Действа ли наистина халотерапията?

Какво е халотерапия?

Халотерапията е алтернативно лечение, което включва дишане на солен въздух. Някои твърдят, че може да лекува респираторни заболявания, като астма, хроничен бронхит и алергии. Други предполагат, че може също:

• облекчаване на симптомите, свързани с тютюнопушенето, като кашлица, задух и хрипове
• лекува депресия и тревожност
• лекува някои кожни заболявания, като псориазис, екзема и акне

Произходът на халотерапията датира от средновековната епоха. Но изследователите едва наскоро започнаха да изучават потенциалните му ползи.

Методи на халотерапия

Халотерапията обикновено се разделя на сухи и мокри методи, в зависимост от това как се прилага солта.

Сухи методи

Сухият метод на халотерапия обикновено се извършва в изкуствена „солна пещера“, която е без влага. Температурата е хладна, настроена на 68°F (20°C) или по-ниска. Обикновено сесиите продължават около 30 до 45 минути.

Устройство, наречено халогенератор, смила солта на микроскопични частици и ги освобождава във въздуха на стаята. Твърди се, че веднъж вдишвани, тези солни частици абсорбират дразнители, включително алергени и токсини, от дихателната система. Защитниците казват, че този процес разгражда слузта и намалява възпалението, което води до изчистване на дихателните пътища.

Твърди се, че частиците на солта имат подобен ефект върху кожата ви, като абсорбират бактерии и други замърсявания, отговорни за много кожни заболявания.

Също така се казва, че солта произвежда отрицателни йони. Това теоретично кара тялото ви да отделя повече серотонин, един от химикалите зад чувството на щастие. Много хора използват лампи с хималайска сол, за да се възползват от ползите от отрицателните йони у дома. Въпреки това, няма доказателства, че тези лампи имат някаква полза, освен добавяне на атмосфера.

Мокри методи

Халотерапията също се извършва със смес от сол и вода. Влажните методи на халотерапия включват:

• гаргара солена вода
• пиене на солена вода
• къпане в солена вода
• използване на солена вода за напояване на носа
• флотационни резервоари, пълни със солена вода

Какво казват проучванията за халотерапия?

Науката все още не е настигнала шума на халотерапията. Има малко изследвания по темата. Някои проучвания са обещаващи, но повечето изследвания са неубедителни или противоречиви.

Ето какво казват някои от изследванията:

• В Проучване от 2007 г, хората с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) са имали по-малко симптоми и подобрено качество на живот след халотерапия. Все пак Институтът по белите дробове не го препоръчва, защото не са установени медицински насоки.
• Според преглед от 2014 г. повечето проучвания за халотерапия за ХОББ са погрешни.
• Според а Проучване от 2013 г, халотерапията не подобри резултата от тестовете за белодробна функция или качеството на живот при хора с бронхиектазии без кистозна фиброза. Това е състояние, което затруднява изчистването на слуз от белите дробове.
• Халотерапията предизвиква противовъзпалителни и антиалергични реакции при хора с бронхиална астма или хроничен бронхит, според Изследване от 2014 г.

Почти всички изследвания върху халотерапията за депресия или кожни заболявания са анекдотични. Това означава, че се основава на личния опит на хората.

Има ли халотерапията някакви рискове?

Халотерапията вероятно е безопасна за повечето хора, но няма проучвания за нейната безопасност. В допълнение, халотерапията обикновено се извършва в спа или уелнес клиника без обучен медицински персонал, който да се справя с спешни медицински случаи. Имайте това предвид, докато претегляте плюсовете и минусите на халотерапията.

Въпреки че се казва, че лекува астма, халотерапията може също да свие или раздразни ефирните вълни при хора с астма. Това може да влоши кашлицата, хрипове и задух. Някои хора също съобщават за главоболие по време на халотерапия.

Халотерапията е допълнителна терапия, която е предназначена да работи с всички лекарства, които приемате. Уведомете Вашия лекар, че искате да опитате този подход. Не спирайте никакви лекарства, без да го обсъдите с Вашия лекар.

Поддръжниците на халотерапията твърдят, че е безопасна за деца и бременни жени. Въпреки това, има малко изследвания, които да подкрепят това твърдение. Според проучване от 2008 г., вдишването на 3% физиологичен разтвор е безопасно и ефективно лечение за бебета с бронхиолит. Въпреки това, няма стандартизация в клиниките за халотерапия. Количеството на приложената сол може да варира значително.

Долния ред

Халотерапията може да е релаксиращо спа лечение, но има малко доказателства за това колко добре работи. Някои изследвания показват, че може да бъде от полза при респираторни проблеми и депресия. Повечето лекари обаче все още са скептични.

Ако се интересувате от халотерапия, говорете с Вашия лекар за това. Не забравяйте да се свържете с тях за всички нови симптоми, които имате, след като го опитате.