Косата ви става сива или бяла от загуба на меланин, компонент, произвеждащ пигмент, който произвежда меланоцитни клетки. Те съставляват естествения ви цвят на косата и кожата. Колкото по-малко меланин имате, толкова по-светъл е цветът на косата ви. Сивата коса има минимално количество меланин, докато бялата няма никакъв.
С напредването на възрастта е естествено да губите меланин в косата си. Всъщност се смята, че шансовете косата ви да побелее се увеличава с до 20 процента всяко десетилетие, след като навършите 30-те си години. Някои хора виждат сивото малко по-рано поради здравословно състояние и генетика.
Има много дезинформация относно връщането на естествения цвят на косата, след като започне да става сива или бяла.
Въпреки че някои хранителни дефицити и здравословни условия могат да предизвикат преждевременно побеляване, е невъзможно да възстановите естествения си цвят на косата, ако побеляването ви е генетично или поради естествено стареене.
Ако искате да помогнете да спрете скоростта на побеляване на косата, промените в храненето могат да работят, но само ако основните причини са недостатъците. Тук разбиваме някои от най-често срещаните митове за лечение на сива коса и изследваме други начини, по които можете да изберете вместо това да управлявате цвета на косата си.
Защо не можете да промените постоянно цвета на косата си, ако причината е генетична
В основата си косата е естествено бяла. Меланинът е отговорен за цвета на косата, с който сте родени, което се основава на генетиката. Вашите космени фоликули съдържат клетките, които меланинът използва за създаване на пигменти, които се комбинират с протеинови кератини.
Загубата на меланин в косата е естествена, особено след 30-те години. Точната скорост на загуба на цвета на косата до голяма степен се диктува от вашите гени. Ако родителите ви са имали преждевременно побеляване, има вероятност и вие да видите същото.
Въпреки твърденията, направени онлайн и от търговците на продукти, не е възможно да се обърне бялата коса, ако причината е генетична.
След като космените фоликули загубят меланин, те не могат да го произвеждат сами. Тъй като производството на меланин се забавя, косата ви става сива, а след това побелява, когато производството на меланин напълно спре.
Когато е възможно да се лекува сива коса
Преждевременната сива коса (преди 20-те и 30-те години) най-често е наследствена. Възможно е обаче някои хранителни дефицити и основните медицински състояния да допринесат. Говорете с лекар за следните възможности.
Хранителни дефицити
Ако се храните балансирано, има вероятност сивата ви коса да не е свързана с хранителни дефицити.
Ако в диетата ви липсват определени хранителни вещества, това може много добре да повлияе на производството на меланин в космените фоликули. Витамин B-12 е най-честият виновник, като дефицитът на фолиева киселина, мед и желязо също увеличава риска.
Хранителните добавки могат да помогнат за тези недостатъци и може да видите, че естественият ви цвят на косата започва да расте отново след няколко седмици. Все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да купите каквито и да било добавки. Те ще направят кръвни изследвания, за да видят дали наистина имате нужда от тях.
Приемането на добавки за лечение на сива коса няма да работи, освен ако нямате диагностициран дефицит на някое от тези хранителни вещества.
Основни здравословни състояния
Преждевременното побеляване на косата може също да бъде свързано с определени здравословни състояния, включително:
- витилиго
- заболяване на щитовидната жлеза
- алопеция ареата
Хормоналните колебания също могат да играят роля за побеляването на косата. Управлението на такива медицински състояния на теория може да помогне за възстановяването на меланина и естествения ви цвят на косата с течение на времето.
Митове за възстановяване на цвета на косата
Побеляването на косата е естествен процес, повлиян от стареене, генетични фактори, хранителни дефицити и медицински състояния. Все пак има уебсайтове, които продължават да рекламират естествени лекарства и пускат на пазара продукти, които обещават да ви помогнат да възстановите естествения цвят на косата.
Добавки за сива коса
Като се има предвид ролята на някои хранителни вещества в цялостното производство на меланин, някои производители насърчават добавките за сива коса. Популярните съставки включват биотин, цинк и селен, както и витамините B-12 и D-3.
Тук обаче важи същото правило: освен ако нямате диагностициран хранителен дефицит, тези добавки няма да обърнат липсата на производство на меланин, което допринася за побеляването на косата ви.
Маски за коса
Има различни рецепти за домашно приготвени маски за коса, рекламирани като способни да потъмняват сивата коса. Общите съставки включват кокосово масло, лимонов сок и етерични масла – всички насочени към намаляване на възпалението и повишаване на антиоксидантите в скалпа ви.
Въпреки че косата ви може да се чувства мека и да изглежда лъскава след това, вероятността маските за коса да засилят производството на меланин е малка.
Отървете се от сивата коса с картофени кожи
Още един мит в обращение е използването на картофени кожи в косата ви, за да се отървете от побеляването. Идеята е, че естествените нишестета в картофените кори могат да помогнат за постепенното потъмняване на корените ви с течение на времето.
На този метод не само липсва научна подкрепа, но всички резултати вероятно ще изчезнат веднага щом спрете да използвате картофите в косата си.
Как да забавим появата на сива коса
Освен ако нямате основен хранителен дефицит или медицинско състояние, няма ясен начин да предотвратите побеляването на косата, само по себе си. Въпреки това, може да има някои лекарства, които можете да опитате да помогнете за забавяне на появата:
- управление на стреса, тъй като хормоните на стреса могат да прекъснат производството на меланин в космените фоликули
- отказване от тютюнопушенето, което може да бъде трудно, но лекарят може да изготви план за спиране, който работи за вас
- поддържане на теглото си
- намаляване на излагането ви на химикали и замърсяване
- защита на косата ви от слънцето чрез носене на шапки и шалове
Какво можете да направите, ако не харесвате сивата си коса
Ако загубата на меланин в косата ви се дължи на генетиката, няма начин да ги обърнете.
Ако не искате да оставите косата си да побелее, можете да говорите с фризьор за опции, включително постоянни и полупостоянни бои. Пудрите и кремовете за ретуширане на корени също могат да работят, ако се опитвате да маскирате няколко сиви.
Естествените бои за коса са други възможности, които трябва да обмислите, ако искате да избегнете потенциално увреждане на косата, причинено от търговски продукти. Възможностите включват къна и индийско цариградско грозде.
От друга страна, можете да прегърнете побелялата си коса благодарение на продуктите за грижа за сивата коса. Те не само подобряват цвета на косата ви, но и предотвратяват пожълтяването и чупливостта на сивата ви коса.
За вкъщи
Шансовете за преждевременно побеляване зависят от това как вашите космени фоликули произвеждат меланин. Понякога стресът, хранителните дефицити и други фактори на начина на живот могат да спрат производството на меланин. След като тези проблеми бъдат обърнати, меланинът може да бъде възстановен.
В повечето случаи обаче възрастта, на която започвате да виждате сиви – и степента им – се контролират от вашите гени. Генетично обусловената сива коса не може да бъде обърната.
Въпреки това, има много продукти и бои за коса, от които можете да избирате, независимо дали решите да покриете сивото си или вместо това да ги прегърнете.
Discussion about this post