Безопасно ли е да пиете ябълков оцет по време на бременност?

Ябълковият оцет (ACV) е храна, подправка и много популярен натурален домашен лек.

Този конкретен оцет се прави от ферментирали ябълки. Някои видове могат да съдържат полезни бактерии, когато се оставят непастьоризирани и с „майката“, докато други са пастьоризирани.

Непастьоризираният ACV, тъй като е богат на пробиотични бактерии, има много здравни претенции. Някои от тях може да се харесат на бременни жени.

Консумацията на бактерии обаче може да бъде проблем за някои бременни жени. Тази статия разглежда тези опасения, както и безопасността и ползите от използването на ACV по време на бременност.

Няма изследвания, доказващи, че ACV конкретно е или безопасен, или опасен за бременност.

Най-общо казано, властите и изследванията показват, че бременните жени трябва да бъдат предпазливи, когато консумират някои непастьоризирани продукти. Те могат да съдържат бактерии като напр Листерия, салмонела, токсоплазма, и други.

Тъй като имунната система е леко компрометирана по време на бременност, бременните жени може да са изложени на по-висок риск от хранителни заболявания. Някои от тези заболявания могат да бъдат смъртоносни.

Плодът също е изложен на по-висок риск от спонтанен аборт, мъртво раждане и други усложнения от същите тези патогени.

От друга страна, всички видове ябълков оцет съдържат оцетна киселина. Известно е, че оцетната киселина е антимикробна, благоприятства растежа само на определени полезни бактерии пред други.

Проучванията показват, че оцетната киселина може да убива салмонела бактерии. Може също убиват Листерия и Е. coli както и Campylobacter.

Според това изследване някои вредни патогени, които се развиват, може да не са толкова опасни в ябълковия оцет, както в други непастьоризирани храни. Все пак журито е насочено към безопасността на ACV, докато не се направят по-категорични и конкретни изследвания.

Бременните жени трябва да използват само непастьоризиран ябълков оцет с голямо внимание и предварително осведомени за рисковете. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате непастьоризиран оцет по време на бременност.

Бременните жени могат вместо това да използват пастьоризиран ябълков оцет безопасно и без притеснения. Въпреки това, може да му липсват някои от ползите за здравето, които търсите, особено твърдяните пробиотични ползи на ACV. Имайте предвид обаче, че има по-безопасни пробиотични добавки, които не носят тези потенциални рискове.

Въпреки че безопасността на ябълковия оцет е недоказана, много бременни жени все още го използват като лекарство за много неща. Все още не са съобщени вреди или други усложнения или свързани с употребата му по време на бременност, независимо дали пастьоризиран или непастьоризиран.

ACV може особено да помогне на определени симптоми или аспекти на бременността. Не забравяйте, че пастьоризираният ябълков оцет се счита за най-безопасния за употреба.

Ябълковият оцет може да помогне при сутрешно гадене

Някои хора препоръчват този домашен лек за сутрешно гадене.

Известно е, че киселините в ACV вероятно помагат на някои други стомашно-чревни смущения. Като такъв може да помогне на някои жени с гадене, причинено от бременност.

Въпреки това, няма проучвания, които да подкрепят тази употреба. Нещо повече, приемането на твърде много ябълков оцет може също да причини или влоши гаденето.

Пастьоризиран и непастьоризиран оцет може да се прилага за този симптом, тъй като има повече общо с киселинността на оцета, отколкото с неговите бактерии.

Да използвам: Смесете 1 до 2 супени лъжици ACV във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.

Ябълковият оцет може да помогне при киселини

Въпреки че не е ясно дали ACV помага при сутрешно гадене, може да помогне при киселини. Бременните жени понякога изпитват киселини през втория триместър.

Проучване от 2016 г. установи, че ACV може да помогне на хора с киселини, които не реагират добре на антиациди без рецепта. Непастьоризираният вид беше специално тестван.

Да използвам: Смесете 1 до 2 супени лъжици ACV във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.

Ябълковият оцет може да подобри храносмилането и метаболизма

Друго интересно проучване от 2016 г. показа, че ябълковият оцет може да промени храносмилателните ензими. Изследването беше върху животни.

Изглежда, че подобрява начина, по който тялото усвоява мазнините и захарите. Такива ефекти могат да бъдат добри, особено при диабет тип 2, но не са провеждани проучвания при хора. Това повдига въпроса дали ACV може да помогне за намаляване на риска от гестационен диабет.

Не беше ясно дали в проучването е използван непастьоризиран или пастьоризиран ACV.

Да използвам: Смесете 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.

Ябълковият оцет може да помогне или предотврати инфекции на пикочните пътища и дрожди

ACV често може да се препоръчва за подпомагане на изчистването на инфекции на пикочните пътища (UTIs). Същото беше казано и за гъбични инфекции.

И двете могат да бъдат състояние, което бременните жени изпитват често. Въпреки това, няма проучвания, доказващи, че това работи специално с ябълков оцет. Научете за доказани начини за лечение на UTI по ​​време на бременност.

Проучване от 2011 г. показа, че оризовият оцет помага за изчистване на бактериална уринарна инфекция, въпреки че може да не е същото като ябълковия оцет.

Може да се използва пастьоризиран или непастьоризиран ACV, тъй като най-много доказателства за оцет, който помага при инфекции на пикочните пътища, е с пастьоризиран оризов оцет.

Да използвам: Смесете 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет във висока чаша вода. Пийте до два пъти на ден.

Ябълковият оцет може да помогне при акне

Поради хормонални промени някои бременни жени могат да получат акне.

Някои проучвания показват, че оцетните киселини, които се намират във високи количества в ACV, могат да помогнат в борбата с акнето. Те обаче са ефективни само когато се използват в комбинация с определени светлинни терапии.

Пастьоризиран или непастьоризиран ябълков оцет може да се използва като локален метод за лечение. Това представлява по-малка заплаха от хранителни заболявания.

Въпреки че все още няма достатъчно силни проучвания, за да подкрепят ACV за акне, въпреки това някои бременни жени съобщават за положителни резултати. Освен това е безопасен и евтин за използване. Имайте предвид, че има и други напълно естествени лекарства за акне при бременност, които може да искате да опитате.

Начин на употреба: Смесете една част ACV с три части вода. Нанесете върху кожата и предразположените към акне зони леко с памучен тампон.

Някои хора могат да препоръчат или използват ябълков оцет като домашен лек за много неща по време на бременност.

Много от тези употреби не са подкрепени от много научни доказателства. Някои показват повече подкрепа и ефективност от изследвания за определени симптоми и състояния, отколкото други.

Доколкото знаем, няма настоящи съобщения за вреда от употребата на ACV от какъвто и да е вид по време на бременност. Все пак бременните жени може да искат първо да говорят с лекарите си за използването на непастьоризиран ябълков оцет.

За максимална безопасност избягвайте да използвате оцет с „майката“, докато сте бременна изобщо. Използването на пастьоризиран оцет все още може да осигури някои полезни ползи за здравето по време на бременност.