Сок от ананас и вашата кашлица

Може ли сокът от ананас да помогне за кашлицата?

Хранителните вещества в сока от ананас могат да помогнат за успокояване на симптомите на кашлица или настинка. Едно проучване от 2010 г. установи, че сокът от ананас е част от ефективно лечение на туберкулоза, благодарение на способността му да успокоява гърлото и да разтваря слузта. Според това проучване смес от сок от ананас, мед, сол и черен пипер намалява симптомите на кашлица до пет пъти по-бързо от сиропа за кашлица без рецепта (OTC).

Ползите от сока от ананас

Сокът от ананас съдържа смес от ензими, наречени бромелаин, която има силни противовъзпалителни свойства. Смята се, че бромелаинът може да помогне при респираторни проблеми, които са свързани с алергии и астма. Смята се също, че има муколитични свойства, които помагат за разграждането и изхвърлянето на слуз.

Докато сокът от ананас може да бъде ефективен като лечение на кашлица, други лекарства и традиционни лечения могат да бъдат по-ефективни в зависимост от причината за кашлицата. Ако имате астма, например, сок от ананас може да се използва като допълнително лечение, но не трябва да изхвърляте предписания от лекар инхалатор през прозореца.

Ако кашлицата ви продължава повече от седмица или нарушава съня ви, обадете се на Вашия лекар и попитайте какви лечения трябва да обмислите. Хората, които имат алергия към ананас или са алергични към други тропически плодове, не трябва да пият сок от ананас.

Лекарства за кашлица със сок от ананас, които да опитате у дома

Ананасов сок, мед, джинджифил, кайен и сол

Едно традиционно средство за лечение на кашлица е смесването на сок от ананас пчелен мед, джинджифил, сол и малко лют червен пипер. Лютият кайен помага за изхвърлянето на слуз, докато медът и джинджифилът успокояват гърлото и предлагат противовъзпалителни свойства.

За това лекарство смесете:

• 1 чаша сок от ананас
• 1 ч.л. смлян или нарязан джинджифил
• 1 супена лъжица пчелен мед
• 1/4 ч.ч. лют червен пипер
• 1/4 ч.ч. сол

Пийте по 1/4 чаша до три пъти на ден. Важно е да не се дава суров мед на деца под 1 година.

Ананасов сок, мед, сол, черен пипер

Друго често срещано лекарство за кашлица с сок от ананас също използва мед, но пропуска джинджифила и лют червен пипер.

За това лекарство смесете:

• 1 чаша сок от ананас
• щипка сол
• щипка черен пипер
• 1 1/2 с.л. пчелен мед

Пийте по 1/4 чаша до три пъти на ден.

Ескимо от ягодов ананас

Ескизите могат да помогнат за успокояване на гърлото, те са лесни за приготвяне, а ягодите са пълни с витамин С, повишаващ имунитета.

За да направите тези сладкиши, смесете заедно:

• 3/4 чаша сок от ананас
• 2 чаши нарязани ягоди
• 1 чаша парченца ананас

Изсипете сместа във формички за попси и оставете да престои във фризера за поне три часа или докато стегне.

Други средства за кашлица

Докато сокът от ананас е полезен като средство за кашлица, има и други храни и напитки, които могат да помогнат за успокояване на симптомите и ускоряване на лечебния процес. Някои от най-добрите храни, които можете да ядете за лечение на кашлицата, включват:

• Пикантни храни съдържат химикал, наречен капсаицин, който може да помогне за разреждане на слузта и да улесни кашлицата. Може също така да десенсибилизира кашличните рефлекси, за да улесни кашлицата.
• Храни, богати на витамин С може да засили имунната система на организма. Тези храни включват киви, чушки и броколи.
• Топла супа може да помогне за успокояване на гърлото. Може също да има противовъзпалителен ефект, който може да помогне за заздравяването.
• Топъл чай от джинджифил може да успокои гърлото и има противовъзпалителни свойства.

Храни, които трябва да избягвате, когато имате кашлица

Има определени храни, които трябва да избягвате, когато имате кашлица. Храните, за които е известно, че влошават кашлицата, включват:

• Млечни продукти, особено млякото, може да стимулира допълнителното производство на слуз.
• Преработени храни имат ограничено хранене и са с високо съдържание на сол.
• Пържени храни може да влоши кашлицата, тъй като процесът на пържене на храната може да освободи дразнители във въздуха, които могат да предизвикат или влошат кашлицата.

За вкъщи

Освен че помага при лечението на кашлицата, сокът от ананас има много други ползи за здравето. В противовъзпалителни свойства съдържа може да помогне за лечение на болка и подуване при остеоартрит и спортни наранявания. Бромелаинът, отговорен за някои от тези ползи, може да действа като потенциален противораков агент. Витамин С може също да помогне за предотвратяване на развитието на катаракта и сърдечни заболявания.

Пазарувайте сок от ананас.

Можете да пиете сок от ананас самостоятелно или да го използвате в други рецепти. Някои страхотни рецепти за включване на повече сок от ананас в живота си включват:

• сок от ябълка, морков, ананас и джинджифил
• сок от ананас от манго
• зелен сок от ананас