Защо имам болка в горната част на крака си?

Болка в стъпалото

Краката ни са изградени не само от кости и мускули, но и от връзки и сухожилия. Тези части носят цялото ни телесно тегло през целия ден, така че не е голяма изненада, че болката в краката е сравнително често срещана.

Понякога ще почувстваме болка в горната част на крака си, която може да бъде неудобна при ходене и дори стоене. Тази болка може да бъде лека или тежка, в зависимост от причината и степента на евентуално нараняване.

Какво причинява болка в горната част на стъпалото?

Болката в горната част на стъпалото може да бъде причинена от различни състояния, най-честите от които се дължат на прекомерна употреба при дейности като бягане, скачане или ритане.

Условията, причинени от прекомерна употреба, включват:

• Екстензорен тендинит: Това се причинява от прекомерна употреба или прилепнали обувки. Сухожилията, които минават по горната част на стъпалото и издърпват стъпалото нагоре, се възпаляват и болезнени.
• Синдром на синус тарси: Това е рядко и се характеризира като възпален синус тарси или каналът между петата и костта на глезена. Това състояние причинява болка в горната част на стъпалото и извън глезена.
• Стрес фрактури на костите на стъпалата: Болката може да бъде резултат особено от фрактури на метатарзалните кости, които са разположени в горната част на стъпалата. Това нараняване вероятно ще има подуване като симптом.

Други причини за болка в горната част на стъпалото могат да включват:

• подагра, която може да причини внезапна, интензивна болка в ставата в основата на палеца на крака

• костни шипове, които са болезнени израстъци, които се образуват по протежение на ставите ви, в ставите на краката ви до пръстите на краката ви

• периферна невропатия, която причинява болка, боцкане или изтръпване, които могат да се разпространят нагоре от стъпалата към краката

• обща дисфункция на перонеалния нерв, която е дисфункция на клон на седалищния нерв, която може да причини изтръпване и болка в горната част на стъпалото, заедно със слабост на стъпалото или подбедрицата

Как се диагностицира болката?

Ако имате постоянна болка в краката, която продължава повече от една седмица въпреки домашното лечение, трябва да си уговорите час за преглед при Вашия лекар. Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако болката Ви е достатъчно силна, за да Ви попречи да ходите, или ако имате пареща болка, изтръпване или изтръпване на засегнатия крак. Можете да се обадите на вашия общопрактикуващ лекар, който може да ви насочи към подиатър.

Когато си уговорите среща с Вашия лекар, той ще Ви попита за всякакви други симптоми и потенциални начини, по които кракът Ви може да е бил наранен. Те могат да попитат за физическата ви активност и каквито и да е минали наранявания на краката или глезена ви.

След това Вашият лекар ще прегледа крака Ви. Те могат да натискат различни области на стъпалото, за да видят къде чувствате болка. Те могат също да ви помолят да ходите и да изпълнявате упражнения като търкаляне на крака, за да оцените обхвата на движение.

За да тествате за екстензорен тендинит, Вашият лекар ще Ви помоли да огънете крака си надолу и след това да се опитате да издърпате пръстите на краката си нагоре, докато се съпротивлявате. Ако почувствате болка, вероятно причината е екстензорният тендинит.

Ако вашият лекар подозира счупена кост, фрактура или костни шпори, той ще назначи рентгенова снимка на стъпалото.

Други тестове, които Вашият лекар може да проведе, включват:

• кръвни изследвания, които могат да идентифицират състояния като подагра
• ЯМР за търсене на увреждане на перонеалния нерв

Как се лекува болката?

Тъй като краката ни поддържат цялото ни телесно тегло, лекото нараняване може да стане по-обширно, ако не се лекува. Търсенето на незабавно лечение, ако подозирате, че нараняване е важно.

Лечението зависи от основната причина за състоянието и може да включва:

• физическа терапия, която може да помогне за лечение на състояния като периферна невропатия, екстензорен тендинит и увреждане на перонеалния нерв
• отливка или обувки за ходене за наранявания като счупени кости или фрактури
• НСПВС или други противовъзпалителни лекарства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението, включително възпаление от подагра
• домашно лечение

Домашното лечение може да помогне при болки в краката в много случаи. Трябва да си починете и да стоите далеч от засегнатия крак колкото е възможно повече. Можете да приложите лед върху засегнатата област за двадесет минути наведнъж, но не повече. Когато трябва да ходите, носете поддържащи, добре прилепнали обувки, които не са много тесни.

Outlook

Повечето причини за болка в горната част на стъпалото са лесно лечими, но те трябва да бъдат лекувани, преди болката и нараняването да се влошат. Ако имате болка в горната част на стъпалото, опитайте се да не ходите колкото е възможно повече в продължение на поне пет дни и нанесете лед върху засегнатата област за не повече от 20 минути наведнъж. Ако изглежда, че домашните лечения не помагат след пет дни, уговорете час с Вашия лекар.

Прочетете тази статия на испански.