Какво представляват сънищата с треска (и защо ги имаме)?

Какво е сън за треска?

Сънят е по същество поредица от мисли, образи и усещания, които имате, докато спите. Учените смятат, че имате най-силните си сънища по време на фазата на бързо движение на очите (REM) на съня.

Въпреки че изследователите не знаят точно защо сънувате, някои фактори като ежедневни дейности, храни и здравословни условия могат да повлияят на съня ви.

Кога се появяват?

Сънят с треска се появява, когато телесната ви температура е по-висока от обичайната.

Нормалната телесна температура варира, обикновено между 97 и 99 ° F. Всичко по-високо от 2 градуса над нормалната ви температура се счита за треска.

Може да развиете треска, защото тялото ви реагира на:

• вирусна или бактериална инфекция
• топлинно изтощение
• някои възпалителни състояния като ревматоиден артрит
• лекарства, като антибиотици
• имунизация
• тумор

Какви са сънищата за треска?

Повечето хора описват сънищата с треска като тревожно преживяване. Всъщност в едно проучване от 2016 г. около 94% от участниците описват сънищата си за треска като отрицателни.

Въпреки че в медицинската литература е известен сън за треска, научните изследвания върху феномена са ограничени.

В малко проучване от 2013 г, учените изследвали симптомите на треска на участниците. Резултатите показват, че 11 процента от тях съобщават за сънища с треска.

Хората често описват съня с треска като емоционално интензивен, тревожен, странен или страшен. Тези сънища могат също да включват по-малко сценарии за социално взаимодействие от нормалните сънища.

В проучването от 2013 г. един доброволец каза, че мечтите им ще се движат „напред и назад между много трудно обстоятелство и много удобно обстоятелство“.

Скорошно онлайн проучване разглежда 164 индивида, 100 от които съобщават за скорошен сън с треска. Авторите установяват, че сънищата с треска са по-странни, негативно оцветени и включват повече препратки към възприятието за здраве и температура в сравнение с нормалните сънища.

Защо сънуваме треска?

Учените не знаят точно защо се появяват сънища с треска, но има някои теории.

Едната е, че високите температури могат да нарушат нормалните когнитивни процеси на мозъка.

Авторите на изследването от 2020 г. пишат: „Основната идея е, че „прегрятият“ мозък не функционира правилно и следователно сънищата са по-странни“.

По време на REM етапа на съня, където се случват повечето от ярките ви сънища, на тялото ви е по-трудно да контролира вътрешната ви температура. Треска може да добави към този вече напрегнат процес, което може да доведе до неприятните сънища.

Треската може също да предизвика будни халюцинации (виждане на неща, които всъщност не са там), раздразнителност и объркване.

Можете ли да предотвратите сънищата с треска?

Може да няма надежден начин за предотвратяване на сънищата с треска като цяло, но контролирането на телесната ви температура може да бъде полезно.

Ако имате треска, не забравяйте:

• почивайте много
• пийте много течности
• вземете лекарства за понижаване на температурата, като ибупрофен (Advil), ацетаминофен (Tylenol) или аспирин
• яжте храни, които са лесни за смилане
• къпете се в хладка вода

Сънищата с треска подобни ли са на осъзнатите сънища?

Сънищата с треска имат някои от същите симптоми като осъзнатите сънища, които са сънища, които се случват, когато осъзнавате, че сънувате.

Хората, които имат както сънища с треска, така и ясни сънища, са в състояние да си спомнят детайлите от сънищата си. И двата вида се срещат и в REM етапа на съня.

Но осъзнатите сънища не са свързани с по-висока телесна температура и не винаги са неприятни или негативни по природа като сънищата с треска.

Освен това, осъзнатите сънища понякога са контролирани, което означава, че можете да се обучите да имате такива.

Ключови неща

Сънищата с треска са мистериозно явление, което се случва, когато телесната ви температура се повиши. Обикновено те се описват като тревожно и стресиращо преживяване.

Въпреки че няма гаранция, че можете напълно да предотвратите сън с треска, лечението на вашата треска може да помогне за контролиране на тези ярки кошмари.