Диабет тип 2 е хронично състояние, което засяга начина, по който тялото ви метаболизира захарта. Това се случва, когато тялото ви стане резистентно към инсулин. Това може да доведе до усложнения, включително чернодробно заболяване.
В много случаи чернодробното заболяване не причинява забележими симптоми, докато не е много напреднало. Това може да затрудни откриването и ранното лечение на чернодробно заболяване.
За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от чернодробно заболяване с диабет тип 2.
Прочетете, за да научите повече за чернодробно заболяване при диабет тип 2 и как да намалите риска.
Какви видове чернодробни заболявания засягат хората с диабет тип 2?
Приблизително
Хората с диабет тип 2 са изложени на риск от няколко състояния, свързани с черния дроб, включително неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD), тежки белези на черния дроб, рак на черния дроб и чернодробна недостатъчност.
От тях NAFLD е особено често срещан при хора с диабет тип 2.
Какво е NAFLD?
NAFLD е състояние, при което излишните мазнини се натрупват в черния дроб.
Обикновено мазнините около черния дроб се свързват с обилно пиене.
Но при NAFLD натрупването на мазнини не се причинява от консумация на алкохол. Възможно е да се развие NAFLD с диабет тип 2, дори ако рядко пиете алкохол.
Според а
Тежестта на NAFLD също има тенденция да се влошава от наличието на диабет.
„Учените вярват, че метаболитният срив в тялото, като този, наблюдаван при диабет тип 2, води до освобождаване на мастни киселини в кръвта, като в крайна сметка се натрупват в готов съд – черния дроб“, съобщава здравният вестник на Университета на Флорида.
Самата NAFLD обикновено не причинява симптоми, но може да повиши риска от други състояния като възпаление на черния дроб или цироза. Цирозата се развива, когато увреждането на черния дроб кара белези да замени здравата тъкан, което затруднява правилното функциониране на черния дроб.
NAFLD също се свързва с повишен риск от рак на черния дроб.
Съвети за добро здраве на черния дроб
Ако живеете с диабет тип 2, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да защитите черния си дроб.
Всички тези мерки са част от здравословния начин на живот. Те могат да помогнат и за намаляване на риска от някои други усложнения от диабет тип 2.
Поддържайте здравословно тегло
Много хора с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване. Това може да бъде фактор, допринасящ за NAFLD. Освен това повишава риска от рак на черния дроб.
Загубата на тегло може да играе важна роля за намаляване на чернодробните мазнини и риска от чернодробно заболяване.
Консултирайте се с Вашия лекар за здравословни начини за отслабване.
Управлявайте кръвната си захар
Работата с вашия здравен екип за наблюдение и управление на кръвната ви захар е друга линия на защита срещу NAFLD.
За да управлявате кръвната си захар, може да помогне:
- включете в диетата си храни, богати на фибри и здравословни въглехидрати
- яжте на редовни интервали
- яжте само докато се наситите
- упражнявайте редовно
Също така е важно да приемате всички лекарства, предписани от Вашия лекар, за да управлявате кръвната Ви захар. Вашият лекар също ще Ви уведоми колко често трябва да се изследва кръвната Ви захар.
Яжте добре балансирана диета
За да помогне за управлението на диабет тип 2 и да намали риска от чернодробно заболяване и други усложнения, Вашият лекар може да Ви посъветва да направите промени в диетата си.
Например, те могат да ви насърчат да ограничите храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол.
Също така е важно да ядете голямо разнообразие от храни, богати на хранителни вещества и фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Упражнявай се редовно
Постоянните упражнения помагат за изгарянето на триглицеридите за гориво, което също може да намали мазнините в черния дроб.
Опитайте се да правите поне 30 минути аеробни упражнения с умерена интензивност, 5 дни в седмицата.
Намалете високото кръвно налягане
Редовните упражнения и здравословното хранене могат да помогнат за предотвратяване и понижаване на високото кръвно налягане.
Хората могат също да намалят високото кръвно налягане чрез:
- намаляване на натрия в диетата им
- отказване от тютюнопушенето
- намаляване на кофеина
Ограничете приема на алкохол
Прекомерното пиене може да създаде много здравословни проблеми. Когато става въпрос по-специално за черния дроб, алкохолът може да увреди или унищожи чернодробните клетки.
Умереното пиене или въздържането от алкохол предотвратява това.
Кога да отидете на лекар
В много случаи NAFLD не причинява симптоми. Ето защо може да бъде изненада за хората, ако им бъде поставена диагноза чернодробно заболяване.
Ако живеете с диабет тип 2, важно е да се консултирате редовно с Вашия лекар. Те могат да ви прегледат за потенциални усложнения, включително чернодробно заболяване. Например, те могат да поръчат изследвания за чернодробни ензими или ултразвукови изследвания.
NAFLD и други видове чернодробни заболявания често се диагностицират след рутинни кръвни изследвания или ултразвукови изследвания показват признаци на проблем, като високи чернодробни ензими или белези.
Вие също трябва да уведомите Вашия лекар, ако развиете някой от следните симптоми:
- жълтеникава кожа и очи, известни като жълтеница
- болка и подуване в корема
- подуване на краката и глезените
- сърбеж на кожата
- тъмно оцветена урина
- бледи или катранени изпражнения
- кръв в изпражненията ви
- хронична умора
- гадене или повръщане
- намален апетит
- повишено образуване на синини
Вземането за вкъщи
Едно от потенциалните усложнения на диабет тип 2 е чернодробно заболяване, включително NAFLD.
Редовните прегледи при Вашия лекар и поддържането на здравословен начин на живот са основни стъпки, които можете да предприемете, за да защитите черния си дроб и да управлявате риска от усложнения от диабет тип 2.
Чернодробното заболяване не винаги причинява забележими симптоми, но може да причини сериозни увреждания. Ето защо е толкова важно да посещавате редовни прегледи при Вашия лекар и да следвате неговите препоръки за чернодробни скринингови тестове.
Discussion about this post