Може ли тревожността да причини неясна реч?

Може ли тревожността да направи речта ви неясна?

Дизартрията е нарушение на двигателната реч, често причинено от промени или увреждане на мозъка, което възниква поради мускулна слабост на лицето, устните, езика, гърлото или около белите дробове. Когато хората развият неясна реч, като например след инсулт, обикновено това се дължи на развитието на дизартрия.

При някои хора тревожността може да доведе до симптоми, които имитират тези при нарушения на двигателната реч, като например неясна реч. Въпреки това, неясна реч, причинена от тревожност, не е същата като неясна реч, причинена от дизартрия. Всъщност рядко се случва безпокойството изобщо да причини неясна реч.

„При логопедичната терапия съм виждал дефицит на краткосрочна памет и затруднения с концентрацията с тревожност, както и ускорен темп на говорене“, каза Дженифър Даниелс, магистър, CCC-SLP, патолог на говорния език в Кълъмбъс, Охайо. „Но не и неясна реч, сама по себе си.“

И така, по какви начини тревожността потенциално може да доведе до неясна реч? Както се оказва, тревожността може да има отрицателно въздействие както върху когнитивния елемент на производството на реч, така и върху физическия акт на говорене.

Когато се тревожите, повишеното напрежение в мускулите на челюстта или лицето може да окаже влияние върху речта ви.

„Мускулното напрежение може да накара речта да звучи различно, тъй като не можете да манипулирате звуците по същия начин, както обикновено“, обясни Даниелс. „Вашият фаринкс и устната кухина трябва да се движат по определени начини, за да резонират правилно звуците.“

Увеличаването на мускулното напрежение може да затрудни устата и езика да произнасят думи по ясен и кратък начин. В някои случаи има вероятност речта да започне да звучи „неясно“ поради това.

Тревожността също е често срещана причина за надпреварващи мисли и по-бърза реч, като и двете могат да затруднят комуникацията. Хората, които са тревожни, може да се чувстват така, сякаш не могат да се справят с мислите си и в резултат на това могат да говорят много по-бързо, което може да причини заекване или мрачно звучене.

Трудностите в общуването, дължащи се на тревожност, могат да станат още по-очевидни и сред хората с други основни говорни увреждания.

„Понякога, когато има други основни състояния, които са повлияли на речта, тревожността може да увеличи тежестта на тези симптоми“, обясни Даниелс. „Например, при пациенти след инсулт, които стават по-тревожни, говорните увреждания, които са налице, могат да станат по-тежки.

В някои случаи някои основни състояния на тревожност могат да повлияят на речта повече от други, като соматично ОКР или социална тревожност. И двете състояния могат да причинят свръхосъзнаване на речта, което от своя страна може да доведе до нарушения на говора, като например неясноти.

В допълнение, пристъпите на паника понякога могат да причинят различни тревожни симптоми, много от които могат да се почувстват по-екстремни от „стандартните“ симптоми на тревожност. Тъй като пристъпите на паника са склонни да се появяват по-внезапно, промените в речта, които се появяват с тревожност, като например мрачност, могат да станат по-тежки по време на паническа атака.

Но докато тревожността може да е потенциална причина за неясна реч, тя не е непременно такава, която Даниелс е виждал много на практика. „Като цяло повечето нарушения на двигателната реч, като неясна реч и проблеми с артикулирането на думите, са вторични по отношение на неврологични увреждания, като увреждане на нервите и увреждане на мозъка“, поясни тя.

Може ли тревожността да повлияе на речта ви по други начини?

Докато неясна реч може да не е изключително често срещан симптом на тревожност, тревожността все още може да повлияе на речта по други начини:

• Когато станете разтревожени, устата ви може да пресъхне и гласът ви може да стане треперещ, като и двете могат да затруднят произнасянето на думи.
• Може да изпитате намалена концентрация, което може да ви накара да се спънете или забравите думи.
• Може също да забележите, че речта ви става по-бавна или че заеквате по-често, като и двете могат да се сбъркат с „неприятна“ реч.

В едно проучване от 2011 г. изследователите оценяват въздействието на тревожността върху комуникативното представяне на участниците в проучването. Двадесет и четирима участници бяха помолени да говорят за тревожен момент от живота си и бяха анализирани техните модели на реч. Според изследователите участниците с висока тревожност демонстрират промени както в гласовия контрол, така и в артикулацията.

В крайна сметка начинът, по който тревожността засяга речта, зависи от човека. Тъй като всеки изпитва тревожност по различен начин, някои хора може да не изпитват промени в речта, докато други могат да изпитат промени в начина, по който говорят, звучат или общуват като цяло.

Как се диагностицира тревожността?

Тревожността е естествен отговор на стреса. За някои хора тревожността може да стане хронична, прекомерна и разрушителна. Ако се борите с тревожност, която се отразява негативно на ежедневния ви живот, насрочете посещение при Вашия лекар.

Много от симптомите на тревожност могат да бъдат причинени от други здравословни състояния, така че Вашият лекар вероятно ще използва диагностични тестове, за да помогне първо да премахне всички други причини за симптомите Ви. След като Вашият лекар може да изключи други здравословни проблеми, ще бъдете насочени към специалист по психично здраве, като психолог или психиатър, за официална диагноза.

Според Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5)може да имате тревожно разстройство, ако имате:

• прекомерна тревожност в продължение на поне 6 месеца, през повечето дни
• симптоми на безпокойство, умора, проблеми с концентрацията, раздразнителност, мускулно напрежение и нарушения на съня в продължение на най-малко 6 месеца, през повечето дни
• трудности при овладяване на безпокойството или безпокойството си
• тревожност, която причинява значителен клиничен дистрес или увреждане в ежедневния ви живот
• тревожност, която не е причинена от други психични или физически заболявания

Специалист по психично здраве ще ви постави диагноза в зависимост от точните симптоми, които изпитвате. Някои от най-често диагностицираните състояния, свързани с тревожност, включват:

• генерализирано тревожно разстройство (GAD)
• обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
• специфични фобии

Как се лекува тревожността?

Тревожните разстройства обикновено се лекуват с комбинация от психотерапия, медикаменти и промени в начина на живот.

Психотерапия

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е вид психотерапия, за която е доказано, че е ефективна при лечение както на депресия, така и на тревожност. CBT работи, като ви помага да промените мислите, поведението и чувствата си към тревожност. Психотерапията, особено CBT, може да се използва заедно с лекарства за лечение на тревожни разстройства.

Лекарство

Лекарствата за тревожност включват дългодействащи лекарства, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и краткодействащи лекарства, като бензодиазепини. SSRI и инхибиторите на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs) са показали, че са най-ефективни при тревожност и обикновено се комбинират с терапия за лечение.

начин на живот

В допълнение към психотерапията и лекарствата, промените в начина на живот могат да помогнат за създаване на положителни навици и намаляване на стреса при хора с тревожни разстройства. Упражнението може да помогне за насърчаване на освобождаването на хормони за добро настроение в мозъка. Дейностите за релаксация, като медитация или йога, също могат да помогнат за намаляване на стреса – психически и физически.

Други причини за неясна реч

В допълнение към тревожността, неясна реч може да бъде причинена и от:

• силна умора
• мигрена
• неврологични състояния, като болестта на Паркинсон
• инсулт или други мозъчни наранявания
• някои лекарства, като успокоителни
• прекомерна консумация на алкохол

Въпреки че тревожността може да накара речта ви да звучи малко неясна, все пак трябва да обърнете голямо внимание на други развиващи се симптоми.

„Ако изпитвате неясна реч, която се появява внезапно или с други симптоми, които могат да бъдат в съответствие с инсулт“, каза Даниелс, „много е важно да потърсите незабавна помощ“.

Симптомите на инсулт включват:

• парализа
• изтръпване или слабост в ръката, лицето и крака, особено от едната страна на тялото
• проблеми с говоренето или разбирането на речта
• объркване
• проблеми със зрението, като проблеми с виждането в едното или двете очи с почерняло или замъглено зрение или двойно виждане
• проблеми с ходенето
• загуба на равновесие или координация
• световъртеж
• силно, внезапно главоболие с неизвестна причина

Какви са перспективите за хората, които имат неясна реч от тревожност?

Докато неясна реч, причинена от тревожност, е рядка, това може да се случи. По-често това състояние не е нито постоянно, нито опасно. Всъщност, както при повечето симптоми на тревожност, тези промени в речта ще се разрешат веднага щом тревожността се разсее.

Въпреки това, ако сте човек, който често изпитва неясна реч, когато сте разтревожени, може да се възползвате от професионална помощ. С правилните възможности за лечение на психичното здраве можете да овладеете тревожността си и да намалите симптомите си в дългосрочен план.

Ако сте развили проблеми с говора, които не изчезват или се влошават с течение на времето, не забравяйте да планирате посещение при Вашия лекар възможно най-скоро, тъй като може да има друго основно състояние, което влияе на речта ви.