Никотиновите лепенки са лесен и утвърден начин да се отървете от навика.

Ако искате да се откажете от пушенето, никотиновата заместителна терапия (NRT) може да бъде полезен инструмент. Той действа, като намалява апетита ви и облекчава симптомите на отнемане чрез контролирано доставяне на никотин.
Има много опции за НЗТ, които да разгледате. Един от най-популярните и добре познати методи е никотиновият пластир. Това е прост, добре установен и удобен начин да се отървете от навика, особено когато се съчетава с друга НЗТ, като никотинова дъвка или таблетки за смучене.
Колко ефективни са никотиновите лепенки?
Никотиновите лепенки са широко признати като ефективни за спиране на тютюнопушенето, но индивидуалният успех може да варира в зависимост от фактори като мотивация, ангажираност и цялостна подкрепа за отказване от тютюнопушенето.
Никотиновият пластир за първи път се предлага без рецепта през 1996 г. Две години след пускането му на пазара, a
Като цяло, 63% от групата на никотиновия пластир успешно са се отказали от пушенето в сравнение с 34% от групата на плацебо. В допълнение, групата на никотиновите пластири показва намалена никотинова зависимост и симптоми на абстиненция в сравнение с плацебо групата.
Една година по-късно 30% от групата на никотиновия пластир остават въздържани в сравнение с 9% от групата на плацебо. Изследователите заключават, че никотиновият пластир е ефективна помощ при програми за отказване от тютюнопушене с минимални странични ефекти.
А
Изследователите установили, че хората, използващи никотинов пластир, са били 1,64 пъти по-склонни да спрат успешно пушенето, отколкото хората в контролната група.
Според прегледа пластирът като цяло е безопасен за употреба, въпреки че някои хора са имали леки странични ефекти, като кожно дразнене. Като цяло констатациите показват, че никотиновият пластир е полезен инструмент за хора, които се опитват да спрат да пушат.
По-малък, но по-скорошен
Как пластирът се сравнява с други НЗТ и лекарства?
Никотиновият пластир демонстрира сравнима ефективност в сравнение с други НЗТ като дъвки, таблетки за смучене, спрейове и инхалатори.
Като цяло, контролирани клинични проучвания показват, че НЗТ увеличават процента на отказване от тютюнопушенето с приблизително
Друго рандомизирано контролирано проучване сравнява ефективността и безопасността на никотиновия пластир, варениклин (Chantix) и бупропион (Zyban) сред 8000 пушачи, мотивирани да спрат.
Резултатите показват, че и трите метода са по-ефективни от плацебо, но варениклинът е по-ефективен от никотиновия пластир и бупропиона.
Като цяло варениклин, бупропион и никотинови пластири са безопасни и ефективни варианти за отказване от тютюнопушенето.
За максимална ефективност е
Никотиновите лепенки ефективни ли са за отказване от цигари или дъвчене на тютюн?
Тъй като вейпингът и дъвченето на тютюн включват пристрастяване към никотина, никотиновият пластир може също да помогне на хората да спрат да използват тези продукти. Пластирът осигурява контролирана доза никотин за облекчаване на апетита и симптомите на отнемане.
Странични ефекти на никотиновите пластири
Ето някои потенциални странични ефекти на никотиновите пластири:
- кожна реакция на мястото на прилагане на пластира, като дразнене, парене или зачервяване (
най-често страничен ефект) - главоболие
- световъртеж
- гадене
- ускорен или неравномерен сърдечен ритъм
- ярки сънища
-
безсъние или нарушен сън
-
мускулни болки или скованост
- леки до умерени алергични реакции, като обрив или уртикария (рядко)
Къде е най-добре да поставите никотинов пластир, за да не падне?
Най-доброто място за поставяне на никотинов пластир, за да сте сигурни, че остава на място, обикновено е върху чиста, суха и обезкосмена част от кожата.
Обикновено препоръчваните местоположения включват:
- горната част на ръката
- гръден кош
- обратно
- хип
Важно е да редувате мястото на поставяне с всеки нов пластир, за да избегнете дразнене на кожата.
Освен това се уверете, че избраната зона е без масла, лосиони или косми
Колко дълго трябва да останете на никотинови лепенки?
По принцип НЗТ се използва, докато се почувствате успешно стабилизирани, без да пушите. Въпреки това, можете да използвате пластира за по-дълъг период от време. В някои случаи можете да го използвате за неопределено време, тъй като NRT се счита за по-безопасно от продължаването на пушенето.
Например, хора със съпътстващи психични заболявания или разстройства, свързани с употребата на вещества, могат да се възползват от използването на NRT за продължителен период от време.
А
в
Тези констатации предполагат, че по-продължителната употреба на терапия с никотинови пластири, по-специално 24 седмици, може да бъде по-ефективна за постигане на краткосрочно въздържание, отколкото 8-седмична продължителност.
Други начини за отказване от пушенето
Ето някои други методи за отказване от пушенето:
- Поведенческо консултиране: Потърсете подкрепа от обучени професионалисти, които могат да ви дадат насоки и стратегии за отказване.
- Лекарства: Разгледайте лекарства с рецепта, като варениклин или бупропион, които могат да помогнат за намаляване на апетита и симптомите на отнемане.
- Никотинова дъвка или таблетки за смучене: Използвайте тези продукти без рецепта, които доставят никотин, за да управлявате глада.
- Никотинов спрей за нос или инхалатор: Обмислете тези опции за NRT за бързодействащо облекчение.
- Техники за внимателност и намаляване на стреса: Практикувайте техники като медитация, дълбоко дишане или йога, за да управлявате апетита и да намалите стреса.
Вижте тази статия за още съвети как да се откажете от пушенето завинаги.
Никотиновият пластир е един от най-популярните и утвърдени методи за отказване от цигарите. Това е прост и удобен начин да се отървете от навика, особено когато се използва с друга NRT, като никотинови таблетки за смучене или дъвка.
Пластирът има бавно начало, което може да отнеме няколко часа, за да достигне пикови нива, но след като влезе в действие, той осигурява непрекъснато доставяне на никотин за облекчаване на симптомите на абстиненция за 24 часа.
Важно е да използвате пластира, докато не се почувствате стабилизирани като непушач, което може да бъде 24 седмици или повече.
Освен това, консултирането и лекарствата могат значително да увеличат шансовете ви за отказване, когато се използват с пластира. Добра идея е да останете отворени за изпробване на различни методи, за да можете да намерите този, който работи най-добре за вас.
Discussion about this post