръпване или изтръпване на краката. Ако изпитвате някакви симптоми на увреждане на нервите на стъпалата, посетете Вашия лекар и внимавайте да ги проверите за порязвания или наранявания.

Хипотиреоидизъм

Това състояние се появява, когато щитовидната жлеза е недостатъчно активна и не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза. Това пречи на метаболизма на тялото. Тъй като метаболизмът контролира както сърдечния ритъм, така и телесната температура, недостатъчно активната щитовидна жлеза може да допринесе за намалена циркулация и по-студени крака.

Други по-рядко срещани причини за студени крака включват:

• периферно съдово заболяване или стесняване на артериите поради плаки

• Феномен на Рейно, при който кръвоносните съдове се свиват

• артериосклероза
• увреждане на нервите от други причини

Кога трябва да видя лекар?

Ако сте забелязали, че имате студени крака, можете да попитате Вашия лекар за това при следващия преглед.

Уговорете час с Вашия лекар възможно най-скоро, ако усетите студени крака и:

• рани по пръстите на краката и пръстите, които отнемат много време, за да заздравеят
• умора
• промени в теглото
• треска
• болки в ставите
• всякакви промени в кожата ви, като обрив или удебеляване на кожата

Трябва също така незабавно да се обадите на Вашия лекар, ако краката ви се чувстват студени, но кожата ви не е студена на допир. Това може да е симптом на неврологично състояние.

Как се диагностицира причината за студени крака?

Вашият лекар ще проведе физически преглед и ще потърси признаци на травма или увреждане на нервите, като натисне различни области на краката ви. Те вероятно ще поръчат кръвни изследвания, които могат да проверят за състояния като анемия, диабет или хипотиреоидизъм.

Вашият лекар може да назначи електрокардиограма, която ще им помогне да оценят функционирането на сърцето ви, ако подозират, че сърдечно заболяване или лошо кръвообращение са причина. Те могат също да изведат текст с индекс на глезена и брахиала, където измерват кръвното налягане в различни крайници, за да видят кои са засегнати. Ако установят, че заболяването на периферните артерии може да е причина, те ще поръчат ултразвук, за да разгледат кръвния поток във вашите артерии.

Как се лекуват състоянията, които причиняват студени крака?

Лечението ще зависи до голяма степен от основната причина за студените ви крака. Като цяло, Вашият лекар вероятно ще препоръча редовни упражнения за подобряване на кръвообращението. Упражнението може също да помогне за лечение или предотвратяване на други състояния, включително сърдечни заболявания.

Някои причини за студени крака, като хипотиреоидизъм и анемия, могат да бъдат лекувани с лекарства. Вашият лекар може да предпише калциеви блокери, които могат да помогнат за отваряне на кръвоносните съдове при състояния като болестта на Рейно или определени сърдечни заболявания.

Какви са перспективите за условия, които причиняват студени крака?

Много хора ще изпитат студени крака в даден момент от живота си, но ако смятате, че студените ви крака може да са симптом на нещо по-сериозно от просто нужда от одеяло, уговорете час с Вашия лекар. Те ще могат да проведат някои тестове, за да се уверят, че вие ​​- и вашите крака – сте здрави. А когато се съмнявате, винаги можете да направите някои кардио упражнения или да обуете допълнителни топли чорапи, за да затоплите краката си незабавно.