Болка в костите или нежност

Причини за болка в костите

Болката в костите може да бъде причинена от голямо разнообразие от състояния, включително:

• счупване или счупване на костите
• прекомерна употреба или нараняване при повтарящи се движения
• хормонален дефицит, обикновено поради менопауза
• инфекция
• рак на костите
• рак, който се е разпространил от мястото на произход, или метастатично злокачествено заболяване
• рак на кръвните клетки или левкемия
• прекъсване на кръвоснабдяването, причинено от състояния като сърповидно-клетъчна анемия

Има и някои други възможни причини. Остеопорозата е състояние, при което костната ви маса е намалена под това, което се счита за нормално.

Възрастта, хормоналните промени и липсата на физическа активност са фактори, които допринасят за намаляване на костната плътност. Това може да увеличи вероятността от развитие на костни фрактури и болка в костите.

Ако имате болки в костите без очевидна причина или ако преди това сте били лекувани за рак, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Диагностициране на причината за болка в костите

Вашият лекар ще иска да знае пълната ви медицинска история, включително преди това диагностицирани състояния и спецификата на болката в костите ви. Те могат да включват:

• местоположението на вашата болка
• когато започна болката ти
• нивото на болката и дали се увеличава или не
• ако болката ви се промени с вашите дейности
• всякакви други симптоми, които може да имате

В зависимост от спецификата на вашата болка, както и задълбочен физически преглед, допълнителните изследвания могат да включват:

• Рентгенови лъчи на костта, която боли (за идентифициране на счупвания, фрактури и аномалии)
• КТ, ЯМР или костно сканиране на засегнатата област или цялото ви тяло (за идентифициране на тумори или други аномалии)
• кръвни изследвания
• изследвания на урината
• изследвания на нивото на хормоните
• изследвания на хипофизата и надбъбречната жлеза

Лечение на болки в костите

Вашият лекар ще определи Вашето лечение въз основа на Вашата диагноза. Ако имате фрактури или счупвания на костите, те трябва да бъдат разгледани. Ще ви е необходим дългосрочен план за лечение, специфичен за тази диагноза, ако се установи, че имате някакви основни състояния, като остеопороза или рак

Лекарствата с рецепта могат да включват:

• лекарства за облекчаване на възпалението
• антибиотици, ако имате инфекция
• хормони, ако имате хормонален дисбаланс
• болкоуспокояващи

Допълнителните терапии за хора с рак включват акупунктура, масаж и техники за релаксация.

Физическата терапия или редовните упражнения могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да увеличите силата и издръжливостта си, като същевременно увеличите костната си маса. Но се уверете, че преди да започнете режим на упражнения за болки в костите, консултирайте се с Вашия лекар.

Някои упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на болката в костите от специфични причини, включват:

Болки в кръста

Разтягането, ходенето, плуването, колоезденето и леките силови тренировки могат да облекчат болките в долната част на гърба.

Остеопороза

Остеопорозата кара костите ви да губят плътност и да станат слаби и крехки, увеличавайки шансовете ви за фрактури на костите. Упражненията няколко пъти седмично могат да помогнат за изграждане на сила.

Препоръчват се ходене, бягаща пътека, изкачване на стълби, танци, плуване и колоездене. Работата с леки тежести също може да помогне за изграждане на сила.

Остеоартрит

Ако имате артрит, може да е изкушаващо да избягвате упражненията. Но това е неразумно. Упражненията помагат да поддържате ставите си гъвкави и могат да намалят болката в дългосрочен план. Балансиран режим на упражнения от разтягане, ходене, плуване и колоездене може да помогне.

Избягвайте упражнения, които натоварват ставите ви, като бягане, състезателни спортове и аеробика.

Подмяна на ставата

Ако сте имали тотална смяна на ставата, избягвайте да натоварвате ставата твърде много. Плуването и колоезденето са добър избор.