Грижа и предотвратяване на вокални възли

Какво може да причини вокални възли?

Вашите гласни струни, наричани още гласни гънки, са V-образни ленти от тъкан, които минават по средата на гласовата ви кутия. Когато говорите или пеете, въздухът от белите ви дробове се втурва през гласните ви струни и ги кара да вибрират да се отварят.

Ако прекалявате с гласа си или го използвате неправилно, можете да раздразните гласните си струни. С течение на времето раздразнените зони се втвърдяват, докато придобият текстура на малки мазоли. Те ще продължат да растат, ако не отпуснете гласа си.

Тези израстъци могат да попречат на гласните ви струни да вибрират нормално. Липсата на вибрации ще промени височината и тона на гласа ви.

Възлите обикновено засягат хора, които пеят или говорят много, като например:

• мажоретки
• треньори
• радио водещи
• продавачи
• учители
• проповедници

Прекалената употреба не е единствената причина хората да получават гласови възли. Няколко други възможни причини включват:

• пушене
• редовна употреба на алкохол
• синузит
• алергии
• напрягане на мускулите ви, когато говорите
• странични ефекти от лекарства
• хипотиреоидизъм

Всеки може да получи гласови възли, включително деца. Но тези израстъци са по-склонни да се образуват при жени на възраст между 20 и 50 години и при момчета. Повишеният риск при тези групи хора може да е свързан с размера на техния ларинкс.

Нодулите също са често срещан проблем сред певиците.

Какви са симптомите?

Гласови промени

Вокалните възли променят звука на вашия глас, правейки го:

• дрезгав
• хрупкав или драскав
• уморено звучи
• задъхан
• пукнатина или счупване
• по-нисък от обикновено

Ограничен обхват на пеене

Певците трудно достигат по-високи октави, защото възлите намаляват обхвата си. Някои хора напълно губят гласа си.

Болка

Болката е друг често срещан симптом на възли. Може да се чувства така:

• стреляща болка, която преминава от ухо до ухо
• болка във врата
• буца заседнала в гърлото ти

Други симптоми

Други възможни симптоми на вокални възли включват:

• кашлица
• постоянна нужда да изчистите гърлото си
• умора

Какво да очаквате по време на посещение при лекар

Трябва да посетите лекар, ако сте дрезгави или сте имали други симптоми на вокални възли за повече от две или три седмици.

За лечение на гласови възли, трябва да посетите отоларинголог, известен също като лекар по уши, нос и гърло (УНГ). Може също да посетите алерголог, ако смятате, че алергиите причиняват или допринасят за проблема.

УНГ може да попита дали сте пели, крещяли или сте правили други дейности, които натоварват гласа ви. Те ще прегледат главата и шията ви и ще погледнат задната част на гърлото ви със специално огледало.

За да разгледа гласните ви струни по-отблизо, лекарят може да постави специален осветен прицел през носа или устата ви в ларинкса. Прегледът през този обхват може да им помогне да видят вашите възли, които ще изглеждат като груби петна по гласните ви струни.

Може да бъдете помолени да говорите на различни нива, докато лекарят наблюдава как гласните ви гънки вибрират. Това може да бъде записано на видео.

Лекарят може да отстрани малка проба от тъкан и да я тества, за да се увери, че растежът не е рак.

Начини за лечение на вокални възли

Лечението започва с гласова почивка. Ще трябва да избягвате да пеете, да крещите и шепнете, за да намалите отока и да дадете време на възлите да заздравеят. Вашият лекар ще Ви каже колко време да почивате.

Гласовата терапия е друга част от лечението. Речевият патолог (SLP) може да ви научи как да използвате гласа си безопасно, така че да не прекалявате с него в бъдеще.

Лекувайте се за всякакви медицински състояния, които може да са причинили вашите гласови възли, като например:

• киселинен рефлукс
• алергии
• синузит
• проблеми с щитовидната жлеза

Ако гласовите ви възли не изчезнат след няколко седмици или са много големи, може да се наложи операция за отстраняването им.

Фономикрохирургията се използва за лечение на гласови възли. Хирургът използва малки инструменти и микроскоп, за да премахне възли, без да уврежда околните здрави тъкани.

Превенция, самообслужване и управление

За да избегнете появата на възли в бъдеще, обърнете се към факторите, които ги причиняват – като тютюнопушене, стрес и прекомерна употреба.

Пушенето

Ако искате да се откажете или да намалите колко пушите, попитайте Вашия лекар за методи като лекарства и консултации. Цигареният дим изсъхва и дразни гласните ви струни, като им пречи да вибрират правилно, когато пеете или говорите.

Пушенето може също така да накара вредната киселина от стомаха ви да се върне обратно в гърлото ви и да го раздразни.

Стрес

Стресът също може да допринесе за поява на гласови възли. Когато хората са подложени на стрес, те могат да стягат мускулите на гърлото и шията си.

Облекчете стреса с техники за релаксация като:

• медитация
• йога
• дълбоко дишане
• ръководени изображения

За да научите как да се грижите за гласа си, вижте SLP. Те могат да ви научат как да регулирате гласа си, когато говорите или пеете, за да избегнете нараняване на гласните си струни.

Какво да правим сега

Вашата перспектива зависи от това колко добре се грижите за гласните си възли и как защитавате гласните си струни в бъдеще. Повечето възли ще изчезнат с почивка и преквалификация. Ако продължите да прекалявате с гласа си, може да останете с тях в дългосрочен план.