Как алкохолът влияе на тестостерона

Прекомерната консумация на алкохол се отразява негативно на почти всеки аспект на вашето здраве. Вашето хормонално здраве не е изключение.

Прекомерното пиене на алкохол може да причини както краткосрочни, така и дългосрочни промени в много хормони в тялото ви, включително тестостерон.

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон. Придава на мъжете техните мъжки черти и играе критична роля в растежа на мускулите и костите, както и развитието на сперматозоидите.

Когато нивата на тестостерон спаднат, това може да доведе до проблеми, като:

еректилна дисфункция
безплодие
загуба на мускулна маса

Въпреки че тази статия се фокусира върху тестостерона в здравето на мъжете, жените също произвеждат малко количество тестостерон в яйчниците си. Ниските нива на тестостерон при жените могат да доведат до ниско сексуално желание и крехки кости.

Продължете да четете, за да научите за връзката между алкохола и нивата на тестостерон.

Как алкохолът влияе на тестостерона?

Има три жлези, необходими за производството на тестостерон при мъжете: хипоталамуса, предната хипофизна жлеза и тестисите.

Вашият хипоталамус освобождава хормон, наречен гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH), който действа върху предната хипофизна жлеза.
След това предната хипофизна жлеза освобождава лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH).
В отговор на LH и FSH, тестисите ви синтезират тестостерон.

Алкохолът може да наруши производството на тестостерон, като пречи на трите жлези.

Дългосрочни ефекти на алкохола върху тестостерона

Тежките пиячи са по-склонни да имат лоша функция на тестисите, отколкото хората, които консумират умерено количество алкохол.

Тежкото пиене обикновено се счита за повече от 15 напитки седмично за мъже или повече от осем напитки седмично за жени.

Мъжете, които пият силно, са по-склонни да изпитат:

еректилна дисфункция
ниски нива на тестостерон
ниско либидо

Смята се, че хроничната злоупотреба с алкохол уврежда клетките на Leydig в тестисите, които са отговорни за производството на тестостерон. Алкохолът може също да попречи на освобождаването на LH, FSH и GnRH.

Изглежда, че умерената консумация на алкохол не оказва дългосрочно въздействие върху репродуктивното здраве или нивата на тестостерон.

Умерената консумация на алкохол обикновено се определя като не повече от една напитка за жени или две напитки за мъже за един ден.

Краткосрочни ефекти на алкохола върху тестостерона

Смята се, че острата консумация на алкохол може да причини краткотрайни нарушения в освобождаването на тестостерон, като влияе негативно върху хипоталамуса и хипофизата.

Изследвания установи, че тестостеронът може да падне само 30 минути след консумация на алкохол.

В едно изследване, здравите мъже са получавали по пинта уиски на ден в продължение на 30 дни и техните нива на тестостерон са сравнени с тези на мъжете с хроничен алкохолизъм.

Нивата на тестостерон при здрави мъже започнаха да падат на третия ден и достигнаха нива, подобни на тези при мъжете с алкохолизъм до края на месеца.

Как алкохолът влияе на спермата ви?

Алкохолът нарушава функцията на клетките на Сертоли в тестисите. Тези клетки са необходими за узряването на сперматозоидите.

Развитието на сперматозоидите се нарича сперматогенеза. И тестостеронът, и FSH играят роля в сперматогенезата.

Нарушаването на тези хормони може да доведе до спиране на сперматогените. Сперматогенният арест е прекъснато развитие на сперматозоидите, което може да доведе до ниска концентрация на сперматозоиди в спермата.

Проучванията установиха това 50 процента от тежките пиячи са имали сперматогенен арест в сравнение с само 20 процента от мъжете без алкохолизъм.

Те също така открили, че мъжете, които пият силно, имат леко, но значително по-малки тестиси от мъжете, които не го правят.

А проучване от 2017 г разглеждайки 16 395 здрави мъже, установи, че тежкото пиене може да повлияе негативно на обема на спермата и морфологията на спермата. Умерената консумация на алкохол не е имала значителен ефект върху нито един от двата параметъра.

Друг проучване разглеждайки 8344 здрави мъже от Европа и Съединените щати също установи, че умереният прием на алкохол не влияе на качеството на спермата.

Въпреки че е общоизвестно, че жените не трябва да пият по време на бременност, някои изследвания показват, че мъжете, които пият силно преди оплождането, също могат да изложат бъдещото си бебе на повишен риск от развитие на вродени дефекти.

Какви са симптомите на ниски нива на тестостерон?

Симптомите на нисък тестостерон при възрастни мъже включват:

ниско либидо
летаргия
депресия
еректилна дисфункция
безплодие
загуба на окосмяване по тялото или лицето
загуба на мускулна маса
развитие на гърдите
загуба на костна маса
горещи вълни
лоша концентрация

Колко време отнема след спиране на алкохола, за да се върне към нормалното?

Отказът от алкохола може да помогне за обръщане на някои от уврежданията на мозъка и тестисите.

Въпреки това, в зависимост от това колко и колко дълго сте пили, възстановяването може да отнеме месеци или години. Някои щети може да са постоянни.

Една мишка проучване установи, че увреждането на алкохола върху мъжкия репродуктивен тракт е донякъде обратимо след 10 седмици въздържане от алкохол. Въпреки че резултатите от проучвания върху животни не винаги се отнасят за хората, резултатите от това проучване предполагат, че е възможно поне частично възстановяване.

Необходими са повече изследвания върху хора, за да се разбере по-добре степента, в която човешката репродуктивна система може да се лекува сама.

Приемането на цялостен здравословен начин на живот може да подпомогне възстановяването ви. Избягването на нездравословна храна, балансирана диета, редовни упражнения и пълноценен сън могат да ви помогнат да поддържате оптимални нива на хормоните.

Как алкохолът влияе на заместителната терапия с тестостерон?

Хората с анамнеза за злоупотреба с алкохол са изложени на повишен риск от развитие на нисък тестостерон. Продължаването да пиете обилно, докато се подлагате на заместителна терапия с тестостерон, може да подкопае ефективността на лечението.

Много лекари препоръчват ограничаване или отказване от алкохол, докато приемате тестостерон.

Повече от 90 процента от мъжете с напреднало чернодробно заболяване също имат нисък тестостерон. Продължаването на пиенето може да влоши увреждането на черния дроб, което ще доведе до повече здравословни проблеми и допълнително нарушено производство на тестостерон.

Кога да отидете на лекар

Ако смятате, че пиенето ви влияе върху нивата на тестостерон или репродуктивното здраве, добре е да посетите лекар.

Вашият лекар може да препоръча най-добрите възможности за лечение на ниските нива на тестостерон и алкохолната ви зависимост.

Ключови неща

Тежката консумация на алкохол може да понижи нивата на тестостерон и да наруши плодовитостта ви.

Тежкото пиене за мъжете обикновено се счита за повече от 15 питиета на седмица.

Отказът от алкохола или намаляването на приема на алкохол до безопасно ниво може да помогне за обръщане на някои от щетите, причинени от хроничното пиене.