Преодоляване на алекторофобията, или страх от пилета

Какво е алекторофобия?

Алекторофобията е рядко състояние, характеризиращо се със силен страх от пилета. Думата идва от гръцките думи „alektor“, което означава петел, и „phobos“, което означава страх.

Счита се за специфична фобия. Това се отнася до ирационален страх от конкретен обект, място или ситуация. Хората с фобии обикновено разбират, че страхът им е ирационален, но не са в състояние да контролират интензивната си физическа или психологическа реакция.

Какви са симптомите?

Симптомите на специфични фобии варират от човек на човек. При някои хора фобията може да причини лек страх или дискомфорт. За други това може да включва изтощителни пристъпи на паника. В зависимост от това къде живеете и работите, алекторофобията може да повлияе на ежедневния ви живот и да причини значителен стрес.

Симптомите на алекторофобия се появяват, когато сте изложени на пилета или когато просто мислите за тях. Симптомите включват:

незабавен, силен страх
силно безпокойство
изпотяване
ускорен сърдечен ритъм
стягане в гърдите
затруднено дишане
замаяност или световъртеж
треперене или треперене

Децата с алекторофобия могат да изпитат:

истерици
плач
вкопчвайки се в родител

Кой го получава?

Някои неща правят някои хора по-склонни да развият тази фобия. Рисковите фактори включват:

Къде живеете в момента или сте израснали. Ако живеете или сте израснали в по-селски район с много пилета, е по-вероятно да развиете страх от тях.
Твоята възраст. Специфичните фобии обикновено се появяват на 10-годишна възраст, но могат да се появят и по-късно в живота.
Плашещо преживяване. Хората, които са преживели или наблюдавали травматично събитие, включващо пилета, са по-склонни да имат алекторофобия.
Вашата семейна история. Ако някой в семейството ви има тази фобия, е по-вероятно и вие да я имате.

Какво го причинява?

Лекарите все още не са сигурни за точните причини за специфични фобии. Освен това много хора със специфични фобии не могат да си спомнят как, кога или защо са се развили фобиите им. Въпреки това, следното всъщност може да причини някои случаи на алекторофобия:

Отрицателен опит. Много фобии, свързани с животните, произтичат от негативно преживяване с това животно, дори ако не можете да си спомните преживяването. Например, може да сте срещнали агресивно пиле като много малко дете и да сте забравили за него.
Генетика и околна среда. Малките деца научават много поведения от родителите си, включително тези, свързани със страха и тревожността. Ако родителите ви се чувстват притеснени около пилетата, може би сте разбрали поведението им, когато сте били млади и сте развили подобна реакция.

Как се диагностицира?

За да постави официална диагноза, Вашият лекар може да използва новото издание на Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5). DSM-5 има критерии, които отличават фобиите от типичните страхове и други състояния, свързани с тревожност. За алекторофобия този списък включва:

незабавно чувство на силен страх, паника и безпокойство почти всеки път, когато видите пиле или мислите за пилета
чувство на тревожност, което се влошава, когато знаете, че ще срещнете пиле
прави всичко възможно, за да не виждам или да мисля за пилета
чувство на страх, което не е пропорционално на действителната заплаха, която пилетата представляват за вас
симптоми, които пречат на нормалното ви ежедневно функциониране у дома или на работа
чувство на страх и безпокойство, продължаващо най-малко 6 месеца или избягване на пилета за поне 6 месеца
чувство на страх и тревожност, които не могат да бъдат свързани с друго психично здраве, като посттравматично стресово разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство

Как се лекува?

Лечението на специфични фобии често включва комбинация от възможности за лечение. Целта на лечението е да подобрите качеството ви на живот и да предотвратите страха ви от пилета да наруши ежедневието ви.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия е водещата възможност за лечение на специфични фобии. Целта е да намалите чувствителността към пилетата.

Работите за постепенното въвеждане на пилетата в живота си, като мислите за тях, гледате снимки или гледате видеоклипове. Технологията за виртуална реалност става все по-популярен инструмент и за терапия с експозиция.

Докато се научите да управлявате страха и безпокойството си, постепенно ще преминете към физическо излагане на истински пилета.

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е вид поведенческа терапия, която може да помогне за намаляване на тревожността. Това включва работа с терапевт, за да се научите как да идентифицирате собствените си ирационално страховити мисли и да ги замените с по-рационални. Често се прави заедно с експозиционна терапия.

Лекарство

Специфичните фобии рядко изискват дългосрочно лечение, освен ако не са придружени от други разстройства, като генерализирана тревожност или депресия. Медикаментите също могат да бъдат полезни за хора, които имат затруднения с терапията с експозиция.

Често използваните лекарства включват:

Лекарства против тревожност. Бензодиазепините, като алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium), могат да намалят нивата на тревожност и да предотвратят пристъпите на паника.
Бета-блокери. Тези лекарства блокират ефектите на адреналина, който залива системата ви, когато сте тревожни, карайки сърцето ви да бие и ръцете ви да треперят.

Следващи стъпки

Пилетата са доста често срещано животно и източник на храна, което прави страхът от тях труден за управление. Ако смятате, че имате алекторофобия, опитайте се да намерите лекар, който има опит в работата с фобии. Те могат да ви помогнат да намерите правилната комбинация от терапия или лекарства за намаляване на симптомите и възстановяване на качеството на живот.