Американска проверка на червата

Много рано научаваш, че всички какат, но вашите изпражнения също могат да кажат много за вашето здраве. Консистенцията, цветът и текстурата може да показват какво се случва вътре във вас, а някои от тези характеристики може дори да предполагат по-сериозни здравословни състояния. Така че не е точно грозно да гледате, преди да изчервите; всъщност може да е умно.

За да разберем повече за здравето на храносмилателната система в САЩ, анкетирахме над 2000 души за най-интимните части от времето им в банята. Прочетете, за да видите какво открихме.

Тоалетен консенсус

Когато попитахме за честотата на изхождане, почти половината от анкетираните ни казаха, че са акали веднъж на ден. Това, което се счита за „нормално“, всъщност може да варира от човек на човек – от три изхождания на ден до три на седмица. Като цяло, броят на изхожданията на ден се определя от това, което ядете (и колко фибри консумирате), колко вода пиете и колко тренирате.

Повече от 61 процента от анкетираните казаха това типичното им изхождане беше сутрин. Вашата храносмилателна система обработва цялата храна, която сте яли през деня през нощта, така че тялото ви е готово за движение на червата сутрин. Една ранна чаша кафе също може да бъде свързана – изследванията показват, че киселинност от кафето може да ускори движението на червата.

Приблизително 50 процента от анкетираните ни казаха, че консистенцията на типичното им изхождане е като наденица: гладка и мека или напукана на повърхността. Въпреки това, другата половина описва консистенция, която може да бъде причина за безпокойство. Изпражненията, които са твърде меки или твърде твърди, може да са признак за лошо храносмилане.

Твърде много или недостатъчно?

Да бъдеш блокиран или да трябва да тръгнеш незабавно може да причини неудобства и може да показва здравословни проблеми.

Респондентите бяха по-вероятно да изпитате диария, отколкото запек; почти 36% са имали диария веднъж месечно. Това може да се дължи на неправилно хранене, но може да се дължи и на хранителна непоносимост. Диарията също може да показва по-сериозни състояния, като хранително отравяне.

От обратната страна, почти 30% от респондентите казват, че имат запек около веднъж месечно, а над 13 процента са изпитвали запек много по-често. Може да възникне запек за а редица причини, от лоша диета до състояния като синдром на раздразнените черва (IBS) и чревни непроходимости.

Някои състояния могат да се считат за спешни медицински случаи, т.е важно е да сте наясно с моделите на изпражненията си. Ако изпитвате запек или диария повече от два дни подред, може да искате да се свържете с Вашия лекар.

Идентифициране на дискомфорта

Честите причини, поради които може да възникнат неудобни движения на червата, включват непоносимост към храна и определени здравословни състояния.

От тези, които изследвахме, почти 1 на всеки 4 е имал хранителна алергия или непоносимост. Млечните продукти, пшеницата, яйцата, царевицата и соята са най-честите хранителни чувствителност. Повече от 1 на всеки 5 респонденти са били диагностицирани със състояние, което засяга честотата или последователността на движенията на червата им. Най-честите състояния включват:

  • киселини или киселинен рефлукс
  • IBS
  • гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
  • дивертикулоза или дивертикулит
  • възпалително заболяване на червата (IBD)
  • язвен колит
  • болест на Крон
  • цьолиакия

Въпреки че над 20 процента от анкетираните са имали хранителна алергия или състояние, което е засегнало изпражненията им, само 14 процента от респондентите са имали някога колоноскопия; само 16% са посетили гастроентеролог. Ако имате неудобни движения на червата заедно с непоносимост към храна или горните здравословни състояния, лекарят може да препоръча промени в начина на живот или лечение, за да намалите дискомфорта.

Питстоп

Повечето респонденти посочват липсата на поверителност, когато са попитани защо обикновено отлагат почивката на гърне — близо 29 процента предпочитат да бъдат сами, за да „отминат“ удобно. Всъщност, 87 процента биха били по-склонни да излязат на публично място, ако могат да използват частна тоалетна за еднократно настаняване.

Други популярни причини за преминаване към преминаване включват неудобство, бързане или мръсотия в обществена тоалетна. Въпреки това, почти 27 процента от анкетираните не биха го удържали. Докато го държите е добре от време на време, може да причини запек и увреждане на дебелото черво, ако го държите твърде често.

Когато става въпрос за маскиране на мускуса на номер две, почти 42 процента предпочитат да използват освежители за въздух. Над 33 процента са използвали изпускателния вентилатор и близо 16 процента казват, че не използват нищо.

Нива на (не)комфорт

Понякога изхождането у дома просто не е опция, така че къде е удобно хората да отидат? Общо взето, мъжете се чувстваха по-удобно от жените, които акаха навсякъде. Единственото място, където жените да акат по-удобно, отколкото мъжете, беше у дома.

Най-малко релаксиращите места за мъже и жени бяха ресторанти, молове, и барове.

Използването на тоалетната около половинката ви е голяма стъпка във всяка връзка. Колко време трябва да чакате? И мъжете, и жените до голяма степен се съгласиха, че можете да отидете по всяко време: Над 30% от мъжете и 28% от жените казаха, че няма да чакат, преди да използват банята в къщата на партньор, за да изкачат. Над 28% от мъжете и 22% от жените казаха, че биха изчакали между един и три месеца, преди да се облекчат в дома на среща.

Състояние на почивката в банята

Според нашето проучване, североизточните жители бяха най-удобните да акат в дома на партньора си.

Най-малко удобният регион беше юг. Всички какаме, така че наистина не трябва да има от какво да се срамувате. Но може би южните им маниери ги възпират?

Хубаво е да си нормален

Въпреки че на североизток е най-удобно да обикалят партньорите си, Западът има най-нормалните движения на червата. Североизтокът е на второ място, а жителите на Средния Запад имат третото най-нормално движение.

Тези на юг са идентифицирани като с най-малко нормални движения на червата, така че може би това обяснява защо те се колебаят да обиколят партньора си. (Въпреки това, може да си струва да привлечете лекар. Идентифицирането на това, което може да причини нездравословно движение на червата, може да ви помогне да го лекувате!)

Без възрастова дискриминация

Когато помолихме участниците да идентифицират възрастта си, открихме няколко поколения разлика между това как хората в САЩ изпитват редовни движения на червата.

Бейби бумът е най-склонен да имат изпражнения поне веднъж на ден, а също и да има по-нормални движения на червата (според диаграмата на изпражненията на Бристол) в сравнение с поколението X и милениалите. Бейби бумът също е най-склонен да имат непоносимост към храни или заболяване на червата, но те са имали колоноскопия и са посещавали по-редовно гастроентеролог. Грижата за вашето храносмилателно здраве е също толкова важна, колкото и всеки друг вид уелнес. Много от здравословните състояния, които причиняват неудобни движения на червата, могат да бъдат управлявани с правилните грижи.

На другия край на спектъра, милениалите признават, че имат запек или имат диария поне веднъж месечно – повече от другите поколения. Те също така бяха най-модерните за новите тенденции като Squatty Potty (или подобни продукти).

Всички го правим

Това е факт от живота, че всички каки, но не всички изпражнения са създадени равни. Докато движенията на червата ви обикновено могат да бъдат нормални и здрави, от време на време може да изпитате лек запек или може би изпражненията ви стават смешен нюанс на зелено (което е нормално и може да се случи на всеки).

Разбирането на това какво допринася за вашето храносмилателно здраве ще ви помогне да сте по-наясно с въздействието, което някои храни и дейности могат да имат върху тялото ви. Това също ще ви помогне да разберете кога може да е време да се консултирате с Вашия лекар.

Вашите движения на червата разказват по-добра история за вашето здраве, отколкото си мислите. Ако изпражненията ви не рисуват най-розовата картина, Healthline.com е тук, за да ви помогне. Ние предоставяме ресурси и данни за често срещани проблеми с храносмилането и можем да ви свържем с местен доставчик на здравни услуги днес. Нашата мисия е да бъдем вашият най-доверен съюзник в преследването на здраве и благополучие. За повече информация относно здравето на храносмилателната система или други медицински проблеми, посетете Healthline.com.

Методология

Използвайки Survey Monkey, ние проучихме над 2000 души в Съединените щати относно тяхното здраве и навици.

Честна употреба

Следвайте ума си и споделете този проект (за некомерсиални цели). Въпреки това, практикувайте добра хигиена — ъъ, интернет етикет — и свържете читателите си обратно към тази страница.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss