Лечение на артрит с рибено масло и омега-3 (EPA и DHA)

Кратка история на маслото от черен дроб на треска

През 19 -ти и началото на 20 -ти век децата често се хранят с лъжица масло от черен дроб на треска, практика, която се корени в стотици години на народната медицина.

Както медицинската наука по -късно потвърди, извличането на важни хранителни вещества от определени храни е полезен допълващ метод на лечение при определени състояния.

Рахитът, заболяване, причинено от липсата на витамин D в организма, е било често срещано преди средата на 50-те години. Болестта засяга много малки деца, като омекотява и деформира костите им. Те биха го надраснали в рамките на няколко години. Дотогава обаче вече са настъпили трайни щети.

Маслото от черен дроб на треска традиционно се използва за лечение на рахит, въпреки че научните доказателства, че високото съдържание на витамин D в маслото прави това лечение ефективно, не са били достъпни до 30 -те години на миналия век.

В допълнение към витамин D, маслото от черен дроб на треска е богато и на витамин А, което го прави много полезен за костите, зъбите и очите. Той е богат и на омега-3 мастни киселини.

Към края на 20 -ти век изследователите започват да изучават рибеното масло. За разлика от маслото от черен дроб на треска, рибеното масло не съдържа витамини А и D. Въпреки това, то е много по-богато на омега-3 мастни киселини от неговия аналог. Омега-3 са отлични за здравето на сърцето-и, както се оказва, за артрит.

EPA и DHA

Двата вида омега-3 мастни киселини, открити в рибеното масло, са ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA).

EPA и DHA могат да намалят възпалението, което причинява подуване и болка. Изследвания е посочил, че и двете киселини могат да потиснат имунната система на организма. Въпреки това, а Проучване от 2016 г. предполага, че вместо това DHA може да подобри имунната функция. DHA е по-ефективен за намаляване на възпалението от EPA, но и двете имат роля.

Всички тези ефекти правят рибеното масло потенциално полезно за хора с артрит.

EPA и DHA идват с други ползи за здравето: Те могат да помогнат за предотвратяване на инфаркти, като затрудняват съсирването на кръвта. Те спомагат за понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта и кръвното налягане. Освен това, EPA, приеман със статини, е по-ефективен за намаляване на възпалението на атеросклерозата, отколкото само лекарството.

Разликата между рибено масло и масло от черен дроб на треска

Маслото от черен дроб на треска е отличен източник на омега-3, витамин А и витамин D. Произвежда се от черен дроб на треска, който се сварява и след това се пресова.

Добавките от рибено масло се произвеждат от различни маслени, студеноводни риби, включително скумрия, риба тон, херинга, сьомга, и черен дроб на треска. Те могат също да съдържат китове или тюлени.

Рибеното масло съдържа само малко количество витамини и минерали, включително желязо, калций, витамини от група В и витамини А и D.

Кратък поглед върху артрита

Терминът „артрит“ произлиза от две гръцки думи: „артро“, което означава „става“ и „итис“, което означава „възпаление“. Има над 100 различни вида артрит и всички те засягат ставите.

Най -често срещаният е остеоартрит (ОА). Той атакува здравия, гъвкав хрущял в и около ставата. Причинен главно от износване, остеоартритът обикновено засяга възрастните хора.

Втората най-често срещана форма на артрит е ревматоидният артрит (РА). RA е хронично автоимунно заболяване, което кара имунната система да атакува синовиалната капсула на ставата и други меки тъкани. И двата вида артрит причиняват възпаление и болка в ставите.

Защо рибеното масло е предпочитано при артрит

За да действа омега-3 мастните киселини в рибеното масло срещу артрит, е необходимо да се консумират доста голямо количество от него всеки ден. Рибеното масло – или маслото от черен дроб на треска – затворено в капсули прави това доста лесно.

От друга страна, тъй като маслото от черен дроб на треска съдържа много високи количества витамин А и витамин D, приемането на твърде много може да бъде токсично. За целите на лечението на артрит, рибеното масло е по -сигурният избор.

Пазарувайте за добавки от рибено масло.

Странични ефекти на рибеното масло

Повечето хора могат да приемат дори големи дози рибено масло без проблеми. Въпреки това, някои съобщават за леки странични ефекти, включително:

• оригване
• лош вкус в устата
• лош дъх
• киселини в стомаха
• гадене
• диарични изпражнения

Повечето от тези нежелани реакции ще бъдат намалени или елиминирани, ако приемате рибено масло непосредствено преди хранене. Можете също да опитате да замразите капсулите, преди да ги вземете.

Консултирайте се с Вашия лекар

Говорете с Вашия лекар, преди да приемате рибено масло за артрит, особено във високи дози.

Важно е да говорите с Вашия лекар, ако вече приемате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които потискат имунната система, разредители на кръвта или лекарства за кръвно налягане.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате рибено масло с други алтернативни или допълващи средства. Те трябва да могат да ви посъветват за всякакви потенциални лекарствени взаимодействия.