Защо имам симптоми на алергия сутрин?

Кои са основните причини за симптомите на алергията сутрин?

Симптомите на алергия понякога се дължат на алергичен ринит или сенна хрема. Симптомите се появяват, когато имунната система реагира прекомерно на алергени във въздуха, причинявайки подуване и възпаление в носа.

Тази реакция на имунната система може да предизвика гореспоменатите симптоми и да причини и други симптоми, като:

• запушване на носа
• хрипове
• главоболие
• влажни очи

Алергените, отговорни за сутрешните симптоми, включват:

1. Цветен прашец

Ако имате алергия към цветен прашец, вероятно ще забележите влошаване на симптомите на алергията сутрин.

Това е така, защото броят на полените е най-висок сутрин. Така че, ако сте на открито през това време на деня – разхождате кучето, отивате на сутрешно тичане или се приготвяте за работа – може да започнете да подсмърчате, кихате и кашляте, след като излезете на открито.

2. Прахови акари

Алергиите могат да се появят и сутрин, ако сте алергични към прахови акари. Това са микроскопични буболечки, които живеят в домовете и за съжаление спалнята е гореща точка за тях.

Те са склонни да живеят и да се размножават върху матраци, възглавници, спално бельо и мебели. Праховите акари не хапят и не разпространяват болести. Но ако спите в легло, заразено с акари, всяка сутрин може да се събудите със симптоми на алергия.

3. Пърхот на домашни любимци

Пърхотът на домашни любимци е друг фактор за сутрешни алергии, особено ако вашият домашен любимец спи в леглото или спалнята ви. Дори когато домашните любимци не спят с вас, пърхотът на домашните любимци все още може да се събере върху постелката ви и да остане в капан в килима.

4. Мухъл

Вътрешната мухъл също може да влоши симптомите на алергията сутрин, особено ако спалнята ви е в непосредствена близост до банята или в близост до мястото на заразяване с мухъл.

Какви са другите причини за симптомите на алергия сутрин?

Симптомите на алергия сутрин не се причиняват само от алергени. Неалергичният ринит може също да предизвика сутрешни симптоми на алергия като запушване, хрема, кихане и кашлица.

Алергичният ринит и неалергичният ринит причиняват подобни симптоми. Разликата е, че неалергичният ринит не засяга имунната система. По-скоро други дразнители и фактори предизвикват подобни на алергия симптоми. Тези фактори включват:

1. Силни миризми

Ако използвате ароматни душ гелове, етерични масла или лосион преди лягане, тези миризми могат да раздразнят кръвоносните съдове в носа ви, което води до запушване и повишено производство на слуз. Това може да доведе до възпалено гърло, кашлица и хрема.

Нощното излагане на тези дразнители може да ви накара да се събудите със симптоми на алергия. Може също да се събудите със симптоми, ако сте чувствителни към препарата, който използвате за пране на спално бельо.

2. Медикаменти

Някои лекарства също могат да предизвикат неалергичен ринит сутрин. Понякога кръвоносните съдове в носа се разширяват като страничен ефект от някои лекарства – като ибупрофен, аспирин, успокоителни и лекарства за намаляване на високото кръвно налягане. Когато се приемат преди лягане, тези лекарства могат да причинят запушване и хрема сутрин.

3. Киселинен рефлукс

Киселинен рефлукс е, когато стомашната киселина се връща обратно в гърлото. Спането на плоско или по гръб може да влоши рефлукса и да раздразни гърлото ви. Това може да доведе до възпалено гърло, постназално капене и кашлица сутрин. Симптомите често се подобряват с течение на деня.

4. Хормонални промени

Хормоналните промени, дължащи се на бременност, менструация и употребата на орални контрацептиви, също могат да причинят неалергичен ринит. Това е така, защото промяната в нивата на хормоните може да увеличи производството на слуз и да предизвика промени в лигавицата, което води до запушване на носа, хрема и кихане.

Хормоналните промени могат да причинят целодневни симптоми на алергия. Или може да имате задушаване сутрин, което е причинено от излагане на алерген или дразнител по време на сън.

Как можете да предотвратите симптомите на алергия сутрин?

Ето няколко съвета за предотвратяване на симптомите на алергия сутрин, независимо дали имате работа с алергичен ринит или неалергичен ринит.

• Не спете с домашните си любимци и не ги оставяйте на леглото си. Къпете домашни любимци поне веднъж седмично, за да намалите алергените в дома.
• Премахнете килима от спалнята си и го заменете с подове от твърда дървесина или плочки.
• Използвайте обезвлажнител, за да намалите нивото на влажност в спалнята си до под 50 процента. Това помага за унищожаването на праховите акари.
• Поставете устойчива на прах калъфка върху матрака и възглавницата си.
• Приемайте антихистамин всяка вечер преди лягане.
• Почиствайте твърдите повърхности поне веднъж седмично и пазете спалнята си без безпорядък, за да намалите натрупването на прах.
• Почиствайте килима си с прахосмукачка поне веднъж седмично с прахосмукачка с HEPA филтър. Измивайте спалното бельо — включително чаршафите и калъфките за възглавници — веднъж седмично в гореща вода (най-малко 130°F или 54°C).
• Не спете с отворени прозорци. Това може да помогне за премахване на цветен прашец във вашата спалня.
• Повдигнете главата на леглото си шест до осем инча, за да намалите обратния поток на стомашна киселина, докато спите.
• Планирайте професионално тестване на мухъл, за да проверите качеството на въздуха във вашия дом.

Кога да отидете на лекар

Симптомите на алергия сутрин също могат да нарушат качеството на съня ви през нощта. Посетете лекар, ако не можете сами да контролирате симптомите на алергия или ако имате тежки симптоми.

Може да се нуждаете от лекарства с рецепта или тест за алергия, за да определите причината за симптомите и да изключите други проблеми.

Не позволявайте на сутрешните алергии да ви развалят. Независимо дали имате работа със сенна хрема или неалергичен ринит, горните съвети могат да сложат край на кихането, задръстванията и други симптоми на алергия, така че да се събудите освежени и готови за деня.