Разтягане на корема: симптоми, лечение

Напреженията в долната част на корема обикновено имат постепенно начало и често се срещат в спортове, които изискват много усуквания и завъртания, като футбол или тенис. Обикновено това не е инвалидизиращо нараняване, но ако напрежението непрекъснато се влошава, то може да стане инвалидизиращо. Това е нараняване при прекомерно натоварване и тъй като коремните мускули се използват постоянно, често е необходима почивка.

Симптоми

• Болка, която се усеща по време на дейности като спринт (не леко бягане), удряне на топка, а понякога и при смях, кашляне или кихане.
• След продължително седене често има скованост.

Лечение

• Компресирайте зоната, за да сведете до минимум движението и всяко подуване.
• Препоръчват се разтягане на адуктор (слабини) и упражнения за укрепване на корема.
• Почивайте с периоди на лека светлина и нежно разтягане.
• Посетете Вашия лекар, ако болката не отшуми след няколко седмици.

Предотвратяване

• Ежедневно леко разтягане на мускулите на слабините и корема.
• Упражнения за укрепване на корема и гърба.
• Почивка ако изпитвате дискомфорт.