Загуба на тегло след отстраняване на жлъчния мехур: познайте фактите

Вашият жлъчен мехур влияе ли на теглото ви?

Отстраняването на жлъчния мехур ще доведе ли до загуба на тегло?

След отстраняване на жлъчния мехур е напълно възможно да изпитате известна загуба на тегло. Това може да се дължи на следното:

• Елиминиране на мазни храни. След операцията може да имате проблеми с храносмилането на мазни храни, докато тялото ви се приспособи. Поради тази причина вашият хирург може да ви инструктира да избягвате богати на мазнини и пържени храни, докато тялото ви не е в състояние да се справи по-добре с тях.
• Хранене на мека диета. По време на възстановяване може също да откриете, че пикантните храни и храните, които причиняват газове, могат да доведат до стомашно-чревно разстройство. Това може да ви накара да се отклоните от някои от любимите си ястия.
• Избиране на по-малки порции. Няколко седмици след операцията може да не сте в състояние да ядете големи количества храна на едно заседание. Вероятно ще бъдете посъветвани да ядете по-малки хранения по-често.
• Възстановяване. Ако сте имали традиционна хирургия, а не лапароскопска, може да изпитате повече постоперативна болка, дискомфорт и по-дълго време за възстановяване, като всичко това може да повлияе на апетита ви.
• Изпитване на диария. Един потенциален страничен ефект от операцията на жлъчния мехур е диарията. Това трябва да се подобри след няколко седмици.

През това време може да приемате по-малко калории, отколкото преди операцията. Ако е така, вероятно ще отслабнете, поне временно.

Управление на теглото ви след процедурата

Въпреки че сте отстранили жлъчния ви мехур, все още е възможно да отслабнете както обикновено. Както винаги, краткосрочните и бързи планове за отслабване не са здравословни и могат да влошат нещата в дългосрочен план.

Вместо това се стремете да превърнете отслабването в част от цялостния по-здравословен начин на живот. Това означава да правите добър диетичен избор и да правите редовни упражнения. Това не означава да гладувате или напълно да се лишавате от храните, които обичате.

Ако искате да отслабнете много, попитайте Вашия лекар как можете да го направите безопасно. Може също да ви бъде полезно да работите с диетолог или диетолог.

Съвети за управление на теглото

Независимо дали искате да отслабнете или да поддържате текущото си тегло, да го направите по здравословен начин означава да направите промени в начина на живот, с които можете да живеете. Освен ако Вашият лекар не препоръча определена диета по медицински причини, няма нужда от специална диета.

Ето няколко съвета за здравословна диета:

• Фокусирайте се върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти. Ако пресните продукти са проблем, замразените и консервираните са също толкова питателни, но само ако нямат добавени захари, сосове или сол.
• Включете постно месо, риба, домашни птици, яйца, боб и ядки.
• Изберете храни с ниско съдържание на добавени захари, сол, наситени мазнини, трансмазнини и холестерол. Избягвайте преработени закуски и бързи храни, които са с високо съдържание на празни калории.

Също така е важно да следите порциите си и да не приемате повече калории, отколкото можете да изгорите.

Физическата активност играе жизненоважна роля в управлението на теглото, плюс това осигурява множество други ползи за здравето.

Ако искате да поддържате текущото си тегло, но не сте тренирали, започнете бавно и постепенно увеличавайте времето си. Ходенето е добро място за начало.

За умерено интензивна аеробна активност се стремете към 150 минути седмично. При енергична аеробна активност трябва да го правите 75 минути седмично. Или можете да направите някаква комбинация от умерена и енергична активност.

За да се получи загуба на тегло, може да се наложи да тренирате повече от това, като същевременно правите здравословен избор на диета.

Ако имате някакви основни здравословни състояния, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете енергична тренировъчна програма.

Други ефекти от операцията на жлъчния мехур

Жлъчният мехур може да бъде отстранен хирургично чрез коремен разрез. В наши дни е по-вероятно Вашият лекар да избере лапароскопска хирургия. Тази процедура включва няколко малки разреза. Вашият болничен престой и общото време за възстановяване вероятно ще бъдат значително по-кратки след лапароскопска операция.

Освен обичайните рискове от всяка операция и анестезия, временните ефекти от операцията могат да включват разхлабени, воднисти изпражнения, подуване на корема и газове. Това може да продължи от няколко седмици до няколко месеца.

Свържете се с Вашия лекар, ако имате:

• влошаваща се диария
• треска
• признаци на инфекция
• болка в корема

Долния ред

Няколко дни след операцията може да е най-добрата мека диета. За да избегнете лошо храносмилане и подуване на корема веднага след операцията, опитайте тези съвети:

• Премахнете пържените и мазни храни.
• Не яжте пикантни храни или такива, които причиняват газове.
• По-леко с кофеина.
• Яжте по-малки хранения със здравословни закуски между тях.
• Бавно увеличавайте приема на фибри.

След първата седмица постепенно започнете да добавяте нови храни към вашата диета. В повечето случаи трябва да можете да ядете нормална, добре балансирана диета за кратък период от време.

След като се възстановите напълно и храносмилателната ви система се върне на правилния път, освен да стоите далеч от много мазни ястия, вероятно няма да имате никакви диетични ограничения поради отстраняването на жлъчния мехур.