Алтернативни методи за лечение на остеопороза

червена детелина

Смята се, че червената детелина съдържа съединения, подобни на естроген. Тъй като естественият естроген може да помогне за защитата на костите, някои практикуващи алтернативни грижи могат да препоръчат употребата му за лечение на остеопороза.

Въпреки това, няма научни доказателства, които да показват, че червената детелина е ефективна за забавяне на загубата на костна маса.

Естрогеноподобните съединения в червената детелина могат да попречат на други лекарства и може да не са подходящи за някои хора. Не забравяйте да обсъдите червената детелина с Вашия лекар, ако обмисляте да я вземете. Има значителни възможни лекарствени взаимодействия и странични ефекти.

соя

Соевите зърна, използвани за производството на продукти като тофу и соево мляко, съдържат изофлавони. Изофлавоните са естроген-подобни съединения, които могат да помогнат за защита на костите и спиране на костната загуба.

Обикновено се препоръчва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате соя за остеопороза, особено ако имате повишен риск от естроген-зависим рак на гърдата.

Черен кохош

Черният кохош е билка, която се използва в медицината на индианците от години. Използва се и като репелент срещу насекоми. Съдържа фитоестрогени (естрогеноподобни вещества), които могат да помогнат за предотвратяване на загубата на костна маса.

А Проучване от 2008 г установи, че черният кохош насърчава образуването на кости при мишки. Необходими са повече научни изследвания, за да се определи дали тези резултати могат да бъдат разширени за лечение при хора с остеопороза.

Не забравяйте да обсъдите черния кохош с Вашия лекар, преди да го използвате, поради потенциални странични ефекти.

Конска опашка

Хвощът е растение с възможни лечебни свойства. Смята се, че силицийът в хвоща помага при загуба на костна маса, като стимулира костната регенерация. Въпреки че липсват клинични изпитвания в подкрепа на това твърдение, хвощът все още се препоръчва от някои холистични лекари като лечение за остеопороза.

Хвощът може да се приема като чай, тинктура или билков компрес. Може да взаимодейства негативно с алкохол, никотинови пластири и диуретици и е важно да останете правилно хидратирани, когато го използвате.

Акупунктура

Акупунктурата е терапия, използвана в традиционната китайска медицина. Практиката включва поставяне на много тънки игли в стратегически точки на тялото. Смята се, че този метод стимулира различни функции на органи и тялото и насърчава заздравяването.

Акупунктурата често се комбинира с билкови терапии. Докато анекдотични доказателства ги подкрепят като допълнителни лечения за остеопороза, са необходими повече проучвания, преди да разберем дали те наистина работят.

Тай чи

Тай чи е древна китайска практика, която използва поредица от позиции на тялото, които плавно и нежно текат от една към друга.

Проучванията на Националния център за допълнително и интегративно здраве показват, че тай чи може да насърчи повишената имунна функция и цялостното благосъстояние на възрастните хора.

Той може също така да подобри мускулната сила, координацията и да намали мускулната или ставната болка и скованост. Редовната, контролирана рутина може да помогне за подобряване на баланса и физическата стабилност. Може също да предотврати падания.

Мелатонин

Мелатонинът е хормон, който се произвежда от епифизата в тялото ви. Мелатонинът е рекламиран от години като естествено средство за сън, както и като противовъзпалително средство. Изследователи сега започват да вярват, че мелатонинът насърчава здравия растеж на костните клетки.

Мелатонинът може да се намери в капсули, таблетки и течна форма почти навсякъде и се счита за изключително безопасен за прием. Но може да причини сънливост и да взаимодейства с антидепресанти, лекарства за кръвно налягане и бета-блокери, така че първо говорете с Вашия лекар.

Традиционни възможности за лечение

Когато човек е диагностициран с остеопороза, той се съветва да промени диетата си, за да включи повече калций. Въпреки че костната маса не може да бъде незабавно коригирана, промените в диетата може да ви попречат да загубите повече костна маса.

Често се предписват хормонални заместители, особено такива, които съдържат естроген. Но всички лекарства за хормонална терапия носят странични ефекти, които могат да попречат на други части от живота ви.

Медикаментите от семейството на бифосфонатите също са често срещана възможност за лечение, тъй като спират костната загуба и намаляват риска от фрактури. Страничните ефекти от този клас лекарства включват гадене и киселини.

Поради страничните ефекти на тези синтетични лекарства, някои хора избират да опитат алтернативни методи за спиране на костната загуба и лечение на остеопорозата. Преди да започнете да приемате каквито и да е лекарства, винаги го обсъждайте с Вашия лекар.

Предотвратяване

Остеопорозата може да бъде предотвратена. Упражненията, особено вдигането на тежести, помагат за поддържане на здрава костна маса. Изборът на здравословен начин на живот, като непушене или злоупотреба с вещества, също намалява риска от развитие на остеопороза.

Витаминните добавки, които допринасят за здравето на костите, като витамин D, калций и витамин К, също трябва да бъдат основен продукт във вашата диета, за да избегнете слабост на костите по-късно в живота.

Прочетете тази статия на испански.