Имате ли предстоящ преглед при Вашия лекар за вашата депресия? Нашето ръководство за добри срещи ще ви помогне да се подготвите, да знаете какво да попитате и да знаете какво да споделите, за да извлечете максимума от посещението си.
Как се приготвя
- Водете ежедневен дневник за настроението. В него трябва да включите оценка на настроението си всеки ден. Помислете за използването на скала от 1 до 10, където 10 представлява най-доброто настроение, което някога сте изпитвали, а 1 представлява най-депресираните, които някога сте изпитвали. Трябва също така да записвате колебанията в настроението, съня, апетита и мотивацията. Отбележете всички други симптоми, които имате, както и подходяща информация, като получаване на лоши новини или житейски предизвикателства.
- Водете ежедневен дневник за лекарства, ако приемате няколко хапчета, включително добавки. Записвайте всичко, което приемате, включително когато пропуснете дози. В деня на вашата среща съберете всички лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта (и всякакви добавки), за да покажете на вашия доставчик. Важно е да сте наясно с всичко, което приемате, тъй като това може да повлияе на цялостното ви лечение.
- Направете списък с въпроси, към които можете да добавите през седмиците преди срещата ви. Отбележете всички нови симптоми или симптоми, за които имате въпроси. Вижте по-долу за видовете въпроси, които може да искате да зададете. Използвайте времето си с Вашия лекар, за да сте сигурни, че разбирате напълно основите на голямото депресивно разстройство (MDD).
Какво да попитате Вашия лекар
- Как мога да разбера дали лекарството действа?
- Правилно ли приемам лекарствата си? (Време на деня, със или без храна и т.н.)
- Какво трябва да направя, ако пропусна доза от моето лекарство? И имате ли някакви съвети, които биха могли да ми помогнат да не пропускам дози?
- Какво ще стане, ако не харесвам начина, по който ме карат медикаментите да се чувствам?
- Колко дълго ще пия лекарствата си?
- Има ли някакви подкрепени от изследвания, добавки или допълнителни терапии, които мога да използвам, за да помогна за справяне с депресията си?
- И накрая, задайте всички въпроси, които имате относно неща, които сте чели в интернет, свързани с вашето състояние. Онлайн здравната информация може да варира от отлична до напълно невярна и често е трудно да се направи разлика. Вашият лекар може да провери фактите вместо вас и да ви насочи към достоверни източници.
Неща, които Вашият лекар би искал да знаете
- Вашият лекар може да ви помогне да управлявате страничните ефекти на лекарствата. Страничните ефекти могат да се възприемат като смущаващи (например сексуални странични ефекти като еректилни затруднения или невъзможност за постигане на оргазъм). Това може да доведе до депресивни чувства. Понякога пациентите могат умишлено да пропуснат дози, за да избегнат странични ефекти, или да спрат да приемат лекарството напълно. Когато вашият лекар знае, че дадено лекарство има нежелан страничен ефект, той може да работи с вас, за да го преодолее, или като ви даде нова стратегия, или като намерят друго лекарство.
- Хората често имат неоправдани страхове да станат зависими от лекарства. Вашият лекар може да ви помогне да разберете физиологията на зависимостта и да ви уведоми дали това може да се случи с някое от лекарствата, които приемате. Ако просто не ви харесва идеята да приемате лекарства дългосрочно и искате да ускорите „оправянето“, те също могат да ви помогнат да намерите подкрепени от изследвания, допълнителни терапии, които може да са ефективни при депресия. Например, добавянето на упражнения (дори и в малки количества) към ежедневието ви може да подобри настроението.
- Можете да доведете приятел. Някои хора „замръзват“, когато са в лекарския си кабинет. Други просто имат проблеми със запомнянето на нещата. Ако това сте вие, вземете със себе си доверен приятел или член на семейството, който да ви помогне да общувате по-пълно с вашия лекар относно вашите симптоми, въпроси и предизвикателства – и също така да си води бележки и да ви помогне да запомните какво казва вашият лекар.
Какво да споделите с Вашия лекар
- Говорете честно и открито за това как вашите симптоми влияят на ежедневния ви живот. Уведомете Вашия лекар какви неща ви пречат да правите симптомите ви, особено нещата, които трябва да направите, за да преминете успешно през деня. Това ще позволи на Вашия лекар да Ви помогне с всякакви промени в лекарствата и общите стратегии за управление.
- Кажете на Вашия лекар за всички идеи, притеснения или опасения, които имате относно Вашето лечение на депресия. Вие познавате себе си по-добре от всеки друг и можете да бъдете свой собствен защитник на здравето.
Discussion about this post