Да живееш с някого с алкохолна зависимост: как да ги подкрепиш – и себе си

Относно алкохолната зависимост

Разбиране на алкохолната зависимост

Част от причината алкохолната зависимост е толкова разпространено в Съединените щати се дължи на широката му достъпност и достъпност в сравнение с други вещества, в допълнение към факта, че може да бъде закупен законно.

Но, както при пристрастяването към наркотиците, пристрастяването към алкохола се счита за хронично или дългосрочно заболяване. Повече от вероятно вашият любим човек знае опасностите от AUD, но пристрастяването им е толкова мощно, че им е трудно да го контролират.

Когато вашият любим човек пие или изпитва симптоми на абстиненция, настроението му може да стане непредсказуемо. Те може да са приятелски настроени в един момент, само за да станат ядосани и насилствени в следващия. Според Foundations Recovery Network до две трети от случаите на насилие, свързано с алкохол, се случват в близки междуличностни отношения. Такива случаи могат да изложат на риск вас и вашето домакинство.

Как алкохолната зависимост може да повлияе на едно домакинство

Когато някой с AUD живее във вашето домакинство, останалите членове на вашето семейство могат да бъдат изложени на риск от негативни ефекти. Някои от най-честите рискове са увреждането на вашето емоционално и психическо благополучие.

Постоянното пиене на някого може да бъде стресиращо и да предизвика безпокойство за това какво ще се случи след това. Може да се чувствате виновни за ситуацията, което в крайна сметка ще доведе до депресия. Пристрастяването на вашия любим човек също може да започне да отнема финансови последици.

Интоксикацията може да доведе и до други непредвидими събития, включително физически опасности. Когато е под влиянието, вашият любим човек може да се ядоса и да се нахвърли. Те вероятно дори не осъзнават, че се държат по този начин и може да не си спомнят, след като ефектите от алкохола изчезнат. Някой с AUD може също да стане ядосан или раздразнителен, когато няма достъп до алкохол, защото изпитва абстиненция.

Дори ако вашият любим човек не стане насилствен от AUD, той все още може да представлява опасност за сигурността на домакинството. Те може вече да не изпълняват ролите, които са изпълнявали преди, и могат да нарушат семейната динамика. Такива промени могат да бъдат стресиращи за цялото семейство.

Влиянието на алкохолната зависимост върху децата

Ако родител има AUD, детето може да изпита прекомерен стрес, защото не знае в какво настроение ще бъде родителят му всеки ден. Децата може вече да не могат да разчитат на възрастния с AUD, което може да окаже ненужен натиск върху тях. Те също могат да бъдат изложени на риск от други форми на физическо и емоционално насилие.

Деца, които растат с родител с AUD са по-възможни сами да злоупотребяват с алкохол по-късно в живота. Те също така са изложени на по-висок риск от други предизвикателства, включително трудности при формиране на близки отношения, лъжа и самоосъждане.

Съвети за живот с някой, който има пристрастяване към алкохола

Ако любим човек във вашето домакинство има AUD, помислете за следните съвети, за да направите живота по-управляем:

• Помислете първо за вашата безопасност. Това включва и хора, които са по-уязвими към последиците от физическо и емоционално насилие, като деца и домашни любимци. Може да се наложи временно преместване на вашия любим човек с AUD, ако безопасността ви е застрашена.
• Ограничете достъпа до парите си. Премахнете любимия си човек с AUD от всички съвместни акаунти или ги закрийте напълно. Не им давайте пари в брой, дори и да кажат, че са за други цели, освен за алкохол.
• Не активирайте. Ако продължите да подкрепяте пристрастяването на любимия си към алкохола, като оставяте нещата да останат статуквото, може би ще им позволите. Може също да дадете възможност на любимия си човек, ако продължите да купувате алкохол или да му дадете пари, които да похарчат сами за пристрастяването. Страхът от гняв или възмездие може да подхранва такова благоприятно поведение. Но за да се прекъсне този цикъл е важно да не се поддавате.
• Настройте интервенция. Това е възможност, когато членовете на семейството, приятелите и колегите на любимия ви се съберат, за да ги убедят да спрат да пият. Също така е важно да присъства неутрална страна, като терапевт.
• Заведете любимия си човек в програма за лечение. Те могат да включват програми за пребиваване за по-интензивни случаи на AUD. Вашият лекар може да ви помогне да препоръчате най-подходящото за вашия любим човек.

Също така е важно да отговаряте на собствените нужди на вашето семейство в този момент. Уверете се, че децата ви се хранят здравословно и получават адекватни упражнения и сън.

Помислете за професионална помощ или подкрепа за вас и вашето семейство. Група за подкрепа за изграждане на връзки с други, които преминават през подобен опит, може да бъде от полза.

Терапията с говорене (или игровата терапия за по-малки деца) също може да ви помогне да преодолеете предизвикателствата, които AUD може да представи на едно домакинство.

Съвети за живот с човек, който се възстановява от алкохолна зависимост

След възстановяване някои хора с AUD може да се нуждаят от подкрепа от приятели и семейство. Можете да помогнете, като предложите безусловна подкрепа, включително да се въздържате от пиене.

Също така е важно да попитате любимия човек директно какво можете да направите, за да помогнете, особено по време на специални събития, където може да се сервира алкохол.

Бъдете подготвени, ако вашият любим човек има рецидив. Разберете, че възстановяването е пътуване, а не непременно еднократна цел.

За вкъщи

Когато живеете с някой, който има AUD, важно е да разберете, че не сте причинили пристрастяването. Следователно и вие не можете да го поправите сами.

AUD е лечимо и обикновено изисква професионална помощ. Но какво Вие могада направите, е да подкрепите любимия си човек в тяхното възстановяване. И преди всичко друго, вземете мерки, за да запазите вас и останалите членове на вашето домакинство в безопасност и здраве.

Кристийн Черни е писател на свободна практика и кандидат за докторантура, която е специализирана в покриването на теми, свързани с умствени увреждания, здравето на жените, здравето на кожата, диабет, заболявания на щитовидната жлеза, астма и алергии. В момента тя също така работи върху дисертацията си, която изследва пресечната точка на изследванията на уврежданията и изследванията на грамотността. Когато не проучва и не пише, Черни обича да излиза на открито колкото е възможно повече. Освен това практикува йога и кикбокс.