Какво причинява винено главоболие и как да го избегнем

Какво причинява главоболие от вино?

Сред алкохолните напитки виното има добра репутация като причина за главоболие, особено червеното вино. Първото главоболие може да се появи след глътка или две или може да се появи няколко часа по-късно.

Алкохолът може да разшири кръвоносните съдове в мозъка ви, което може да причини главоболие. Червеното вино, по-специално, отдавна е известно като тригер за мигрена.

Но дори сред тези, които определят червеното вино като спусък, това не е вярно всеки път. Вероятно пристъпите на мигрена включват няколко допринасящи фактора.

Има много теории, но няма ясни доказателства защо виното причинява главоболие на някои хора.

Ето някои възможни теории относно виненото главоболие.

хистамин

Корите на гроздето съдържат хистамин. Бялото вино се прави без кожата на гроздето, така че има по-ниско съдържание на хистамин от червеното вино, което се прави от цялото грозде. Чувствителността към хистамина може да ви направи по-податливи на главоболие.

Имайте предвид, че някои други храни съдържат повече хистамин от алкохолните напитки. Те включват:

• отлежало сирене
• патладжан, кисело зеле, спанак
• риба
• наденица, салам

танини

Кожите от грозде също съдържат растителни химикали, наречени танини, които помагат да придадат на виното неговия вкус. Танините също така подтикват тялото ви да отделя серотонин, което може да причини главоболие при някои хора. Червените вина имат повече танини от белите вина.

Танините се намират в различни храни, включително чай, черен шоколад и някои горски плодове и ядки.

Смята се, че танините предизвикват мигрена дори при хора, които приемат превантивно лечение.

Сулфити

Сулфитите понякога се обвиняват за главоболие от вино. Сулфитите са съединения, които помагат за запазването на червеното и бялото вино. Ако сте чувствителни към сулфити, е по-вероятно да изпитате проблеми с дишането, отколкото главоболие.

По-високи количества сулфити могат да бъдат намерени и в:

• някои плодове и сушени плодове
• чипс
• кисели краставички
• стафиди
• соев сос

Виното предизвиква ли главоболие по-често от другите видове алкохол?

Виното често се признава като най-често пийте, за да предизвикате главоболие, но всеки вид алкохол може да го направи. Няма „безопасна“ алкохолна напитка и не е нужно да имате първично главоболие, за да бъдете засегнати.

Вашите тригери за главоболие са уникално ваши. За да добавите объркването, дори известните тригери за главоболие не са универсално надеждни.

Развитието на главоболие може да зависи от различни допринасящи фактори, като например:

• други съставки в алкохолната напитка
• храни, които сте яли
• да имате празен стомах, когато пиете
• вашите нива на стрес
• вашето ниво на умора

Разбира се, прекомерното пиене на всякакъв вид алкохол може да доведе до главоболие при махмурлук. Но този тип главоболие се причинява от количеството алкохол, което пиете, а не от това, което пиете.

Как да лекуваме винено главоболие

При първото усещане за винено главоболие е добра идея да оставите чашата си за вино и да обмислите една или повече от следните стратегии.

• Пии много вода.
• Пийте кофеинова напитка.
• Използвайте хладен компрес или пакет с лед върху болката.
• Легнете в тъмна стая.

Може да намерите облекчение от винено главоболие с болкоуспокояващи без рецепта (OTC) като:

• ацетаминофен
• аспирин

• ибупрофен

OTC болкоуспокояващите обикновено са безопасни, но смесването им с алкохол може да бъде опасно в някои случаи, особено ако:

• приемете по-висока доза от лекарството от препоръчаното количество
• пийте 3 или повече алкохолни напитки на ден, докато приемате лекарството
• имате стомашни язви или други нарушения на кръвосъсирването
• приемайте лекарства за разреждане на кръвта

Ако приемате лекарства за главоболие без рецепта или лекарства с рецепта, следвайте инструкциите на етикета и предупрежденията относно взаимодействията с алкохол.

Какво можете да направите, за да избегнете главоболие от вино?

Ако сте определили виното като често задействане на главоболие, най-добрият залог може да бъде да избягвате да пиете вино. Това може да означава нито повече червени, нито бели, нито изобщо вино.

От друга страна, ако главоболието ви е поносимо и сте готови да рискувате, може да искате да експериментирате с различни видове вино. Може да успеете да отделите вина, които са виновни, от тези, които не предизвикват главоболие.

Вината се правят с разнообразие от грозде, консерванти и други съставки, така че следете, докато вървите. Изберете висококачествени вина и пийте само малко количество, докато не сте сигурни как това вино ви влияе.

Всеки вид алкохол може да доведе до главоболие, особено ако прекалявате.

Ако пиете алкохол, препоръчителна дневна консумация е една стандартна напитка на ден за жени и две стандартни напитки на ден за мъже. За вино стандартната напитка се счита за 5 унции вино при 12 процента алкохолен обем.

Долния ред

Виненото главоболие не е рядкост, но причините за него са неясни. Може да е необходима перфектната буря от фактори, за да предизвика главоболие.

Ако често изпитвате главоболие от вино, това не означава непременно, че трябва да избягвате виното завинаги.

Експериментирането с различни видове вина може да ви помогне да изолирате онези, които са склонни да предизвикат главоболие, от тези, които можете да опитате. Бавното пиене и ограничаването на количеството, което пиете, също може да помогне за предотвратяване на главоболие.

Ако получите силно главоболие, независимо какъв вид вино пиете или колко, може да искате да помислите за различен вид напитка.

Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако виненото ви главоболие е внезапно, силно или е придружено от други симптоми, които не сте имали преди.