Доказателство, че късите хора живеят по-дълго: какво знаем

Какво казва науката за по-ниските хора, които живеят по-дълго

Има няколко проучвания, които показват корелация между височината и риска от смъртност.

Смъртност сред италианските войници

А надлъжно изследване от мъжете, които са служили в италианската армия, установяват, че тези под 161,1 см (приблизително 5’3″) живеят по-дълго от тези над 161,1 см. Това проучване разглежда смъртността на мъжете, родени между 1866 и 1915 г. в същото италианско село.

Изследователите открили, че на 70-годишна възраст се очаква по-високите мъже да живеят приблизително 2 години по-малко от тези, които са били по-ниски.

През годините, когато са родени участниците в проучването, средният ръст на мъжете в селото е бил около 5’2″. По сегашните стандарти това е сравнително кратко.

Също така е важно да се отбележи, че изследователите не корелират променливи, като тегло и ИТМ (индекс на телесна маса), за това проучване.

Дълголетие на бивши баскетболисти

А Проучване от 2017 г относно височината и продължителността на живота при бивши професионални баскетболисти установи, че по-големият размер на тялото води до намаляване на дълголетието. Това проучване анализира височината и продължителността на живота на 3901 живи и починали баскетболисти, които са играли между 1946-2010 г.

Футболистите имаха среден ръст от 197,78 см. (висок около 6’5 инча). В това проучване най-високите играчи в първите 5 процента за височина са починали по-млади от най-ниските играчи в долните 5 процента. Родените между 1941-1950 г. са изключение от тези констатации.

Изследователите бързо отбелязаха, че променливи като вариации на генотипа, социално-икономически фактори, медицински грижи, тегло, образование, хранене, упражнения и тютюнопушене са всички фактори, които също играят роля при определянето на дълголетието.

Генът FOX03

Генотипът FOX03 и връзката му с височината и дълголетието бяха анализирани в наблюдение проучване от 8003 американски мъже от японски произход.

Генът FOX03 е последователно свързани за дълголетие при изследвания върху хора и животни. Това също е свързано с размера на тялото и може да е една от причините, поради които по-ниските хора могат да имат по-дълъг живот.

В това проучване мъжете, които са били 5’2 инча или по-ниски, са по-склонни да имат защитна форма на гена FOX03 и са живели най-дълго. Тези над 5’4″ имаха по-кратък живот.

Доказано е също, че по-ниските мъже имат по-малко заболеваемост от рак и по-ниски нива на инсулин на гладно. FOX03 е ключов регулаторен ген в сигналния път на инсулин/IGF-1.

Но… защо по-ниските хора живеят по-дълго?

Не е напълно разбрано защо или дори дали на по-ниските хора е предопределено да живеят по-дълго. Необходими са много повече изследвания.

В момента има няколко теории:

• Ограничаване на калориите (яде по-малко). Възможно е това да е фактор, който благоприятства по-дълъг живот на по-ниските хора. По-високите хора имат по-големи кости и по-големи вътрешни органи от ниските хора. Това означава, че те се нуждаят от по-голям дневен калориен прием, за да функционират оптимално.
• По-късите тела имат по-малко клетки. Високите хора могат да имат трилиони повече клетки от ниските хора. Това позволява по-голямо излагане и въздействие върху клетките от свободни радикали и канцерогени.
• Повече клетки означава повече клетъчни репликации. С напредването на възрастта на хората заместващите клетки може вече да не са налични за възстановяване на увреждане на тъканите и органите при по-високи хора.

Здравни усложнения при високи хора

Здравните усложнения, които могат да бъдат свързани с височината, включват рак и други състояния. Ето какво казва науката.

Рак, смърт от всички причини

А проучване от 2016 г от американски мъже и жени откриха връзка между височината и риска от рак, както и смърт от всякакви причини. Изследователите анализираха данните от смъртните актове за 14 440 мъже и 16 390 жени на възраст 25 и повече години.

Според изследователи, допълнителен инчов увеличение на височината генерира 2,2% по-висок риск от смърт от всички причини за мъжете и 2,5% по-висок риск от смърт от всички причини за жените.

Допълнително увеличение на височината на инч генерира 7,1% по-висок риск от смърт от рак за мъжете и 5,7% по-висок риск от смърт от рак за жените.

Изследователите контролираха нивото на образование и рождените дни. Те стигнаха до заключението, че техните открития показват положително увеличение на достъпа до отлични медицински грижи за състояния, различни от рак, при участниците.

Риск от рак при жени след менопауза

Рискът и височината от рак са анализирани в проучване от 2013 г. на 144 701 жени в постменопауза. Да бъдеш висок е положително свързан с получаването на всички видове рак, включително рак на щитовидната жлеза, гърдата, дебелото черво и яйчниците.

Установено е, че височината има скромно, но статистически значимо влияние върху придобиването на рак.

Изследователите анализираха данни от жени, които не са имали предишна анамнеза за рак. Те също се опитаха да коригират теглото и индекса на телесна маса.

Много променливи може да са оказали влияние върху резултатите от проучването, в допълнение към височината. Например, процентът на тютюнопушенето и приема на алкохол се увеличава с увеличаване на височината.

Нивото на образование, етническата принадлежност, нивото на доходите, плюс употребата на орални контрацептиви и хормонална терапия, може да са имали влияние. Установено е, че процентът на скринингите за рак не играе роля в резултатите от проучването.

Венозен тромбоемболизъм (ВТЕ)

Установено е, че рецидивите на ВТЕ се появяват по-често при по-високи жени, отколкото при тези с по-нисък ръст в множество проучвания. В този случай причината може да е просто по-дълги крака и по-дълги вени, където може да се появи тромб.

Възрастта, затлъстяването и дългосрочните хоспитализации са други потенциални рискови фактори за това състояние.

Какво означава това за високи и ниски хора?

Много фактори влияят върху дълголетието и височината може да бъде един от тях. Това обаче не означава, че по-високите хора са предопределени да живеят кратък живот, или че ниските хора са предназначени да живеят дълги.

Изборът на начин на живот също може значително да повлияе на придобиването на болест и дълголетието. За да бъдете по-здрави и потенциално да удължите живота си, можете:

• спрете да пушите или да пушите

• намалете консумацията на алкохол
• упражнение
• яжте здравословна храна, пълна с хранителни вещества и антиоксиданти
• намалете консумацията на захар, бързо хранене и преработени храни
• отслабнете, ако сте с наднормено тегло
• намали стреса
• живеят на място с по-малко замърсяване

Множество проучвания са открили връзка между височината и дълголетието. Установено е, че ниските хора устояват на определени заболявания като рак и живеят по-дълго.

Но тези проучвания, макар и убедителни, далеч не са убедителни. Най-доброто нещо, което можете да направите, ако сте загрижени за дълголетието, е да направите избор на начин на живот, който има положителен ефект върху продължителността на живота ви – независимо колко сте високи.