Страх ме е от следродилна депресия? Да, но също така се чувствам готов за всичко, което идва.
Бременна съм в 17 седмици и се подготвям да стана майка за първи път. Но не само се подготвям за безсънните нощи, кърменето, смяната на пелените и безкрайните притеснения, свързани с раждането на ново бебе — което вече много обичам — но също така се подготвям за следродилна депресия.
Имам биполярно разстройство. Поради факта, че някога съм изпитвал само хипоманични симптоми – което за мен обикновено е липса на сън, раздразнителност, големи идеи, импулсивност, вземане на лоши решения и прекалено енергичен и мотивиран – в сравнение с маниен епизод,
Няма да лъжа, страх ме е. Имах някои депресивни епизоди с моето биполярно разстройство и се чувствах ужасно. Долу, вцепенен, празен. И въпреки че ще имам бебето си, за което да живея, да го защитавам и обичам, страх ме е да не бъда провал.
Искам първите няколко месеца, откакто съм нова майка, да са щастливи. Не искам да се отдръпвам или да се поддавам на безнадеждност. Искам да се чувствам така, сякаш върша добра работа.
Какво правя, за да се подготвя
Казаха ми, че съм с висок риск по време на среща за психично здраве с пренаталния екип, който иска да обсъдят как биха могли да ме подкрепят по време на бременността ми и да проверят дали лекарствата, които приемам, са безопасни за бебето.
Въпреки че съществуват невероятно малки рискове — както при повечето неща — избрах да продължа да приемам лекарства, за да защитя собственото си благополучие и да се уверя, че съм възможно най-здрава по време на бременността си.
Избрах също да имам терапия през цялата си бременност, така че да имам още повече подкрепа на лично ниво и по-малко медицинска.
Мисля, че ще е добре да имам с кого да говоря за личните си притеснения, без да се чувствам толкова на ръба, колкото с медицински специалист. Говоренето ще ми помогне да изразя притесненията си, да водя рационални разговори за тези опасения и да работя върху тях, преди бебето ми да е тук.
В известен смисъл се радвам, че ми казаха, че може да изпитам следродилна депресия. Тъй като това означава, че ми е предлагана допълнителна подкрепа през цялата бременност – нещо, което много майки, които продължават да изпитват този тип депресия, не получават.
Това също така означава, че съм подготвен и напълно очаквам това, което може да дойде, което ме предупреждава и ми позволява да науча повече за състоянието, механизмите за справяне и как мога да си помогна.
Освен това, това означава, че мога да говоря със семейството си, партньора и приятелите си за това, преди да се случи — ако се случи — така че те да знаят как най-добре да ме подкрепят.
За какво се притеснявам
Ужасен съм, но да науча повече за състоянието, преди да бъда диагностициран с него — ако ми го поставят — означава, че имам време да се примиря с него. И има време да се настани в главата ми.
Чувствам, че ако го бях преживяла без предупреждение, може би съм била в отричане, притеснена, че ако разкрия това, което преживявам, ще бъда видяна като лоша майка или риск за детето си.
Но знаейки, че следродилната депресия засяга между
Мисля, че едно от най-страшните неща за майките, изправени пред следродилна депресия, е, че поради състоянието може да бъдете разглеждани като негодна майка и може би децата ви да бъдат отнети. Но това е много екстремно и е малко вероятно да се случи, тъй като бях успокоен от моя екип по психично здраве и акушерката.
Въпреки че знаят това, страхът е силен и мисля, че вероятно много майки не говорят.
И така, предполагам, че е добре, че ми беше казано, преди да се случи — защото ми позволява да питам за нещата, преди да могат да се случат. Казаха ми винаги да бъда честна с екипа си и успях да поискам уверение, че все пак ще бъда добра майка.
Досега нещата вървяха чудесно и имах наистина страхотни доклади за психичното си здраве. Дори когато си мисля, че не върша добре работата, съм уверен, че съм, но предполагам, че това е част от борбата с тревожността и несигурността.
В крайна сметка всяка нова майка иска да бъде добра. Всяка нова майка иска да защити бебето си. И научих, че все още мога да направя това с следродилна депресия. Че няма от какво да се срамуваш. Че и другите майки страдат и все пак са прекрасни жени.
Знам, че когато се роди моето красиво бебе, ще направя всичко, за да ги обичам и защитавам. Без значение как се чувствам вътре.
И ще помоля за помощ, ще търся допълнителна подкрепа и ще направя всичко, което трябва, за да се уверя, че умът ми е възможно най-здрав, докато преминавам през ранните етапи на майчинството.
Защото за мой късмет научих, че това е възможно – и не е нужно да се срамувам да помоля за помощ.
Хати Гладуел е журналист, автор и защитник на психичното здраве. Тя пише за психични заболявания с надеждата да намали стигмата и да насърчи другите да говорят.
Discussion about this post