Лечение на запек: OTC, Rx и природни средства

Слабителни без рецепта (OTC).

Добро място да започнете, когато търсите лекарства за хроничен запек, е вашата местна аптека. Налични са широка гама от извънборсови лечения, които се предлагат в различни форми, като прахове, хапчета и супозитории.

Ето няколко кратки факти за най-често срещаните видове лаксативи без рецепта:

Добавки с фибри

Добавките с фибри увеличават обема и омекотяват изпражненията ви. Те могат да отнеме няколко дни, за да работят и са безопасни за дългосрочна употреба. Те трябва да се приемат с много течности. Страничните ефекти могат да включват болки в стомаха и подуване на корема.

Често срещани сортове:

• псилиум
  (метамуцил)
• метилцелулоза
  (цитрусел)
• калций
  поликарбофил (FiberCon)

Налични форми:

• прахове
• хапчета
• таблетки
• течности
• вафли

Осмотика

Осмотиците увеличават количеството вода в червата и спомагат за движението на течността през дебелото черво. Те са бързодействащи и безопасни за продължителна употреба. Те трябва да се приемат с много течности. Те могат да причинят стомашна болка и диария.

Често срещани сортове:

• магнезий
  цитрат (Citroma)
• магнезий
  хидроксид (магнезиево мляко)
• полиетилен
  гликол (MiraLAX)

Налични форми:

• прахове
• хапчета
• таблетки
• супозитории
• клизми

Омекотители за изпражнения

Омекотителите за изпражнения изтеглят вода от червата ви, за да ви помогнат да направите изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване. Те могат да отнеме няколко дни, за да работят и са безопасни за дългосрочна употреба. Едно голямо предимство на омекотителите на изпражненията в сравнение с другите лаксативи без рецепта е, че те обикновено не причиняват никакви странични ефекти.

Често срещани сортове:

• docusate
  натрий (Colace)
• docusate
  калций (сулфолакс)

Налични форми:

• хапчета
• таблетки
• течности
• супозитории
• клизми

Смазки

Лубрикантите покриват и смазват изпражненията ви, за да им помогнат да се движат по-лесно през червата ви. Те обикновено отнемат шест до осем часа за работа. Те не трябва да се използват дългосрочно, тъй като могат да причинят зависимост. Страничните ефекти включват болки в стомаха и спазми.

Често срещани сортове:

• минерално масло
  (Клизма с минерално масло на флота)

Налични форми:

• течности
• клизми

Стимуланти

Стимулантите карат червата ви да се свиват по-често и по-силно. Може да отнеме от 6 до 10 часа, за да влязат в сила. Те не трябва да се използват дългосрочно, защото могат да повишат толерантността на тялото ви към подобни лекарства. Страничните ефекти включват болки в стомаха и спазми.

Често срещани сортове:

• бисакодил
  (Дулколакс)
• сенозид
  (сенокот)

Налични форми:

• хапчета
• течности
• супозитории
• клизми

Пробиотици

Пробиотиците въвеждат в тялото ви полезни бактериални култури, които могат да помогнат за храносмилането. Те могат да започнат да работят в рамките на един час, но може да отнеме и няколко дни. Безопасни са за продължителна употреба. Страничните ефекти включват болки в стомаха и подуване на корема.

Често срещани сортове:

• бифидобактерии
• лактобацилус

Налични форми:

• ферментирали
  храни (кисело мляко, някои кисели зеленчуци, някои сирена)

Лекарства с рецепта

Ако лаксативите без рецепта не работят, може да искате да говорите с Вашия лекар относно изпробването на лекарство с рецепта. Въпреки че може да не действат толкова бързо, колкото лекарствата без рецепта, те могат да помогнат за увеличаване на общата честота на вашите изхождания в дългосрочен план.

Ето няколко кратки факти за най-често срещаните видове лекарства с рецепта за хроничен запек:

Линаклотид

Линаклотид ускорява движението на изпражненията през червата и регулира количеството чревна течност. Обикновено започва да работи в рамките на един ден. Не се препоръчва за деца. Страничните ефекти включват болки в стомаха, подуване на корема, газове и диария.

Име на марката: Linzess

Налична форма: хапче

плеканатид

Плеканатид ускорява движението на изпражненията и регулира количеството на чревната течност. Обикновено започва да работи в рамките на един ден и е безопасен за дългосрочна употреба. Не се препоръчва за деца. Страничните ефекти включват болки в стомаха, подуване на корема, газове и диария.

Име на марката: Trulance

Налична форма: таблетка

Метилналтрексон

Метилналтрексон предотвратява свързването на опиоидите с рецепторите във вашите черва. Препоръчва се за хора, чийто запек произтича от употребата на опиоиди с рецепта. Обикновено започва да работи в рамките на един ден и е безопасен за дългосрочна употреба. Страничните ефекти включват стомашна болка, гадене и диария.

Име на марката: Relistor

Налични форми: таблетки или инжекции

налоксегол

Налоксегол също така предотвратява свързването на опиоидите с рецепторите във вашите черва. Подобно на метилналтрексон, той се препоръчва за хора, чийто запек произтича от употребата на опиоиди с рецепта. Обикновено започва да работи в рамките на един ден и е безопасен за дългосрочна употреба. Страничните ефекти включват стомашна болка, гадене и диария.

Име на марката: Movantik

Налична форма: таблетка

Активатори на хлоридните канали

Активаторите на хлоридните канали увеличават количеството вода в червата и помагат за придвижването на течността през дебелото черво. Те обикновено започват да работят в рамките на един ден и са безопасни за дългосрочна употреба. Страничните ефекти включват стомашна болка, гадене и диария.

Често срещан сорт: лубипростон (Amitiza)

Налична форма: хапче

Промени в начина на живот

В допълнение към извънборсовите лекарства и лекарствата с рецепта, описани по-горе, има промени в начина на живот, които можете да направите, които могат да ви помогнат да управлявате хроничния си запек.

Увеличете приема на течности

Пиенето на много течности може да омекоти изпражненията и да предотврати дехидратацията, което понякога води до нарушаване на движенията на червата в червата. Препоръчителният прием на течности за възрастни е 11,5 чаши на ден за жени и 15,5 чаши на ден за мъже.

Кафето също повишава чревната активност при някои хора, но поради потенциал за дразнене на пикочния мехур, не трябва да разчитате на кофеиновите напитки като основен източник на течности.

Диета

Храненето на здравословна, балансирана диета също може да помогне за по-редовни движения на червата. Когато е възможно, избирайте храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и несолени семена и ядки.

Като правило, опитайте се да включите 14 грама фибри на всеки 1000 калории, които ядете. Освен това се стремете да приемате поне пет порции плодове и зеленчуци на ден.

Упражнение

Да останете активни е друг начин да помогнете за управлението на хроничния запек. Упражнението увеличава мускулната активност в червата ви, което им дава повече сила да преминат изпражненията през червата и дебелото черво.

Дори леките физически дейности като ходене и изкачване на стълби могат да бъдат ефективни за раздвижване на червата ви. Опитайте се да тренирате през повечето дни от седмицата, ако е възможно, поне 30 минути.

Разработете рутина

Може да е полезно да планирате редовно време всеки ден, за да опитате да раздвижите червата си. Около половин час след закуска е подходящо време, особено ако пиете кафе сутрин.

Може също така да помислите да почивате краката си върху нещо, докато седите на тоалетната, така че коленете ви да стоят над бедрата, тъй като тази позиция може да улесни преминаването на изпражненията през дебелото черво.

Разбираемо е, ако понякога се чувствате победени от хроничния си запек. Но не губете надежда. Има лекарства и промени в начина на живот, които можете да опитате, за да облекчите запека. Говорете с Вашия лекар кои опции за лечение могат да работят най-добре за Вас.