Автофобия

Какво е автофобия?

Какви са симптомите на автофобията?

Човек ще развие симптоми на разстройството, когато попадне в ситуация, в която може да се окаже сам. Симптомите на автофобията включват:

• натрапчиво се тревожи да бъдеш сам
• изпитват страхове от това, което може да се случи, докато сте сами
• да се чувствате отделени от тялото си, когато сте сами
• изпитвате треперене, изпотяване, болка в гърдите, виене на свят, сърцебиене, хипервентилация и гадене, когато сте сами или в ситуация, в която скоро може да останете сами
• чувство на изключителен ужас, когато сте сами или в ситуация, в която скоро бихте могли да останете сами
• непреодолимо желание да избягаш, когато си сам
• безпокойство от очакване на самота

Какво причинява автофобията?

Автофобията е ирационална тревожност, която се развива, когато човек се страхува, че може да се окаже сам. Въпреки че може да няма реална заплаха да остане сам, лицето все още няма да може да контролира симптомите си.

Човекът може да не е в състояние да функционира нормално, докато вече не се чувства сам. Когато са сами, те може да почувстват отчаяна нужда да прекратят самотата си възможно най-скоро.

Как се диагностицира автофобията?

Автофобията е фобия или разстройство, основано на страх. Ако подозирате, че имате автофобия, трябва да посетите вашия общопрактикуващ лекар. Те могат да ви насочат към специалист по психично здраве.

Когато видите специалист по психично здраве, той ще извърши психологическа оценка. Те ще поискат вашата медицинска история, за да видят дали физически проблем засяга психическото ви здраве. След това те ще направят психологическа оценка. Това включва задаване на много въпроси относно ежедневните ви дейности и чувства.

Автофобията се счита за ситуативна фобия. Това означава, че ситуацията на самота или самота причинява изключително страдание. За да бъдете диагностицирани с автофобия, страхът ви да останете сам ви причинява толкова много безпокойство, че пречи на ежедневието ви.

В някои случаи хората имат повече от една фобия наведнъж. Възможно е да имате работа с повече от една фобия, което може да направи вашата автофобия още по-предизвикателна за справяне. Говорете с Вашия лекар за всички други страхове, които имате.

Как се лекува автофобията?

Хората със специфични фобии като автофобия често се лекуват с психотерапия. Най-често срещаните видове са експозиционна терапия и когнитивно-поведенческа терапия.

Експозиционна терапия

Терапията с експозиция третира поведение на избягване, което се е развило с течение на времето. Целта е това лечение да подобри качеството ви на живот, така че вашите фобии вече да не ограничават това, което сте способни да правите в ежедневния си живот.

Вашият лекар ще ви излага отново и отново на източника на вашата фобия. Те ще направят това първо в контролирана обстановка, където се чувствате в безопасност, и в крайна сметка ще преминат към ситуация от реалния живот.

За автофобията вашият терапевт ще работи с вас за увеличаване на вашата толерантност да бъдете оставени сами за все по-големи периоди от време. Може да започне като да излезете от кабинета на вашия терапевт и да стоите на няколко метра разстояние за кратък период от време. Разстоянието и времето могат да се увеличават, докато напредвате всеки ден.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

При CBT вашият терапевт ще ви изложи на вашата фобия. Те също така ще използват други техники, които ви помагат да се научите как да се сблъсквате и да се справяте със самотата по по-конструктивен начин. Те ще работят с вас, за да проучат модела ви на мислене около вашата фобия.

CBT може да ви даде чувство на увереност, когато се сблъскате с вашата автофобия. Това ще ви помогне да се почувствате много по-малко претоварени следващия път, когато трябва да се сблъскате с него.

Медикаменти

В повечето случаи само психотерапията е успешна при лечението на автофобията. Но понякога лекарствата могат да бъдат полезни за намаляване на симптомите на човек, така че да могат да се възстановят чрез психотерапия. Вашият специалист по психично здраве може да предпише лекарства в началото на лечението. Те могат също да ви инструктират да го използвате в специфични или редки краткосрочни ситуации.

Някои често използвани лекарства за хора с автофобия включват:

• Бета блокери: Лекарства, които блокират стимулацията, причинена от адреналина в тялото. Това е химикал, който се появява, когато човек е разтревожен.
• Успокоителни: Бензодиазепиновите успокоителни могат да ви помогнат да се отпуснете, като минимизирате нивото на безпокойство, което изпитвате. Тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание, тъй като те могат да предизвикат пристрастяване. Това е особено вярно при хора с анамнеза за наркотична или алкохолна зависимост.

Какви са перспективите за автофобията?

„Да бъдеш сам“ има различно значение за различните хора. Някои хора се страхуват да бъдат в непосредствена близост без конкретен човек или понякога някой човек. А нуждата от близост варира от човек на човек; някои хора с автофобия изпитват нужда да бъдат в една и съща стая с друг човек, но за други да са в същата къща или сграда е добре.

За хората с автофобия, нуждата да бъдат с някой друг им пречи да водят щастлив, продуктивен живот, защото постоянно живеят в страх да бъдат сами.

Ако смятате, че имате симптомите на автофобия, бъдете сигурни, че има помощ за вас. Ако се придържате към своя план за лечение, възстановяването е възможно. Планирайте посещение с вашия първичен лекар или специалист по психично здраве. С правилната комбинация от лечения ще се научите по-добре да управлявате и разбирате своите реакции, чувства и мисли.