Как да предотвратим и лекуваме ухапвания от обувки

Ухапването от обувка е болезнена област на крака ви, която е резултат от триене от триене в обувката.

Продължете да четете, за да научите как да предотвратите и лекувате ухапвания от обувки по краката си и как да поправите обувките, които причиняват тези болезнени зони.

Как да предотвратим ухапвания от обувки

Най-простият начин да предотвратите ухапвания от обувки е да закупите обувки, които пасват правилно. Ако имате обувки, които причиняват ухапвания от обувки, помислете дали да не ги носите.

Въпреки това, ако наистина харесвате чифт обувки, които причиняват ухапвания от обувки, ето някои решения, които могат да ви помогнат.

Намалете триенето

Първата стъпка е да намалите триенето, което възниква между обувките и краката ви. Опитайте тези хакове:

• Носете чорапи. Те могат да служат като възглавница между крака ви и обувката.
• Използвайте протектори за пръсти или шапки за пръсти. Те могат да омекотят пръстите на обувката и да предотвратят триенето.
• Поставете подложки за обувки или стелки. Те могат да помогнат за предотвратяване на протриване в области като петите.
• Нанесете хартиена лента. В проучване от 2016 г. ултрамаратонските бегачи откриха, че хартиената лента е ефективна мярка за предотвратяване на образуването на мехури. Опитайте да приложите гладка, еднослойна леко залепваща хартиена лента, наричана още хирургична лента, върху мехурината или болезнена област.

Можете да намерите протектори за пръсти и капачки за пръсти, както и подложки и стелки за обувки онлайн.

Направете обувките си по-удобни

Втората стъпка е да се опитате да направите обувките си по-удобни. Обувките ви може да ви причиняват болка в краката, защото са нови. Някои обувки трябва да се носят няколко пъти, за да нарушат първоначалната си твърдост.

Въз основа на анекдотични твърдения (недоказани от науката), ето някои препоръки за счупване на нови обувки и за по-удобните им:

• Разтегнете ги. Използвайте дървена или пластмасова форма за обувки за една нощ, за да разтегнете внимателно проблемните обувки. Можете да намерите форми за обувки онлайн.
• Намажете ги с масло. Масажно масло, като масло за чисти крака, масло от норка, кокосово масло или зехтин, в краищата на кожените обувки, които нараняват краката ви. След няколко дни обувките трябва да са по-меки и по-малко абразивни. Ако сте загрижени за ефектите на определени масла върху цвета или издръжливостта на обувката, помислете за използването на балсам за кожа вместо масло.
• Загрейте ги. Носете дебели чорапи с обувките си. След това използвайте сешоара си, за да загреете тесните места за около 30 секунди. Разходете се, докато материалът на обувката е все още топъл и гъвкав. След като прецените, че са готови, свалете чорапите си и ги пробвайте.
• Оформете ги. Този метод работи добре за сандали с каишки. Обуйте сандалите си и потопете краката си в кофа с вода. Избършете ги с кърпа – но ги оставете влажни – и след това се разходете в тях за няколко часа. Преди да потопите напълно сандалите, може да искате първо да тествате малка площ с вода.

Как да лекуваме ухапвания от обувки

Не носете обувки, които трият

Ако ухапването от обувката ви е под формата на мехури, най-вероятно ще се излекува от само себе си. Въпреки това, трябва да го държите далеч от източника на триене. С други думи, не носете обувките, които са причинили щетите, докато мехурът ви не заздравее.

Въпреки че кожата над блистера ще ви помогне да го предпазите от инфекция, помислете за поставяне на превръзка върху зоната, за да я поддържате чиста.

Домашни средства за облекчение и изцеление

Ето някои домашни средства за лечение на мехури или възпалено място от ухапване от обувка:

• Намажете с малко мед върху засегнатата област. Според а Проучване от 2017 г, медът има антивирусни и противовъзпалителни свойства.
• Нанесете гел от алое вера върху засегнатата област. Според а Проучване от 2008 г, алоето има лечебни и противовъзпалителни свойства.
• Внимателно разтрийте малко вазелин върху засегнатата област. Според а проучване от 2016 г, вазелинът има бариерно възстановяване и антимикробни свойства.

Част от стъпалото ви, която е болезнена или с мехури поради триене в обувката, често се нарича ухапване от обувка. Най-простият отговор на проблема ви е да си купите обувки, които стоят правилно или да носите чорапи.

Въпреки това, ако обичате обувките, които са причинили ухапването, можете да опитате други алтернативи, като разтягане или омекотяване на материала, за да пасне по-добре на крака ви.

Предотвратяването и лечението на ухапвания от обувки обикновено включва поставяне на някаква защита на крака ви, като протектори за пръсти или капачки, или на обувките ви, като стелки, за да предпазите кожата си от триене.

Ако имате повтарящи се рани или мехури по краката, които не се повлияват от домашно лечение и превантивни мерки, говорете с лекар или педиатър. Те могат да диагностицират проблема и да предложат варианти за лечение.