Защо се чувствам едновременно уморен и замаян?

Умората се описва като екстремна физическа и психическа умора, която не изчезва с почивка или сън. Замайването се отнася до замаяност, нестабилност или световъртеж.

И двата симптома са резултат от редица здравословни състояния и състояния, само някои от които са сериозни.

В тази статия ще опишем 5 често срещани причини за виене на свят и умора. Също така обсъждаме свързаните симптоми и какво да направим, за да облекчим симптомите.

Какво причинява замайване и умора?

Замайването и умората могат да бъдат причинени от хипогликемия, сътресение или желязодефицитна анемия (IDA).

Голямо разнообразие от състояния може да причини както световъртеж, така и умора. По-долу са дадени 5 от най-честите причини за двата симптома.

1. Синдром на хронична умора

Както е посочено в името, умората е основният симптом на синдрома на хроничната умора. Умората може да бъде толкова силна, че създава трудности при изпълнението на ежедневните задачи. Това състояние е известно още като миалгичен енцефаломиелит.

В допълнение към умора и замаяност, човек със синдром на хронична умора може да изпита:

  • проблеми със съня
  • мускулна болка или болка в ставите
  • главоболие
  • възпалено гърло
  • затруднено мислене, запомняне или концентрация
  • бърз или неравномерен сърдечен ритъм

Симптомите могат да бъдат леки, умерени или тежки и са склонни да се влошават след тренировка.

2. Хипогликемия

Хипогликемията се случва, когато нивото на глюкоза в кръвта падне под нормалните нива.

Това състояние обикновено се случва в случаите на инсулинозависим диабет. Хората с това дългосрочно състояние не обработват правилно глюкозата, основният енергиен източник на организма, и се нуждаят от добавки с инсулин.

Симптомите на лека до умерена хипогликемия могат да варират от човек на човек. Симптомите обикновено се появяват бързо и могат да включват умора и световъртеж.

Хората с хипогликемия също могат да получат всяка комбинация от следните симптоми:

  • треперещи или нервни
  • прекомерно изпотяване
  • глад
  • главоболие
  • замъглено зрение
  • объркване
  • лоша координация
  • проблеми с концентрацията
  • слабост
  • бърз или неравномерен сърдечен ритъм

Хората с тежка хипогликемия може да не могат да ядат или пият. Те могат да получат припадъци или конвулсии и дори да загубят съзнание.

Тежката хипогликемия е опасна и трябва да се овладее веднага.

3. Желязодефицитна анемия

Желязото помага за пренасяне на кислород по тялото, поддържайки здрави клетки и тъкани.

Липсата на желязо може да доведе до желязодефицитна анемия, която може да причини замаяност и умора.

Други симптоми на желязодефицитна анемия могат да включват:

  • бледа или жълта кожа
  • задух или болка в гърдите
  • учестен пулс
  • удар или „шум“ в ушите
  • чупливи нокти или косопад

Хората, които са изложени на риск от анемия с дефицит на желязо, са:

  • вегетарианци или вегани
  • бременни жени
  • жени, които имат обилни менструални периоди
  • хора, загубили много кръв

Основните здравословни състояния, като язвена болест, целиакия и възпалително заболяване на червата, също могат да увеличат риска от развитие на анемия с дефицит на желязо.

4. Сътресение на мозъка

Жена с нараняване на главата при лекарите с възможно сътресение, което причинява световъртеж и умора
Симптомите на мозъчно сътресение могат да включват главоболие, объркване, замаяност, умора и гадене.

Сътресението на мозъка е временно увреждане на мозъка, причинено от почукване в главата. Нараняването може да продължи няколко дни или седмици.

Симптомите обикновено се появяват в рамките на няколко минути след въздействието и могат да включват:

  • виене на свят и умора
  • главоболие
  • гадене или повръщане
  • объркване
  • загуба на паметта
  • проблеми с баланса
  • промени в настроението
  • замъглено или удвоено зрение

5. Мигрена

Мигрената е вид пулсиращо, удрящо главоболие, което може да продължи от няколко часа до няколко дни. Мигрената може да намали способността на човек да извършва ежедневни дейности.

Мигрената често се придружава от симптоми като:

  • чувство на чувствителност към светлина и звук
  • гадене и повръщане

Човек може да изпита „аура“ непосредствено преди да започне мигрената му.

Мигрената може да накара човек да:

  • вижте светкавици или светлинни петна
  • имате усещане за изтръпване на лицето или ръцете
  • имат проблеми с мисленето и говоренето

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате повтарящи се епизоди на замаяност и умора, трябва да говорите с лекар. Трябва да отидете на лекар, ако подозирате, че имате хронично заболяване, като синдром на хронична умора или захарен диабет. Тези заболявания изискват дългосрочно управление.

Симптомите по-долу могат да показват сътресение на мозъка. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако след травма на главата има някой от следните симптоми:

  • безсъзнание
  • проблеми с паметта
  • главоболие, което няма да изчезне
  • непрекъснато повръщане
  • промени в поведението

Лечение и профилактика

броколи
Увеличаването на богатата на желязо храна, като броколи, в диетата може да помогне за предотвратяване на желязодефицитна анемия.
Възможностите за лечение зависят от причината за симптомите.

В случай на синдром на хронична умора, няма лечение или одобрено лечение, въпреки че някои симптоми могат да бъдат управляеми.

Специалистите са склонни да препоръчват навици, които помагат за справяне с проблемите със съня. Тези навици са редовното лягане и премахването на телевизори и компютри от спалнята. Постепенното увеличаване на упражненията също може да помогне при умора.

Лекарят може да препоръча носенето на поддържащи чорапи, които могат да помогнат при световъртеж и замаяност.

Тъй като причината за синдрома на хроничната умора е неизвестна, няма начин да се предотврати.

При хора със захарен диабет лека до умерена хипогликемия се управлява чрез консумация на глюкоза. Хората могат да направят това по много начини. Някои хора могат да консумират четири глюкозни таблетки или туба с глюкозен гел. Други хора могат да предпочетат половин чаша плодов сок или супена лъжица захар, мед или царевичен сироп.

Ако човек със захарен диабет често трябва да консумира допълнително глюкоза, това показва, че състоянието му не се управлява по подходящ начин. Трябва да се направят промени в дозировката на инсулин или други лекарства.

Тежката хипогликемия изисква болнично лечение. Хората със захарен диабет се препоръчват да ядат редовно и да проверяват често нивата на кръвната си глюкоза, за да избегнат хипогликемия.

Лекарят управлява желязодефицитна анемия, като увеличава приема на желязо, обикновено с добавки. За предотвратяване на желязодефицитна анемия се препоръчва диета, богата на желязо. Добрите източници на желязо включват:

  • месо
  • риба
  • бобови растения
  • листни зелени зеленчуци, като броколи и зеле

Всеки с мозъчно сътресение трябва да си почива обилно и да избягва умствени дейности и алкохол. Ацетаминофенът се препоръчва за справяне с асоциираното главоболие и се предлага на борсата.

Най-добрите лечения за мигрена варират от човек на човек. Някои хора намират облекчение, като използват болкоуспокояващи, като аспирин или ибупрофен. Други хора могат да предпочетат лекарства против гадене. Предлагат се и лекарства с рецепта.

Избягването на факторите, които предизвикват мигрена, може да помогне да се предотврати появата им. Тези фактори също варират, но включват стрес, някои храни и прекалено много или твърде малко сън.

Прогноза

Замайването и умората са често срещани симптоми при редица състояния. В повечето случаи основната причина може да бъде управлявана или у дома, или от лекар.

Ако причината за едновременното замайване и умора не е установена, трябва да се консултирате с лекар.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss