Как да идентифицираме и лекуваме хиперекстензиран лакът

Какви са симптомите на хиперекстензия на лакътя?

Вероятно ще чуете „пукащ“ звук и ще почувствате моментална болка, когато лакътят ви е хиперекстензиран. Други потенциални симптоми включват:

• тъпа до остра болка, когато движите лакътя си
• болка при докосване на лакътя
• подуване около наранения лакът
• скованост в лакътя и ръката
• загуба на сила на лактите и ръцете
• мускулни спазми в бицепса, когато се опитате да изправите ръката си

Кожата ви може да стане червена и на петна около нараненото място. В зависимост от тежестта на нараняването може да изпитате деформация на лакътя, проблеми с циркулацията в ръката или и двете.

Какво причинява хиперекстензия на лакътя?

Всеки един от вашите лакти е изграден от три стави: раменно-улнарна става, раменно-радиална става и горна лъчеулнарна става. Можете да огъвате и удължавате ръката си поради хумеро-улнарната става. Тази става свързва костите на горната част на ръката ви, известни като раменната ви кост, и вашата предмишница, известна като вашата лакътна кост.

Вашият лакът е хиперекстензиран, когато раменно-улнарната ви става се огъва назад и извън естествения си обхват на движение. Най-вероятно е да изпитате това, когато играете контактни спортове, като футбол, или извършвате друга енергична физическа активност, като гимнастика или вдигане на тежести. Можете също така да разгънете лакътя си, когато се хванете по време на падане. В този случай телесното ви тегло и въздействието на падането ви могат да накарат лакътя ви да се огъне по грешен начин.

Как се диагностицира хиперекстензията на лакътя?

Ако подозирате, че имате хиперекстензия на лакътя, уговорете час с Вашия лекар. За да диагностицира хиперекстензия на лакътя, Вашият лекар ще започне, като вземе Вашата медицинска история и внимателно ще прегледа ръката Ви. Те могат също да поръчат рентгенова снимка, за да изключат всякакви фрактури, или ЯМР или КТ, за да проверят за увреждане на меките тъкани. Вашият лекар може да използва изображенията, получени от MRI или CT сканиране, за да определи къде е наранен лакътя и колко силно са увредени мускулите, сухожилията или други меки тъкани.

Ако лакътят ви е видимо деформиран или имате фрагменти от кост, стърчащи през кожата ви, отидете в спешното отделение за лечение.

Как се лекува хиперекстензията на лакътя?

Веднага след нараняването поставете студен компрес на лакътя, за да намалите болката и подуването. За да направите студен компрес, увийте малко лед или пакет с лед в кърпа. Можете също така да приемате противовъзпалителни болкоуспокояващи без рецепта, като аспирин, за да облекчите подуването и дискомфорта.

В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може също да предпише едно или повече от следните лечения.

Почивка

През първите няколко дни след нараняването, избягвайте да сгъвате и разтягате лакътя си, доколкото е възможно. Това може да му помогне да се излекува. Също така трябва да стоите далеч от дейности, които могат да причинят подуване, като пиене на алкохол или използване на нагревателни подложки върху нараненото място.

В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може да Ви посъветва да започнете да движите лакътя след няколко дни или да препоръча по-дълъг период на почивка.

Терапия с лед

Увийте лед или пакет с лед в кърпа и го поставете върху нараненото място. Прилагайте този студен компрес за 10 до 20 минути наведнъж. Правете това на всеки няколко часа през първите няколко дни след нараняването. Никога не нанасяйте леда директно върху кожата си.

Ластичен бинт

Увиването с еластична превръзка около наранения лакът може да помогне за предотвратяване и облекчаване на подуване. Освен това може да помогне за ограничаване на движението ви, позволявайки на лакътя ви да се лекува по-лесно. За да приложите еластична превръзка, увийте я около лакътя достатъчно здраво, за да осигурите компресия, но не толкова плътно, че да причини болка или да намали усещането в ръката или ръката ви.

Скоба за лакътя

Носенето на лакътна скоба също може да помогне за обездвижване на лакътя. Това може да му помогне да се лекува правилно. Вашият лекар може да Ви уведоми колко дълго трябва да носите скобата. В някои случаи те могат да ви насърчат да носите скоба постоянно, когато участвате в определени дейности.

Кота

Повдигането на лакътя над нивото на сърцето може да помогне за предотвратяване и облекчаване на подуване. Това е особено полезно през първите няколко дни след нараняването. Помислете за повдигане на лакътя върху някои възглавници, когато лежите, или купчина възглавници, когато седите. Носенето на прашка също може да помогне за повдигане на лакътя.

Физиотерапия

Когато можете да движите лакътя си отново без остра болка, Вашият лекар може да Ви посъветва да изпълнявате някои нежни разтягания или упражнения, за да помогнете за излекуването му. Например, те могат да ви насърчат да изпълните едно или повече от следните упражнения.

Изпънете наранената си ръка, така че да е успоредна на земята, с дланта надолу. С другата си ръка внимателно натиснете надолу китката на наранената си ръка. Съпротивлявайте се да движите ръката си надолу в отговор на този натиск. Трябва да почувствате леко разтягане в предмишницата и лакътя. Можете да направите това разтягане седнали или изправени.

Изпънете наранената си ръка, така че да е успоредна на земята, този път с дланта нагоре. С другата си ръка леко натиснете ръката на ранената си ръка надолу и назад. Трябва да почувствате разтягане в лакътя и предмишницата.

Свийте наранената си ръка в лакътя, така че горната част на ръката ви е надолу отстрани и предмишницата ви е изпъната напред, успоредно на земята. Дланта ви трябва да гледа надолу. С другата си ръка леко натиснете надолу горната част на ръката на наранената си ръка. Съпротивявайте се на преместването на хиперразгънатия си лакът надолу в отговор на този натиск. Задръжте за пет секунди, след което се отпуснете. Повторете още 10 пъти. Правете това три пъти на ден. Уверете се, че държите лакътя си до себе си през цялото време.

Хирургия

В някои случаи хиперекстензията на лакътя може да причини увреждане на връзките, сухожилията, костите или други структури на лакътя. Лакътната ви става е счупена или силно разкъсана. В този случай може да се наложи операция за фиксиране на наранената област. След операцията ще трябва да държите ръката си обездвижена за няколко седмици. След това може да се наложи да се подложите на физическа терапия, за да възстановите функцията на лакътя.

Какви са перспективите за хиперекстензия на лакътя?

Трябва незабавно да посетите Вашия лекар, ако получите симптоми на хиперекстензия на лакътя. Те могат да помогнат за диагностициране на степента на нараняването ви. Те също така могат да предложат най-добрите възможности за лечение, за да помогнат на лакътя да заздравее правилно.

В краткосрочен план трябва да очаквате да държите лакътя си обездвижен поне няколко дни. Ако лакътят ви е сериозно наранен и се нуждаете от операция, ще трябва да го държите обездвижен за по-дълго. В повечето случаи трябва да се излекува в рамките на един месец. Може да се нуждаете от физическа терапия, за да възстановите пълната си сила и обхват на движение.

Ако лакътят ви не заздравее правилно или го наранявате многократно, може да развиете хронична нестабилност на лакътя. С течение на времето това може да повиши риска от артрит.

Попитайте Вашия лекар за повече информация относно Вашето специфично състояние, възможности за лечение и дългосрочна перспектива.

Как можете да предотвратите хиперекстензия на лакътя?

Най-добрият начин за предотвратяване на хиперекстензия на лакътя е чрез практикуване на правилна форма, когато участвате в контактни спортове или други натоварващи физически дейности. Например, може да се наложи да усъвършенствате формата си, когато практикувате гимнастика или да коригирате техниката на удари по време на бокс. Квалифициран треньор или инструктор може да ви помогне да научите как да практикувате добра форма и да намалите риска от нараняване.