Това е въпрос, който вероятно всички сме си задавали след особено тежък ден: „Лош родител ли съм?“
Лесно е да почувствате, че вашите родителски умения са под номиналните стойности в момент, когато изглежда, че нищо не върви както трябва и сте изчерпали напълно търпението си.
Но фактът, че се притеснявате дали правите правилните родителски избори, е добър знак, че всъщност не сте лош родител.
Понякога може да изглежда, че всеки избор, който правим, е монументален и всяка грешка значителна. Ние се тревожим за дългосрочните последици от нашия избор, особено когато става въпрос за негативни взаимодействия с нашите деца.
Подчертаваме дали сме били твърде груби, когато сме им изкрещяли по-рано, дали можехме да се справим по-добре с тази истерика или дали сме раздали съответните последствия.
Но всеки родителят има моменти, в които губят хладнокръвие. ние сме всичко направиха по-малко от звездни родителски избори в момент на разочарование или объркване.
Ето защо помолихме двама експерти по психично здраве да споделят съвети как да открием признаците на това, което ще наречем „лошо родителство“ и ефекта, който може да има върху детето – за да изясним за какво всъщност си струва да се тревожите.
Имаме и няколко съвета как да се фокусираме върху положителното, когато става въпрос за родителство – защото когато сме в окопите, е толкова лесно да се спираме на негативното.
Какво е лошо родителство?
Има някои неща, които обикновено се считат за „лоши“ от всеки.
Физическото насилие, пренебрегването, емоционалното насилие и сексуалното насилие са най-сериозните и увреждащи поведенчески черти, които повечето от нас отъждествяват с лошото родителство. Това са неща, които трябва незабавно да бъдат решени с професионална помощ.
Но освен малтретирането и пренебрегването на деца, има и неща, които родителите могат да направят или кажат, които могат, дори неволно, да доведат до неблагоприятни резултати за детето. Разпознаването дали правите тези неща може да ви помогне да се почувствате по-добре в родителството си.
Да направите честна оценка на вашия стил на родителство не винаги е лесна задача. Ето защо е важно първо да се отдели поведението от човека.
Наричането на себе си или на някой друг „лош родител“ не е нещо, към което да прескочите въз основа на разликата във вярванията или стила на родителство. Също така е важно да се признае, че има разлика между това да имаш лош момент и да си лош родител.
Да губите нервите си от време на време не е същото като да кажете на детето си: „Аз съм умен, а ти си тъп“ или „Аз съм прав, ти грешиш и не можеш да направиш нищо по въпроса. ”
Въпреки че някои хора не са съгласни какво е „добро“ или „лошо“ родителство, повечето родители имат както положителни, така и отрицателни родителски черти.
Какви са признаците на лошо родителство?
Лесно е да видите по-малко от желаното родителско поведение, когато вземете предвид крайностите.
Прекалено или недостатъчно участие
От едната страна имате неангажирания родител, който е пренебрегван и не успява да отговори на нуждите на детето си извън основите на подслон, храна и облекло.
Въпреки че не е толкова вредно, колкото пренебрегващият стил, an над участващият родител (известен още като хеликоптер родител) също може да причини повече вреда, отколкото полза, като поема контрол върху решенията и прави твърде много за детето си, като им пречи да учи чрез правене.
Малка или никаква дисциплина
Според Шарън Фредерик, LCSW, психотерапевт в Clarity Health Solutions, децата, които имат малко или никаква дисциплина, са оставени да се оправят сами, което може да доведе до наранявания и също така да създаде дете, което не разбира границите.
„Децата търсят родителите да определят какви са границите и последствията, които могат да възникнат, ако детето премине границите“, казва тя.
Строга или строга дисциплина
За разлика от родителите, които налагат малко или никаква дисциплина, Фредерик казва, че родителите, които практикуват строга или строга дисциплина (известно още като авторитарно родителство), не позволяват на детето си да изследва своя свят, което често води до дете, което става страхливо, тревожно или непокорно.
Оттегляне на обич и внимание
„Игнорирането на дете означава да им кажете, че любовта ви е условна“, казва Фредерик. Оттеглянето на привързаността, защото детето не прави това, което му се казва, причинява подобна вреда.
„Този тип поведение може да доведе до ниско самочувствие и ниско доверие на детето, което може да доведе до това, че детето не изразява своите желания и нужди“, казва тя.
С течение на времето, Фредерик казва, че това може да доведе до съвместна зависимост, при която детето ще се адаптира към това как чувства, че човек иска да действа. „Много пъти това може да доведе до взаимоотношения, които са злоупотребяващи“, добавя тя.
Засрамване
Независимо дали публично или насаме, децата, които непрекъснато се срамуват, могат да развият проблеми със съвършенството и страх от провал. Това може да доведе до депресия или тревожност.
Какви са последиците от лошото родителство?
Децата без положително родителство са по-застрашени от собствените си проблеми във взаимоотношенията, депресия, тревожност и агресия, наред с други негативни резултати.
Следните ефекти са резултат от продължаващи модели на негативно поведение. Този път, когато сте изкрещяли на вашето малко дете, че е счупило любимата ви чаша за кафе, не е същото като последователен модел на критика или физическо насилие.
Отрицателно себевъзприятие
Грешка в родителството, която може да има трайни последици, е прекомерната употреба на негативни етикети и срам.
„Последователното използване на негативни етикети, като наричане на имена, оказва дълбоко въздействие върху самочувствието на детето и допринася за дългогодишните негативни саморазкази и самоизпълняващи се пророчества“, според психотерапевта, д-р Дана Дорфман.
Срамът, казва тя, е мощна и парализираща емоция, която се вгражда дълбоко в психиката и усещането за себе си. Предвид силата му, Дорфман казва, че много хора, включително родителите, го пораждат, за да възпират негативното поведение или да мотивират към положително поведение.
Въпреки това, когато срамът и негативното етикетиране се превърнат в обща тактика, Дорфман казва, че децата започват да интернализират и въплъщават тези негативни послания.
„Те се научават да говорят сами със себе си по начина, с който са били говорени – поддържат негативни чувства и стават сурово самокритични“, обяснява тя.
В дългосрочен план хората с негативни самовъзприятия често търсят връзки, които ще подсилят посланията, които са свикнали да чуват.
Проблеми с контрола и бунт
Децата, които изпитват прекалено строга или строга дисциплина, могат да имат проблеми с контрола над другите, обсесивно-компулсивно разстройство и други тревожни поведения, заедно с мисленето, че светът е опасен, според Фредерик.
На другия край на спектъра е непокорното дете, което се кара с родителите си, нарушава правилата и се занимава с негативно поведение.
Емоционални и поведенчески проблеми
Суровото родителство, което включва вербални или физически заплахи, често крещене и удряне, заедно с непосредствени негативни последици за конкретно поведение, може да доведе до това децата да имат емоционални и поведенчески проблеми, като агресивност и следване на указания в училище, според проучване от 2014 г.
Какво можете да направите, за да спрете лошото родителство?
Въпреки че негативното родителско поведение може да изложи децата на риск, това не е единственият фактор, който определя резултатите.
Дори родителите с положителен стил на дисциплина и взаимодействие могат да имат деца, които се борят с поведенчески или емоционални проблеми. Точно както един лош ден не ви прави лош родител, правенето на най-доброто, което можете, не означава, че детето ви никога няма да се бори или да има проблеми. И това е ОК.
Родителството е непрекъснат процес и често е предизвикателство. Ако сте се затруднявали благодарение на по-малко от идеалните примери от собствените си родители, може да ви е още по-трудно. Но можете да работите, за да преодолеете негативните послания, на които сте били научени, и да изградите здравословни отношения със собствените си деца.
Вашите собствени родители може да не са били добър модел за подражание, но можете да намерите подкрепа и положително насърчение в други родители, за да създадете свой собствен родителски път.
Ако откриете, че изпадате в лоши родителски навици по-често, отколкото бихте искали, не забравяйте, че сте способни да правите промени.
Обновяването на вашия стил на родителство може да изисква търпение, честност и много упорита работа. Добрата новина е, че никога не е късно да започнете. Всяка положителна промяна, която направите, може да доведе до по-добър резултат за вашето дете. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се съсредоточите върху положителното.
Слушайте мислите и чувствата на вашето дете
Всички искаме да бъдем чути. И въпреки че не винаги сме съгласни с това, което казват другите, Фредерик казва, че всички имаме нужда от някой, който да ни изслуша.
Когато става въпрос за вашите деца, тя казва да чуете техните притеснения и разочарования, да потвърдите чувствата им и да обясните, че те имат право да се ядосват, но не и да действат (като хвърлят пастелите си през стаята). Вместо това им осигурете алтернативи за различни емоции.
Осигурете подходящи последствия
Когато използвате дисциплина, Фредерик казва, че е изключително важно да осигурите последствия, които да преподават на детето ви положителен урок. „Ударяването на дете не ги учи на нищо за последствията и може да доведе до негодувание и гняв, заедно с това дете да ходи на училище и да удря други деца“, казва тя.
Вместо това използвайте диаграма с награди или ги накарайте да печелят време, правейки нещо, което им харесва. Когато отнемате нещо, не го отнемайте за една седмица, вместо това го вземете за следобеда. Уверете се, че последствието е подходящо за поведението, което коригирате.
Етикетирайте поведението, а не детето
„Ако родителите искат да „етикетират“, те трябва да се уверят, че етикетират поведение, а не характер“, казва Дорфман. Например, когато детето се разиграва, напомнете му, че това е поведението на побойник, вместо да казвате: „ТИ СИ побойник“.
Не задържайте внимание
Всички се ядосваме на децата си, но Фредерик казва, че игнорирането им само обърква детето. „Обяснете, че сте ядосани и въпреки че сте ядосани на тях, все още ги обичате“, обяснява тя.
Ако имате нужда от момент, опитайте да ги поставите в тайм аут (по 1 минута за всяка възраст) и се успокойте, събирайки мислите и чувствата си.
Покажете любов и обич
Показването на любов и привързаност означава повече от просто да кажете на детето си, че го обичате. Това също идва от подкрепата и приемането на вашето дете, физическата привързаност и прекарването на качествено време заедно.
Нека правят грешки
Животът е объркан, така че оставете децата си да изследват да бъдат креативни и да правят грешки, без да се срамуват или критикуват. Когато направят грешка, попитайте детето си: „Какво бихте могли да направите по различен начин?“
Използвайте собствените си грешки като възможност да им покажете, че ученето никога не спира и че всички можем да имаме своите лоши дни. Признаването, когато сте направили грешка, извинението и опитите да се подобрите, е добре за всички.
За вкъщи
Да бъдеш родител е емоционално предизвикателство. Това също е огромна отговорност, която изисква търпение, последователност, любов, състрадание и разбиране.
Всички имаме дни, в които се тревожим за избора си на родител. Толкова много обичаме децата си, естествено е да искаме само най-доброто за тях.
Не забравяйте, че учите, докато вървите и всеки ден е шанс да започнете отначало. С правилните инструменти и с търпение към нашите деца – и към себе си – всички можем да изберем родител, който искаме да бъдем.
Също така не забравяйте, че всички се нуждаем от подкрепа – някои дни повече от други. Ако се чувствате напрегнати или прекалено стресирани, потърсете помощ, насоки, съвети и гледни точки от приятели, колеги, семейство или специалисти по психично здраве, на които имате доверие и уважавате.
Родителството е най-трудната работа в света. Дръжте се – имате това!
Discussion about this post