Колко дълго можете да изкарате без какане?

Колко време можеш да издържиш без какаш?

„Нормалната“ честота на акане е от три пъти на ден до всеки ден. Повечето хора забелязват закономерност в навиците на червата си. Хората са склонни да акат приблизително по едно и също време всеки ден.

Лекарите определят запек като акане два или по-малко пъти седмично. Ако имате запек, трябва да го лекувате незабавно. В противен случай изпражненията могат да се върнат в чревната система, което затруднява акането и ви кара да се чувствате зле.

Няма определен период от време – като една седмица или един месец – през който човек технически може да мине без какане. Това е така, защото всеки е различен; хората имат различни диети, различни състояния на стомашно-чревно здраве и множество различни фактори в начина на живот, които допринасят за тяхната редовност. Въпреки това, ако изобщо не сте акали в продължение на една седмица и се храните както обикновено, може да се наложи да започнете да мислите защо не сте акали.

Понякога запушването на червата или червата не позволява изпражненията да изминат. Това изисква медицинска помощ, преди да се превърне в спешна медицинска помощ. Освен това някои хора задържат изпражненията или физически отказват да изкачат поради безпокойство от използването на тоалетната.

Един краен пример е този на млада жена от Обединеното кралство, която почина след осем седмици, в които не е ходила до тоалетната, според The ​​Independent. Изпражненията накараха червата й да се разширят толкова значително, че притиснаха органите й и доведоха до сърдечен удар.

Вместо да се фокусирате върху определен брой дни, през които не сте акали, важно е да вземете предвид симптомите, които идват заедно с липсата на какане за продължителен период от време. Те включват:

• подуване на корема
• усещане, сякаш трябва да изкаете, но не можете
• гадене
• не пропуска газ
• болки в стомаха
• повръщане на изпражненията

Ако не сте акали от няколко дни и имате тези симптоми, потърсете медицинска помощ.

Какви са усложненията да продължиш без какаш?

Изследователите са открили, че липсата на акане засяга не само храносмилателната система, но и тялото като цяло. Някои от усложненията, свързани с прекарването на дълго време без акане, включват:

• Фекално удар. Фекалният удар е твърда част или парчета изпражнения, които правят изпражненията изключително трудни за преминаване. Може да се наложи да потърсите медицинска помощ, за да се отстранят изпражненията.
• Перфорация на червата. Ако излишните изпражнения се върнат обратно в червата, това може да окаже твърде голям натиск върху червата. Това може да доведе до перфориране или разкъсване на червата. Изпражненията могат да се разлеят в коремната кухина и да причинят тежки и често животозастрашаващи симптоми, тъй като изпражненията са кисели и съдържат бактерии.
• Повишен риск от сърдечно-съдови събития. Хроничният запек е свързан с повишен риск на сърдечно-съдови събития, като сърдечен удар. Лекарите смятат, че хроничният запек увеличава стреса и възпалението в тялото, което засяга сърцето. Важно е обаче да се отбележи, че това не означава, че всички хора с проблеми със запека ще имат сърдечни проблеми, просто рискът може да бъде по-голям.

Ако не сте акали от седмица или повече, важно е да потърсите медицинска помощ, за да избегнете тежки усложнения.

Как да се лекува запек

Нещата, които допринасят за запек, могат да включват стрес, диета и липса на физическа активност. Човек може също да открие, че не ака толкова често, когато остарява, защото червата му са склонни да се движат по-бавно. Има много налични лечения, които помагат за облекчаване на запека и насърчаване на редовното изхождане. Те включват:

• Пийте най-малко осем чаши вода на ден. Отпадъците в червата абсорбират вода, като помагат за стимулиране на движението на червата.
• Упражнение. Упражнението може да действа като външен масаж на червата, като насърчава движението. Упражнението не трябва да е силно въздействащо, за да бъде ефективно. Дори редовните разходки могат да помогнат, особено след хранене.
• Намаляване на млечните продукти. Млечните продукти могат да имат запек ефект върху тялото. Ограничаването на приема до една до две порции на ден може да помогне.
• Увеличаване на приема на фибри. Диетичните фибри помагат за добавяне на обем към изпражненията. Това насърчава движението на червата (известно като перисталтика). Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни обикновено са отлични източници на диетични фибри.
• Избягване на храни, за които е известно, че влошават запека. Те включват храни с високо съдържание на мазнини или ниско съдържание на фибри, като чипс, бързи храни, месо и силно преработени храни като хот-дог.

В допълнение към промените в начина на живот, може да пожелаете временно да приемате омекотители на изпражненията, като докузат натрий (Colace). Това може да улесни изпражненията.

Лекарите могат да предписват и други лечения. Пример за това е лекарството линаклотид (Linzess), което може да помогне за ускоряване на червата, така че човек да има повече движения на червата.

Долния ред

Акането е естествена функция на тялото. Въпреки това, това е свързано с много аспекти на вашия начин на живот, включително стрес и хранителни навици и навици за упражнения. Въпреки че няма точен период от време, през който можете безопасно да минете, без да изкачате, обикновено трябва да потърсите медицинска помощ след около седмица, когато не ходите до тоалетната или по-рано, ако имате симптоми.