Ефекти на менопаузата върху тялото

Ефектите на менопаузата върху тялото

Естрогенът и прогестеронът са основните женски хормони, свързани с репродукцията. Когато функцията на яйчниците намалява с възрастта, овулацията не се случва редовно. Това води до нередовни или пропуснати менструации.

В крайна сметка яйчниците спират да овулират напълно и менструацията спира напълно. Това води до по-ниски нива на производство на естроген и прогестерон от вашите яйчници.

Официално сте влезли в менопаузата, когато имате 12 пропуснати менструации подред. Този естествен етап от живота обикновено започва около средата на 40-те до средата на 50-те и може да продължи няколко години.

Докато менопаузата означава, че няма да имате повече периоди и повече не можете да забременеете, намаляването на естрогена има и няколко други ефекта върху тялото.

Репродуктивна система

Въпреки че цикълът ви може да се е променил през последните няколко години по време на перименопаузата, технически не достигате менопаузата, докато месечният ви цикъл не спре напълно. Това означава, че тялото ви спира да произвежда яйцеклетки за оплождане.

Без отделяне на неоплодено яйце всеки месец, няма повече менструация.

Менопаузата може да засегне и други части на репродуктивната система. Когато вече не преминавате през месечни цикли, може да нямате удебеляване на цервикалната слуз към средата на цикъла, симптом, който често означава овулация.

Цялостната вагинална сухота и липсата на либидо също могат да се появят при менопаузата, но те не трябва да са постоянни. Лубрикантът без рецепта може да помогне.

Вашият акушер-гинеколог също може да ви помогне да намерите други начини да увеличите сексуалното си желание, ако изпитвате този ефект от менопаузата.

Ендокринна система

Ендокринната система включва хормоните, отговорни за репродукцията. Те включват хормоните, свързани с менопаузата или в този случай липсата на такава: естроген и прогестерон.

Горещи вълни са сред най-обсъжданите ефекти от менопаузата. Те възникват поради липса на естроген. Те също могат да издържат няколко години след менопаузата.

Горещи вълни причиняват чувство на внезапна горещина, заедно със зачервяване на кожата и изпотяване. Те могат да се появят внезапно по всяко време на деня или нощта. Те могат да продължат само няколко секунди или няколко минути наведнъж.

Промените в начина на живот са изключително важни за предотвратяване и управление на горещи вълни. Това може да включва избягване на кофеин и топли напитки.

Техниките за осъзнаване, като медитация и хипноза, могат помогне за облекчаване горещи вълни също.

Менопаузата кара тялото ви да резервира повече енергия, което означава, че няма да горите толкова лесно калории и мазнини. Това може да доведе до увеличаване на теглото. Жените в менопауза също са по-склонни да наддават на тегло около средната си линия.

Нервна система

Менопаузата може да повлияе на цялостното ви настроение. Може да се чувствате щастливи и да се харесвате един ден, но след това на следващия.

Може също да изпитате промени в настроението, които причиняват раздразнителност. Важно е да посетите Вашия лекар, ако продължавате да изпитвате тревожност или депресия след няколко седмици. Менопаузата може да бъде а задействане за депресия.

Сънят също може да бъде предизвикателство по време на менопаузата. Намаляването на естрогена може да причини горещи вълни и нощно изпотяване, които ви карат да ставате през нощта. Тези ефекти също затрудняват заспиването.

По неизвестни причини се казва, че менопаузата също влияе върху паметта. Загубата на паметта е по-честа с възрастта, но не е ясно дали има стриктна връзка с менопаузата или тук може да се играе друга основна причина.

Имунна и отделителна система

Намаляването на нивата на естроген може също да доведе до изтичане на пикочния мехур, наречено още инконтиненция. Може да откриете, че уринирате по-често или изтичате, когато се смеете, тренирате или кихате. Честото уриниране също може да попречи на съня ви.

Сърдечносъдова система

Естрогените оказват кардиопротективен ефект върху тялото и по-ниските нива на естроген могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания. По-ниските нива на естроген също влияят на холестерола в организма, което може да увеличи риска от инфаркт или инсулт. Вашият лекар може да препоръча хормонална заместителна терапия, за да противодейства на някои от тези промени.

Скелетна и мускулна система

Менопаузата кара костите ви да загубят своята плътност. Това може да увеличи риска от костни фрактури. Жените в менопауза също са изложени на по-висок риск от развитие на остеопороза.

Загубата на мускулна маса по време на менопаузата също може да се случи с по-висока скорост от преди. Вашите стави също могат да станат схванати и болки. Редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на загубата на костна плътност и мускулна маса. Може също да намали симптомите на болки в ставите.