Разбиране на депресията
Всеки преминава през периоди на дълбока тъга и скръб. Тези чувства обикновено изчезват в рамките на няколко дни или седмици, в зависимост от обстоятелствата. Въпреки това, силната тъга, която продължава повече от 2 седмици и засяга способността ви да функционирате, може да е признак на депресия.
Някои често срещани симптоми на депресия са:
- дълбоки чувства на тъга
- мрачни настроения
- чувство на безполезност или безнадеждност
- промени в апетита
- промени в съня
- липса на енергия
- невъзможност за концентрация
- затруднено преминаване през нормалните си дейности
- липса на интерес към нещата, които преди са ви харесвали
- оттегляне от приятели
- мисли много за смърт или самонараняване
Депресията засяга всеки по различен начин и може да имате само някои от тези симптоми. Може да имате и други симптоми, които не са изброени тук.
Имайте предвид, че също е нормално да имате някои от тези симптоми от време на време, без да имате депресия.
Ако симптомите ви започнат да засягат ежедневния ви живот, те може да са резултат от депресия.
Има много видове депресия. Въпреки че тези типове споделят някои общи симптоми, те също имат някои ключови разлики.
Ето един поглед върху видовете депресия и как те засягат хората.
Голяма депресия
Голямата депресия е често срещано, повтарящо се състояние. Според проучване от 2017 г. около
Хората могат също да се отнасят към тежка депресия като:
- голямо депресивно разстройство
- хронична депресия
- тежка депресия
- класическа депресия
- униполярна депресия
Хората с тежка депресия изпитват симптоми през по-голямата част от деня, всеки ден.
Подобно на много състояния на психичното здраве, това няма много общо с това, което се случва около вас. Можете да имате любящо семейство, приятели и мечтана работа. Можете да имате живот, на който другите завиждат, и все още да имате депресия.
Дори ако няма очевидна причина за вашата депресия, това не означава, че тя не е истинска или че можете просто да я преодолеете.
Голямата депресия е тежка форма на депресия, която причинява симптоми като:
- тъга, мрак или скръб
- затруднено заспиване или твърде много сън
- липса на енергия и умора
- промени в апетита
- необясними болки
- загуба на интерес към предишни приятни дейности
- липса на концентрация, проблеми с паметта и неспособност за вземане на решения
- чувство на безполезност или безнадеждност
- постоянно безпокойство и безпокойство
- мисли за смърт, самонараняване или самоубийство
Тези симптоми могат да продължат
Постоянна депресия
Продължителното депресивно разстройство е депресия, която продължава
Някои симптоми на персистираща депресия включват:
- дълбока тъга или безнадеждност
- ниско самочувствие или чувство за неадекватност
- липса на интерес към нещата, които някога сте харесвали
- промени в апетита
- промени в моделите на съня или ниска енергия
- проблеми с концентрацията и паметта
- затруднено функциониране в училище или на работа
- невъзможност да се чувства радост, дори в щастливи случаи
- социално оттегляне
Въпреки че това е дългосрочен тип депресия, тежестта на симптомите може да стане по-малко интензивна в продължение на месеци, преди да се влоши отново. Някои хора също имат епизоди на тежка депресия преди или докато имат персистиращо депресивно разстройство. Това се нарича двойна депресия.
Постоянната депресия продължава години наред, така че хората с този тип депресия може да започнат да чувстват, че техните симптоми са само част от нормалния им възглед за живота.
Маниакална депресия или биполярно разстройство
Маниакалната депресия включва периоди на мания или хипомания, когато се чувствате много щастливи. Тези периоди се редуват с епизоди на депресия. Маниакалната депресия е остаряло име за биполярно разстройство. Хипоманията е по-лека форма на мания.
Признаците на маниакална фаза включват:
- висока енергия
- намален сън
- раздразнителност
- препускащи мисли и реч
- грандиозно мислене
- повишено самочувствие и увереност
- необичайно, рисково и саморазрушително поведение
- усещане за приповдигнато настроение, „нагоре“ или еуфория
За да може медицински специалист да ви диагностицира с биполярно разстройство I, трябва да преживеете епизод на мания, който продължава 7 дни или по-малко, ако е необходима хоспитализация. Може да изпитате депресивен епизод преди или след маниакалния епизод.
Депресивните епизоди имат същите симптоми като голямата депресия, включително:
- чувство на тъга или празнота
- липса на енергия
- умора
- проблеми със съня
- проблеми с концентрацията
- намалена активност
- загуба на интерес към предишни приятни дейности
- самоубийствени мисли
В тежки случаи епизодите могат да включват халюцинации и заблуди. Може да имате и смесени епизоди, при които имате симптоми както на мания, така и на депресия.
Халюцинациите са, когато виждате, чувате, миришате, вкусвате или усещате неща, които всъщност не са там. Пример за това би било да чуете гласове или да видите хора, които не присъстват. Заблудата е тясно поддържано убеждение, което е очевидно невярно или няма смисъл. Но за някой, който изпитва психоза, всички тези неща са много реални и верни.
Депресивна психоза
Някои хора с голяма депресия могат да изпитат периоди на психоза. Това може да включва халюцинации и заблуди.
Медицинските специалисти наричат това голямо депресивно разстройство с психотични характеристики. Въпреки това, някои доставчици все още наричат това явление като депресивна психоза или психотична депресия.
Депресията с психоза може да причини и физически симптоми, включително проблеми с неподвижно седене или забавени физически движения.
Перинатална депресия
Перинатална депресия или голямо депресивно разстройство с перинатално начало се появява по време на бременност или в рамките на 4 седмици след раждането. Хората могат да наричат това следродилна депресия, но този термин се прилага само за депресия след раждане. Може да възникне перинатална депресия
Хормоналните промени по време на бременност и раждане могат да предизвикат промени в мозъка, които водят до промени в настроението. Липсата на сън и физическият дискомфорт, които често съпътстват бременността и раждането на новородено, също не помагат.
Симптомите на перинаталната депресия могат да бъдат толкова тежки, колкото тези на тежката депресия и включват:
- тъга
- тревожност
- гняв или ярост
- изтощение
- изключителна тревога за здравето и безопасността на бебето
- затруднения в грижите за себе си или за новото бебе
- мисли за самонараняване или нараняване на бебето
Хората, които нямат подкрепа или са имали депресия преди, са изложени на повишен риск от развитие на перинатална депресия, но това може да се случи на всяко лице, което е бременно или току-що е родило.
Предменструално дисфорично разстройство
Предменструалното дисфорично разстройство (PMDD) е тежка форма на предменструален синдром (PMS). Докато симптомите на PMS могат да бъдат както физически, така и психологически, симптомите на PMDD обикновено са предимно психологически.
Тези психологически симптоми са по-тежки от тези, свързани с ПМС. Например, някои хора може да се чувстват по-емоционални в дните преди менструацията. Въпреки това, някой с PMDD може да изпита ниво на депресия и тъга, които пречат на ежедневните функции.
Други възможни симптоми на PMDD включват:
- крампи
- подуване на корема
- чувствителност на гърдите
- главоболие
- болки в ставите и мускулите
- тъга и отчаяние
- раздразнителност и гняв
- екстремни промени в настроението
- глад за храна или преяждане
- пристъпи на паника или тревожност
- липса на енергия
- проблеми с фокусирането
- проблеми със съня
Подобно на перинаталната депресия, PMDD може да се отнася до хормонални промени. Неговите симптоми често започват непосредствено след овулацията и започват да намаляват, след като получите менструацията.
Някои хора отхвърлят PMDD като просто лош случай на PMS, но PMDD може да стане много тежък и може да включва мисли за самоубийство.
Сезонна депресия
Сезонната депресия или сезонното афективно разстройство е депресия, която е свързана с определени сезони. Медицинските специалисти наричат това голямо депресивно разстройство със сезонен модел.
За повечето хора със сезонна депресия това се случва през зимните месеци.
Симптомите често започват през есента, тъй като дните започват да стават по-кратки и продължават през зимата. Симптомите включват:
- социално оттегляне
- повишена нужда от сън
- качване на тегло
- ежедневни чувства на тъга, безнадеждност или недостойнство
Сезонната депресия може да се влоши с течение на сезона и може да доведе до мисли за самоубийство. След като пролетта настъпи, симптомите са склонни да се подобрят. Това може да се отнася до промени в телесните ви ритми в отговор на увеличаването на естествената светлина.
Ситуационна депресия
Ситуационната депресия или разстройството на приспособяването с депресивно настроение изглежда като голяма депресия в много отношения.
Ситуационната депресия обаче се предизвиква от конкретни събития или ситуации, като например:
- смъртта на любим човек
- сериозно заболяване или друго животозастрашаващо събитие
- преминаване през развод или проблеми с попечителство над деца
- да сте в емоционално или физически насилни отношения
- безработни или изправени пред сериозни финансови затруднения
- изправени пред големи правни проблеми
Разбира се, нормално е да се чувствате тъжни и тревожни или дори да се отдръпвате от другите по време на събития като тези. Въпреки това, ситуационната депресия се случва, когато тези чувства започват да се чувстват непропорционални на задействащото събитие и да пречат на ежедневния ви живот.
Симптомите на ситуационна депресия обикновено започват в рамките на 3 месеца от първоначалното събитие и симптомите могат да включват:
- често плач
- тъга и безнадеждност
- тревожност
- промени в апетита
- затруднения със съня
- болки и болки
- липса на енергия и умора
- невъзможност за концентрация
- социално оттегляне
Атипична депресия
Атипичната депресия се отнася до депресия, която временно преминава в отговор на положителни събития. Вашият лекар може да го определи като голямо депресивно разстройство с атипични характеристики.
Въпреки името си, атипичната депресия не е необичайна или рядка. Това също не означава, че е повече или по-малко сериозна от другите видове депресия.
Наличието на атипична депресия може да бъде особено предизвикателство, защото не винаги може да „изглеждате“ депресирани на другите (или на себе си). Това може да се случи и по време на епизод на тежка депресия или с постоянна депресия.
Други симптоми на атипична депресия могат да включват:
- повишен апетит и наддаване на тегло
- нарушено хранене
- лош образ на тялото
- спи много повече от обикновено
- безсъние
- тежест в ръцете или краката, която продължава час или повече на ден
- чувство на отхвърляне и чувствителност към критика
- различни болки
Как да разбера кой тип имам?
Ако смятате, че може да имате някакъв вид депресия, важно е да се консултирате с лекар. Всички видове депресия, разгледани в тази статия, са лечими, въпреки че може да отнеме известно време, за да се намери правилното лечение за вас.
Ако сте имали предишен епизод на депресия и смятате, че може да се случи отново, незабавно посетете терапевт или друг специалист по психично здраве.
Ако никога преди не сте имали депресия, започнете с първичен лекар. Някои симптоми на депресия могат да бъдат свързани с основно физическо състояние, което трябва да бъде разгледано.
Опитайте се да дадете на Вашия лекар възможно най-много информация за симптомите си. Ако е възможно, посочете:
- когато за първи път забелязахте симптомите
- как те са повлияли на ежедневния ви живот
- всякакви други психични състояния, които имате
- всякаква информация за анамнеза за психични заболявания във вашето семейство
- всички лекарства, отпускани с рецепта и лекарства без рецепта, които приемате, включително добавки и билки
Може да се почувствате неудобно, но се опитайте да кажете всичко на Вашия лекар. Това ще им помогне да ви поставят по-точна диагноза и ще ви насочат към правилния тип специалист по психично здраве.
Discussion about this post