Независимо дали сте опитен йогин или просто се опитвате да докоснете пръстите на краката си, Колийн Саидман Йи е тук, за да ви помогне да постигнете своите йога цели. Освен че е международен йогини, Саидман Йи е бизнесмен, автор, активист и виден влиятелен човек в йога общността.
От началото на нейното йога пътуване през 1984 г., Саидман Йи е измислена като „Първата дама на йога“ и работи, за да сподели страстта си в международен план, както чрез практика, така и чрез мемоарите си „Йога за живот: Пътуване към вътрешния мир и свободата.“ Тя също така наскоро стартира подкаст, „Йога за живот“, с нови епизоди, излъчвани всяка седмица.
Ние сме развълнувани, че Saidman Yee си партнира с Healthline като един от първите представени инструктори в Fit It In, оригинална видео поредица от 22-минутни тренировки, които да ви помогнат да включите фитнеса в ежедневието си.
Йога за начало на деня
Събудете тялото и ума си с този 22-минутен йога поток, за да започнете сутринта си.
Йога за стойка
Ако сте на бюро през по-голямата част от деня си, тогава този йога поток е точно това, от което се нуждаете, за да удължите гръбнака си, да укрепите сърцевината си и да отворите сърцето си.
Силова йога
Присъединете се към нас за йога поток, който ще изгради сила и ще се възползва от присъщата ви сила само за 22 минути.
Йога за сън
Отпуснете се и се отпуснете с този 22-минутен йога поток, който ще ви помогне да заспите преди лягане.
За повече 22-минутни тренировки разгледайте Fit It In на Healthline.com и се абонирайте за Healthline в YouTube.
Discussion about this post