Ром и кола, ирландско кафе, Jagerbombs – всички тези обичайни напитки съчетават кофеинови напитки с алкохол. Но наистина ли е безопасно да се смесват двете?
Краткият отговор е, че смесването на кофеин и алкохол обикновено не се препоръчва, но има няколко фактора, които трябва да имате предвид. Прочетете, за да научите повече за ефектите от смесването на кофеин и алкохол.
Какво се случва, когато се смесят?
Кофеинът е стимулант, който може да ви накара да се чувствате енергични и будни. Алкохолът, от друга страна, е депресант, който може да ви накара да се почувствате сънливи или по-малко бдителни от обикновено.
Когато смесите стимулант с депресант, стимулантът може да маскира ефектите на депресанта. С други думи, комбинирането на кофеин и алкохол може да прикрие някои от депресивните ефекти на алкохола. Може да се почувствате по-будни и енергични, отколкото обикновено, докато пиете.
Но това няма ли да ме отрезви?
Не. Може да се почувствате малко по-бдителни, ако пиете малко кофеин, но това няма да повлияе на нивото на алкохол в кръвта ви или начина, по който тялото ви изчиства алкохола от вашата система.
Когато не усещате пълния ефект на алкохола, имате по-висок риск да пиете повече, отколкото обикновено. От своя страна това увеличава риска от други неща, включително шофиране в нетрезво състояние, алкохолно отравяне или нараняване.
Какво ще кажете за енергийните напитки?
Енергийните напитки са напитки с високо съдържание на кофеин, като Red Bull, Monster и Rockstar. Освен кофеина, тези напитки често съдържат допълнителни стимуланти, както и високи нива на захар.
Количеството кофеин в енергийните напитки варира и зависи от отделния продукт. Според
За справка, същото количество сварено кафе съдържа между 95 и 165 mg кофеин. Също така е важно да се отбележи, че много енергийни напитки се предлагат в кутии от 16 унции, така че действителното количество кофеин в една енергийна напитка може да варира от 80 до 500 mg.
През последните години експертите разгледаха по-внимателно ефектите от смесването на енергийни напитки с кофеин. Някои открития свързват смесването на двете с
Кофеинови алкохолни напитки
В началото на 2000-те някои компании започнаха да добавят кофеин и други стимуланти към своите алкохолни напитки, като Four Loko и Joose. В допълнение към високите нива на кофеин, тези напитки имат и по-високо алкохолно съдържание от бирата.
През 2010 г. FDA пусна а
Какво ще кажете за други източници на кофеин?
Въпреки че комбинирането на алкохол и кофеин никога не се препоръчва, някои комбинации от двете може да са по-малко рискови от други. Не забравяйте, че основният проблем е, че кофеинът може да маскира ефектите на алкохола, което ви кара да пиете повече, отколкото обикновено.
Но какво да кажем за напитки, които не са толкова кофеинови, колкото енергийните напитки? Рискът все още съществува, но не е толкова висок.
За контекст, ром и кола, направени с една доза ром, съдържат между 30 и 40 mg кофеин. Междувременно Red Bull с една доза водка може да съдържа между 80 и 160 mg кофеин – потенциално повече от три пъти повече от количеството кофеин.
Въпреки че по принцип трябва да избягвате комбинирането на алкохол и кофеин, пиенето на ирландско кафе от време на време няма да ви навреди. Просто не забравяйте да консумирате тези видове напитки в умерени количества и да сте наясно не само с алкохолното съдържание, но и с потенциалното съдържание на кофеин.
Ами ако консумирам кофеин и алкохол поотделно?
Какво ще кажете да изпиете чаша кафе или чай час-два преди да влезете в бара? Кофеинът може да остане във вашата система за пет до шест часа, въпреки че бавно намалява с времето.
Ако консумирате кофеин в рамките на няколко часа след приема на алкохол, все още рискувате да не почувствате пълния ефект на алкохола, който консумирате.
Все пак трябва да имате предвид, че съдържанието на кофеин в неща като кафе и чай може да варира значително в зависимост от това как са приготвени.
Пиенето на 16 унции студено приготвено кафе точно преди обхождане на бара не е добра идея, но чаша зелен чай от 8 унции вероятно няма да има твърде голям ефект.
Ако ги смеся, има ли някакви симптоми, за които трябва да внимавам?
И алкохолът, и кофеинът са диуретици, което означава, че ви карат да уринирате повече. В резултат на това дехидратацията може да бъде проблем при смесване на кофеин и алкохол.
Някои симптоми на дехидратация, за които трябва да внимавате, включват:
- чувство на жажда
- със сухота в устата
- отделяне на тъмна урина
- чувство на замаяност или замаяност
И все пак, основното нещо, за което трябва да внимавате, е да се пие твърде много, което може да доведе до гаден махмурлук в най-добрия и до алкохолно отравяне в най-лошия.
Разпознаване на алкохолно отравяне
Някои симптоми на алкохолно отравяне, които трябва да знаете, са:
- чувство на обърканост или дезориентация
- тежка загуба на координация
- е в съзнание, но не реагира
- повръщане
- неравномерно дишане (повече от 10 секунди между вдишванията)
- забавено дишане (по-малко от осем вдишвания в минута)
- забавен сърдечен ритъм
- лепкава или бледа кожа
- затруднено поддържане на съзнание
- припадане и трудно се събужда
- припадъци
Алкохолното отравяне винаги е спешен случай и трябва да се лекува в болница. Винаги трябва да потърсите спешна медицинска помощ, ако подозирате, че някой има алкохолно отравяне.
Долния ред
Кофеинът може да маскира ефектите на алкохола, като ви кара да се чувствате по-будни или способни, отколкото сте в действителност. Това може да доведе до риск от консумация на повече алкохол от нормалното или от опасно поведение.
Като цяло, най-добре е да избягвате смесването на алкохол и кофеин. Но ако от време на време си хапвате ром и кола или обичате да се развеселите с чаша кафе преди да излезете, не забравяйте да следите колко алкохол пиете.
Discussion about this post