Знаете ли, че нашата кожа е наша най-голям орган? Спомням си, че чух това в средното училище по биология и се взирах надолу в себе си. Имаше толкова много кожа. Никога не съм се чувствал по-изложен и уязвим.
Имало е още много пъти, когато съм се чувствал изложен и уязвим. Обикновено това включваше тревожността ми. Понякога имах чувството, че ме поглъща цяла. Ще се опитам да се свия, за да защитя изложеното си аз. Знаех, че ще дойде паническа атака, ако не направя нещо по въпроса. Понякога се опитвах да чета, за да се разсея; друг път се разхождах, за да извадя енергията. През повечето време молех майка ми да седне с мен. Дори като възрастен, майка ми изпитва огромно чувство за комфорт. Дори просто да седиш рамо до рамо, да се държиш за ръце и да не говориш, винаги е помагало.
Силата на прегръдките
Макар че аз лично винаги съм чувствал силата в прегръдките, нямах представа, че има физиологично обяснение за това. Кожата има малки рецептори, които приемат всичко – от най-малкия бриз до порязване на кожата. Така че, когато държим нечия ръка или го прегръщаме, усещаме всяка частица от него и мозъкът ни реагира.
Когато протегнем ръка, химикал, наречен окситоцин – наричан още „хормон на любовта“ – се задейства и ни кара да се чувстваме топли и размити отвътре. Ефектът от топла прегръдка може да се задържи дълго след прегръдката: окситоцинът насърчава чувството на доверие, подхранване и спокойствие. Една прегръдка може дори да подобри физиологичната ви стабилност. Това са мощни неща!
Става дума за докосването
И така, сега знаете, че в прегръдките има сила, но тя не спира дотук. Има феномен, известен като глад на кожата, което допълнително обяснява защо сме настроени да реагираме положително на прегръдките и да докосваме като цяло. Ако някога сте изпитвали този необясним копнеж и желание да бъдете физически близо до някого – подобно на това, което винаги съм изпитвал с майка си – знаете за глада на кожата.
От момента, в който сме родени, искаме да се чувстваме близо до друго топло тяло. Тези чувства се засилват в моменти, когато сме стресирани и се чувстваме много уязвими. Гладът на кожата обяснява защо недоносените бебета – като моите племенници близнаци, които са родени шест седмици по-рано с около три килограма всяко –
Някога толкова малки, лежали върху голите гърди на сестра ми и нейния съпруг, моите племенници вече са на почти 3 години. Те са толкова пълни с енергия и привързани към родителите си. Докато милион други неща допринесоха за тази близост, не мога да не предположа, че първите им дни на гушкане с мама и татко са помогнали. Излишно е да казвам, че вярвам в лечебните сили на докосването, след като сам ги изпитах и ги видях на работа с моите племенници.
Когато се съмнявате, прегърнете го!
Когато хората, за които ни е грижа, изпитват болка – независимо дали е физическа, емоционална или психическа – е трудно да знаем какво да правим. Аз самият се чувствах безпомощен, докато гледам как някой, когото обичам, се бори с нещо. Без да се замислям, ги прегръщам с всичка сила. В ситуации на несигурност предлагах подкрепено потупване по раменете. В моите собствени уязвими моменти е напълно логично, че гладът на кожата ми надделява и си спомням мили спомени от майка ми, която ме утешаваше.
Прегръдките са мощни. Докосването е лечебно. Сега знаеш.
Чувствам се тъжен?
Ерин Портър има хронично заболяване, но това не й попречи да получи бакалавърска степен по изящни изкуства по творческо писане от Ню Хемпширския институт по изкуствата. В момента тя е помощник-редактор в сп. Quail Bell, заедно с рецензент на книги в Chicago Review of Books and Electric Literature. Тя е публикувана или предстои работа в Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag и Ravishly. Често можете да я откриете да яде бонбони, докато редактира собствената си работа; тя твърди, че бонбоните са идеалната храна за редактиране. Когато Ерин не редактира, тя чете с котка, свита до нея.
Discussion about this post