Преди отхвърлях кремовете за болка като твърде леки за моята хронична болка. Сгреших.
Добре дошли отново в „Животът е болка!“ Темата на този месец е трогателна: актуални.
Днес има много повече възможности от Bengay и IcyHot от моята младост. Не излизам от къщата без поне едно локално лечение в чантата си (и върху кожата ми).
Много локални средства действат, като използват противодразнители като ментол и камфор, които стимулират сензорните рецептори в кожата и могат да блокират усещането за болка.
По принцип усещате по-неутралното усещане за студено или горещо вместо болка. Тези съставки, комбинирани с физическия акт на втриването им, също помагат за отпускане на мускулите и увеличаване на циркулацията в засегнатата област.
Преди отхвърлях кремовете за болка като твърде леки за моята хронична болка. Сгреших.
Въпреки че не могат да коригират болката, те са жизненоважна част от нейното управление. Няма риск от пристрастяване, повечето от тях са достъпни и пътуват добре.
Позволете ми да ви представя някои от моите любими:
Тигров балсам
Във всеки един момент имам от 2 до 5 буркана Tiger Balm под ръка. Tiger Balm е прост, ефективен и евтин.
Това е моят златен стандарт за локално облекчаване на ставните болки. Облекчението продължава с часове. Използвам това най-много на коленете, китките и гърба.
аромат: СИЛНА. Карамфил, мента, камфор. Твърде интензивен за някои.
минуси: Ментолът може да накара тялото ви да се чувства студено, особено ако се използва върху голяма площ.
Професионален съвет: Оригиналната оранжева версия ще оцвети. Белият мехлем няма. По-евтино е да купуват 5, отколкото купуват поотделно.
Крем против болка на Тед
Този крем за болка твърди, че „надхитрява болката на молекулярно ниво“, използвайки ресвератрол.
Препоръчва се ежедневна употреба за повишаване на максималната ефективност. Ted’s е моето предпочитано средство за интензивна, пареща нервна болка. Харесвам го и за болки в краката и бицепси. Бонус: мирише невероятно.
аромат: Wintergreen. Освежаващ, лек и не дразнещ като някои ментоли.
минуси: Предлага се само онлайн; някак скъпо.
Професионален съвет: купувам а 3 пакета и спестете $6.
Mary’s Medicinals CBD Muscle Freeze
Този продукт, наситен с CBD, е луксозно лакомство. Неговата гелообразна текстура абсорбира добре и CBD може да помогне за намаляване на възпалението.
Харесвам го за мускулни разтежения, особено на врата и раменете.
аромат: Силен. Менти. Подобно на VapoRub.
минуси: Скъпо. Защитена от деца бутилка за изстискване наранява китките ми.
Професионален съвет: Ако канабисът е легален във вашия щат, потърсете Mary’s тук. В противен случай поръчайте версията с легален CBD, извлечен от коноп тук.
Пластири Salonpas
Това е евтино и лесно облекчаване на болката в движение.
Тези дискретни лепенки лесно се прибират в най-малките торбички, издържат с часове и няма да бъдат открити от другите, освен ако действително не подушат кожата ви.
аромат: минимално. Ментол-у. Не е очевидно за другите.
минуси: Може лесно да падне, ако не се прилага стратегически.
Професионален съвет: Не залепва добре върху ставите, тъй като може да попречи на движението и лесно да падне. Придържайте се към болки в гърба и мускулите!
Mary’s Medicinals 1:1 CBD:THC пластир
Друго средство за облекчаване на болката от Mary’s е този пластир без аромат, който залепва за кожата ви до 12 часа, освобождавайки малък, постоянен поток от CBD и THC.
Помага да се отървем от дните ми с умерена до силна болка, без да замъглява мисленето ми.
аромат: Нито един!
минуси: Предлага се само там, където канабисът е законен. Намерете магазин тук.
Професионален съвет: Използвайте кокосово масло за отстраняване; залепва като лепило!
Предлага се в избрани магазини само където канабисът е легален.
Voltaren Gel (само Rx)
Това е локално НСПВС, подобно на ибупрофен. Намалява възпалението и действа най-добре на малките стави.
аромат: Лека. Мирише леко лековито и болнаво-сладко. Ароматът не се задържа.
минуси: Трябва да наблюдавате употребата на НСПВС, когато използвате този гел. Посъветвайте се с Вашия лекар или приятелски настроен местен фармацевт!
Професионален съвет: Работи най-добре върху стави с малко подплънки, като китките.
Цената варира в зависимост от застраховката или доплащането. Попитайте за наличен по-евтин генерик!
Лидодерм Лидокаинови пластири (само Rx)
Ах, колко обичам моите Lidoderm пластири! За съжаление, те са обхванати само за няколко специфични диагнози (EDS не е една от тях).
За мен струват 150 долара кутия — което е скандално — така че ги съхранявам и ги използвам само за силна болка и остри наранявания. Попитайте Вашия лекар за рецепта и попитайте Вашия фармацевт или застраховател за цената.
аромат: Нито един.
минуси: Необходима е рецепта и се покрива само от застраховка за няколко специфични диагнози.
Професионален съвет: Работи най-добре върху големи зони, като гърба или бедрата. Не прилепва добре към стави като колене и глезени.
Цената варира в зависимост от застраховката или доплащането.
Най-добри актуални практики
Преди да побързате да ги завъртите, има няколко важни съвета, които трябва да имате предвид:
бързи актуални съвети
- Не прилагайте нито едно от тях върху наранена кожа, изгаряния или обриви.
- Проверете съставките, ако имате алергии.
- Винаги правете тест за пластир, когато използвате продукт за първи път.
- Много от тях съдържат ментол, карамфил и други потенциални дразнители. Измийте ръцете си след нанасяне и бъдете внимателни, когато докосвате очите и други лигавици.
- Използвай шпатула за грим, за да изстържете всяка последна капка.
Има толкова много възможности за управление на болката. Този списък представлява само моментна снимка на това, което е налично!
Както винаги, разговорът с вашия екип за грижи може да ви помогне да определите кои стратегии са най-добри за вас.
Надявам се, че ще опитате тези локални лечения следващия път, когато имате пристъп. И запомнете: тигров балсам — вече не е само за тигри.
Аш Фишър е писател и комик, живеещ с хипермобилен синдром на Елерс-Данлос. Когато няма клатещо се бебе-еленче, тя се разхожда с коргито си Винсент. Тя живее в Оукланд. Научете повече за нея на ashfisherhaha.com.
Discussion about this post