Билкови чайове за малки деца: какво е безопасно и какво не

Безопасно ли е да давате чай на вашето малко дете?

Когато обмисляте различни чайове, които да дадете на вашето малко дете, вие на първо място искате да разгледате списъка на съставките. Много чайове – особено черни и зелени листни сортове – съдържат кофеин. (Ето защо ние, уморените родители, ги обичаме заради себе си, нали?)

Кофеинът, стимулант, не се препоръчва в никакви количества за деца под 12 години. Той може да причини всичко – от проблеми със съня и нервност до проблеми с повишено отделяне на урина и намалени нива на натрий/калий.

Билковите чайове се приготвят от листата, корените и семената на растенията. Те обикновено не съдържат кофеин. Можете да ги закупите поотделно като насипен листен чай или в торбички. Чайовете в пакетчета често включват повече от един вид билка, поради което е важно да се вгледате внимателно в списъка на съставките.

Някои билки, като лайка, се считат за безопасни за кърмачета и малки деца. Други като червена детелина са или опасни, или в сива зона. Четете етикетите, за да знаете всичко детето ви отпива.

Алергиите са друга грижа. Някои хора, включително деца, може да са алергични към билките в чая. Признаците на алергична реакция включват затруднено дишане и подуване на гърлото, устните, езика и лицето. Страшни неща! Ако подозирате възможна алергична реакция или имате други притеснения в тази област, свържете се с доставчика на здравни грижи на вашето дете.

В крайна сметка

Като цяло, няма много изследвания за това как билките или чайовете влияят на малките деца. Консултирайте се с вашия педиатър, за да получите ОК всякакви чайове/билки, които смятате да давате на детето си. Дори тези, които обикновено се считат за „безопасни“, могат да взаимодействат с лекарства, които приемат, или състояния, които могат да имат.

Най-добрите чайове за малки деца

Изследователите споделят, че билкови лекарства като чай, съдържащи следното, обикновено са безопасни за деца:

• лайка
• копър
• джинджифил
• мента

Това предполага, че детето ви няма здравословни проблеми, като чернодробно или бъбречно заболяване.

Ако решите да потърсите чайове, съдържащи тези билки или други, уверете се, че не са смесени с непознати съставки и че на пакетчето за чай изрично е посочено, че не съдържа кофеин.

Коча билка

Котешка билка не е само за нашите котешки приятели! Тази билка, която е част от семейството на мента и може да се използва за приготвяне на чай от коча билка, се рекламира заради способността си да подпомага съня, стреса и разстроен стомах, наред с други предимства. Можете дори да го накиснете във вана, за да успокоите болките.

Въпреки че няма много проучвания за тази билка, едно по-старо проучване го установи безопасно за деца за консумация в малки количества. Д-р ботаник Джим Дюк включва коча билка в своите предложения за билки за употреба в педиатрията.

Пазарувайте чай от коча билка онлайн.

лайка

Лайката се счита за успокояваща билка и може дори да има противовъзпалителни и спазмолитични (помислете за мускулни спазми) свойства, наред с други предимства. Освен това е един от най-разпространените билкови чайове, които ще намерите в магазина.

Лайката има мек, флорален вкус, който идва от цветята на билката, подобни на маргаритка. Лиза Уотсън, лекар-натуропат и блогър, препоръчва да накиснете този чай вечер преди лягане или стресови събития, за да помогнете за успокояване на вашето малко дете.

Обърнете внимание: Вашето дете може да е чувствително или дори алергично към лайка, ако има проблеми с амброзия, хризантеми или други подобни растения в Сложноцветни семейство.

Пазарувайте чай от лайка онлайн.

Копър

Копърът традиционно се използва за подпомагане на стомашен дистрес като газова болка или дори колики. Може също да е от полза за горните дихателни пътища по време на пристъп на настинка и кашлица. Но внимавайте: самият корен има силен вкус, подобен на черно женско биле, който децата може да не харесат в началото.

Някои хора се притесняват да използват чайове и продукти от копър, тъй като билката съдържа органично вещество, наречено естрагол. Те вярват, че естрагол може да причини рак – по-специално рак на черния дроб. Въпреки това, поне едно проучване споменава, че копърът обикновено се използва в Италия при кърмачета и деца и че детският рак на черния дроб е много рядък в тази страна.

Пазарувайте чай от копър онлайн.

джинджифил

Чаят от джинджифил има противовъзпалителни свойства и често е възхваляван за способността му да подпомага храносмилането и да помага за облекчаване на гадене или гадене. В допълнение, тази билка може да помогне при кръвообращението и задръстванията. Има пикантен вкус, който децата може да харесат или не.

Отново, докато изследванията са ограничени, текущата информация показва, че джинджифилът е безопасен за деца. Въпреки това, твърде много джинджифил, особено ако е силно сварен, може да причини киселини.

Пазарувайте чай от джинджифил онлайн.

Лимонов балсам

Лекарят натуропат Маги Лутър казва, че маточината е „задължителна“ храна за децата. Тази билка има – познахте – вкус на лимон и често се използва за засилване на плодовия вкус на различни други чайове. Възможните му ползи включват помощ при проблеми със съня и тревожност. Маточината може също да има антивирусни свойства, което го прави добра глътка през сезона на настинка и кашлица.

В едно проучване изследователите съчетават маточина с корен от валериана, за да помогнат на малки деца с безпокойство и проблеми със съня. Те стигнаха до заключението, че тези билки са ефективни и се понасят добре дори от малки деца.

Пазарувайте чай от маточина онлайн.

Мента

Ментата може да помогне при всичко – от разстроен корем (раздразнени черва, колики и гадене) и стрес до запушване на носа и потискане на кашлицата. По този начин Уотсън препоръчва да давате този чай на вашето дете вечер, за да им помогнете да си починат от настинка. Има силен и освежаващ вкус, с който вашето дете може вече да е запознато, ако някога е облизало бонбон.

Там не са много изследвания на ментов чай ​​и хора. Тези, които са били проведени, не са показали отрицателни ефекти върху хората, но не е ясно дали деца са били включени в тези проучвания.

Пазарувайте чай от мента онлайн.

Как да си направим чай за вашето малко дете

Вероятно ще срещнете редица предложения относно количеството чай, което трябва да се запари, така че опитайте да попитате вашия доставчик на здравни услуги за насоки, ако не сте сигурни колко е също много. В противен случай няма голяма разлика между приготвянето на чай за възрастен и по-малко дете. Това, което ще искате да запомните, е, че малките деца и малките деца обикновено предпочитат чай, който е по-слаб и по-хладен.

Други съвети:

• Винаги четете всички съставки на етикета. Някои чайове могат да комбинират повече от един вид билка.
• Като алтернатива може да помислите да използвате малко количество – няколко чаени лъжици на супена лъжица – свободни листа в запарка за чай вместо купени от магазина пакетчета чай.
• Накиснете пакетчето чай на детето си само за 2 до 4 минути (максимум) във вряща вода.
• Ако все още смятате, че чаят е твърде силен, помислете за разреждането му с допълнително топла вода.
• Изчакайте, докато водата за чай е стайна температура или само хладка. Това е подобно на температурата, към която може да сте се стремили, докато приготвяте бутилки, когато детето ви е било бебе.
• Може да помислите за добавяне на една чаена лъжичка мед към чая, но не добавяйте твърде много или други захари, тъй като захарта обикновено не се препоръчва за малки деца поради риск от кариес. И никога предлагайте мед на деца под 12 месеца поради риск от ботулизъм.
• Придържайте се само към 1 до 3 чаши чай на ден. Твърде много чай (или вода) може да доведе до водна интоксикация или прекомерно излагане на билки.

Притворен чай

Ако решите да пропуснете чая изобщо, можете да си приготвите някакъв вид фалшив чай ​​за игра или общо затопляне по време на настинка. Натали Монсън, регистриран диетолог и създател на блога Super Healthy Kids, предлага да загреете 1 чаша вода в чайник или микровълнова фурна, така че да е топла, но не гореща. След това разбъркайте сока от 1 среден лимон и 2 чаени лъжички мед (при условие че детето ви е на възраст над 1 година), ако желаете.

Тази напитка дава на вашето дете същото забавление и ритуал да пиете топла напитка. Отново, не забравяйте да тествате „чая“, преди да го предложите на вашето бебе, за да сте сигурни, че няма да ги изгори.

Въпреки че вероятно ще срещнете множество препоръки за билки, които да дадете на вашето малко дете, все още има известна несигурност относно това как чайовете влияят на малките деца.

Има дори някои чайове, продавани като чайове за малки деца, като Secrets of Tea’s Вълшебен плод за малко дете. Въпреки това е добра идея да се консултирате с педиатъра на детето си, преди да предложите каквито и да е чайове – независимо дали те са обозначени като такива. Имайте предвид, че макар някои билки да са безопасни за малки деца в малки количества, няма много изследвания, подкрепящи много от свързаните с тях твърдения или потенциални ползи и рискове.