Марихуана и тревожност: сложно е

Първо, забележка за CBD и THC

Преди да навлезете в тънкостите на марихуаната и тревожността, важно е да разберете, че марихуаната съдържа две основни активни съставки, THC и CBD.

Накратко:

• THC е психоактивното съединение, отговорно за „високото“, свързано с марихуаната.
• CBD е непсихоактивното съединение, което се използва за редица потенциални терапевтични цели.

Научете повече за разликите между CBD и THC.

Как може да помогне

Няма съмнение, че много хора използват марихуана за безпокойство.

„Много клиенти, с които съм работил, съобщават, че използват канабис, включително THC, CBD или и двете, за да намалят тревожността“, казва Сара Пийс, лицензиран съветник в Олимпия, Вашингтон.

Често съобщаваните ползи от употребата на марихуана включват:

• повишено чувство за спокойствие
• подобрена релаксация
• по-добър сън

Peace казва, че нейните клиенти са съобщили за тези предимства заедно с други, включително по-голямо спокойствие и намаляване на симптомите, които намират за непоносими.

Peace обяснява, че нейните клиенти са съобщили, че марихуаната по-специално помага за облекчаване на симптомите на:

• агорафобия
• социална тревожност

• посттравматично стресово разстройство (ПТСР), включително ретроспекции или реакции на травма

• паническо разстройство
• фобии

• нарушения на съня, свързани с тревожност

Това, което Peace вижда в нейната практика, е наравно с повечето от съществуващите изследвания относно марихуаната и тревожността.

А преглед от 2015 г подкрепя CBD като потенциално полезно лечение за тревожност, особено социална тревожност. И има някои доказателства, че THC може да помогне и в ниски дози.

Това обаче не е пълно излекуване. Вместо това повечето хора съобщават, че това помага за намаляване на цялостното им страдание.

„Например, някой може да има само една паническа атака на ден вместо няколко. Или може би могат да пазаруват за хранителни стоки с високи, но управляеми нива на тревожност, когато преди не можеха да напуснат къщата“, обяснява Пийс.

Как може да боли

Докато изглежда, че марихуаната помага на някои хора с тревожност, при други има обратен ефект. Някои просто не забелязват никакъв ефект, докато други изпитват влошаване на симптомите.

Какво се крие зад това несъответствие?

THC, психоактивното съединение в марихуаната, изглежда е голям фактор. Високи нива на THC са били свързани с повишени симптоми на тревожност, като повишен сърдечен ритъм и препускащи мисли.

Освен това изглежда, че марихуаната не предлага същите дългосрочни ефекти като други лечения на тревожност, включително психотерапия или медикаменти. Използването на марихуана може да предложи някакво толкова необходимо временно облекчение, но не е дългосрочна възможност за лечение.

„Мисля, че като всяко лекарство канабисът може да осигури подкрепа“, казва Пийс. „Но без промени в начина на живот или вътрешна работа върху психичното здраве, ако вашите стресови фактори или тригери за тревожност останат, тревожността ви вероятно ще остане под някаква форма.

Други неща за обмисляне

Въпреки че марихуаната може да изглежда като начин да се избегнат потенциалните странични ефекти, свързани с лекарствата, отпускани с рецепта, все още има някои недостатъци, които трябва да се вземат предвид.

Отрицателни странични ефекти

Те включват:

• повишен сърдечен ритъм
• повишено изпотяване
• препускащи или зациклящи мисли
• проблеми с концентрацията или краткосрочната памет
• раздразнителност или други промени в настроението
• параноя
• халюцинации и други симптоми на психоза
• объркване, мозъчна мъгла или „вцепенено“ състояние
• намалена мотивация
• затруднения със съня

Рискове от тютюнопушенето

Пушенето и изпаряването на марихуана могат да доведат до дразнене на белите дробове и проблеми с дишането, освен че увеличават риска от някои видове рак.

Освен това вейпингът е свързани до скорошно увеличение на потенциално животозастрашаващи наранявания на белите дробове.

Зависимост и пристрастяване

Противно на общоприетото схващане, както пристрастяването, така и зависимостта са възможни с марихуаната.

Peace споделя, че някои от нейните клиенти трудно намират граница между медицинска употреба и злоупотреба с ежедневна или редовна употреба на канабис.

„Тези, които го използват често, за да се вцепенят или да не се грижат за нещата, които им причиняват стрес, също често съобщават, че се чувстват като пристрастени към канабиса“, казва Пийс.

Легален статут

Когато използвате марихуана, вие също ще трябва да вземете предвид законите във вашия щат. Понастоящем марихуаната е законна само за развлекателна употреба в 11 щата, както и в окръг Колумбия. Много други държави позволяват употребата на медицинска марихуана, но само в определени форми.

Ако марихуаната не е законна във вашата държава, може да се сблъскате с правни последици, дори ако я използвате за лечение на медицинско състояние, като тревожност.

Съвети за безопасна употреба

Ако сте любопитни да опитате марихуана срещу тревожност, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от влошаване на симптомите на тревожност.

Помислете за тези съвети:

• Вземете CBD вместо THC. Ако сте нов в марихуаната, започнете с продукт, който съдържа само CBD или много по-високо съотношение CBD към THC. Не забравяйте, че по-високите нива на THC са това, което влошава симптомите на тревожност.
• Вървете бавно. Започнете с ниска доза. Дайте му достатъчно време за работа, преди да използвате повече.
• Купете марихуана от диспансер. Обучен персонал може да предложи насоки въз основа на симптомите, които искате да лекувате, и да ви помогне да намерите правилния тип марихуана за вашите нужди. Когато купувате от диспансер, вие също знаете, че получавате легитимен продукт.
• Знайте за взаимодействията. Марихуаната може да взаимодейства с или да намали ефективността на лекарствата, отпускани с рецепта и без рецепта, включително витамини и добавки. Най-добре е да уведомите вашия доставчик на здравни услуги, ако използвате марихуана. Ако не се чувствате комфортно да правите това, можете също да говорите с фармацевт.
• Кажете на вашия терапевт. Ако работите с терапевт, не забравяйте да ги включите също. Те могат да ви помогнат да прецените колко добре работи за вашите симптоми и да предложат допълнителни насоки.

Долния ред

Марихуаната, особено CBD и ниските нива на THC, показват възможна полза за временно намаляване на симптомите на тревожност.

Ако решите да опитате марихуана, имайте предвид, че тя увеличава тревожността при някои хора. Наистина няма начин да знаете как ще ви се отрази, преди да го опитате. Най-добре е да го използвате внимателно и да се придържате към по-малки дози.

Други немедицински лечения също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност. Ако търсите алтернативни подходи за лечение, помислете дали да не опитате други подходи за самообслужване, като:

• йога
• дихателни упражнения
• подходи за медитация и внимание

Може да отнеме известни опити и грешки, но с времето можете да намерите лечение, което работи за вас.

Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.