Какво правите, когато бебето ви не спи в креватчето?

Ако има нещо, в което бебетата са добри (освен че са безумно сладки и какят повече, отколкото си мислите, че е възможно за толкова малък човек), това е да спят.

Могат да заспят в ръцете ви, по време на хранене, на разходка, в колата… почти навсякъде, където изглежда. Така че защо понякога е толкова трудно да ги накарате да спят на едно място, на което желаете би се сън — креватчето?

Независимо дали имате работа с новородено, което иска да бъде държано само по време на дрямка, или по-голямо бебе или малко дете, което е решило, че леглото на родителите им (или столчето за кола или количката) е идеалното място за спане, ние имаме информация и съвети, които да ви помогнат да се справите с вашето бебе, което просто няма да спи в креватчето си.

Защо бебето ви не спи в креватчето?

Ако вашето малко дете е новородено, през първите седмици от новия му живот, помислете къде е бил през последните 9 месеца. Отвътре те бяха заобиколени от бял шум, успокояващо движение и топлина. Те винаги имаха задоволително пълен корем и се чувстваха комфортно и сигурно.

Внезапно отнемането на тези неща и очакването им да се унесат да спят спокойно в солидно, празно креватче и сами изглежда като много да питате.

Ако говорим за по-големи бебета или малки деца, те имат предпочитания и тези предпочитания често включват комфорта и сигурността на техния болногледач да присъства и на разположение по всяко време. Тъй като малките не са известни със своята логика или търпение, това може да направи опитите да ги накарате да спят в креватчето в упражнение за разочарование.

И така, какво можете да направите?

Накарайте бебето да спи в креватчето му

Първата стъпка е да направите всичко възможно, за да създадете оптимална среда за сън за вашето бебе. Безопасността е приоритет номер едно, така че не забравяйте, че те трябва да бъдат поставени в леглото по гръб, на твърда повърхност, без разхлабени предмети.

Ако имате място, Американската академия по педиатрия препоръчва да поставите яслите в стаята си поне през първите 6 месеца, за предпочитане през първата година.

В допълнение към безопасното място за спане, помислете за следните елементи:

температура. Поддържането на стаята хладно е от ключово значение. Прегряването е рисков фактор за SIDS. Може да е от полза да използвате вентилатор за циркулация на въздуха.
Рокля. За да поддържате малкото си удобно в хладна стая, помислете дали да го облечете в спално помещение. Уверете се, че прилягането на спалното място е плътно, че няма разхлабени връзки, които биха могли да заплетат малките пръсти и че теглото на тъканта е подходящо за стайната температура.
Повиване или чувал. Може да се добави повивка или спален чувал за допълнителна топлина или сигурност. Само не забравяйте, че трябва да спрете повиването, след като вашето малко дете може да се преобърне.
шум. Животът в утробата никога не е бил особено тих. Вместо това се чуваше постоянно бръмчене на бял шум и приглушени звуци. Можете да повторите това с помощта на машина за бял шум или приложение.
Осветление. Поддържайте нещата тъмни и успокояващи. Помислете за използването на затъмняващи завеси, за да помогнете при сън през деня. Използвайте нощни лампи или крушки с ниска мощност, за да видите кога проверявате бебето си или сменяте памперси.
Мирис. Миризмата ви е позната и успокояваща за вашето мъниче. Можете да опитате да спите с чаршафа им, спалното бельо или одеялото за повиване преди употреба, за да му придадете своя аромат.
Глад. Никой не спи добре, когато е гладен, а новородените са гладни често. Уверете се, че се храните на всеки 2 до 3 часа, 8 до 12 пъти на ден.
Рутина преди лягане. Рутината е полезна, за да позволите на вашето малко дете да разбере какво се случва. Опитайте се да създадете рутина, която можете да следвате всеки път, когато се подготвяте за сън – не само за лягане.

Вашата рутина не трябва да е обширна или изискана. Можете да прочетете кратка книга, да ги нахраните и да ги прегърнете, след което да ги сложите в креватчето им, сънливи, но будни.

Ако се стреснат или се суетят, когато са поставени в креватчето, поставете ръка на корема им и тихо им млъкнете или изпейте за кратко. Понякога може да се наложи да повторите гушкането и да ги оставите на сцената няколко пъти. Това не означава, че правите нещо нередно. И двамата научавате нови неща, а новите неща изискват търпение и практика.

Всеки път, когато бебето ви се събужда през нощта, предлагайте му храна и гушкане, ако е необходимо, но го върнете в креватчето веднага щом храненето и смяната на дрехите или пелените приключи. Минимизирайте говоренето, ярките светлини или други разсейващи фактори.

Накарайте вашето по-голямо бебе или малко дете да спи в креватчето си

Понякога вашето новородено, което е спало в креватчето си, изведнъж изглежда вече не харесва тази мебел. Помислете за тези съвети, за да ги улесните да спят сами в собственото си пространство:

Запазете всички неща, които работят

Ако бебето ви спи чудесно през деня, но не харесва креватчето през нощта, опитайте се да определите какво е различно (освен колко сте уморени и колко чаши кафе сте изпили) и коригирайте според нуждите.

Правете промените постепенно

Опитайте се да накарате вашето малко дете да подремне за първи път за деня в креватчето. След като работи, добавете още един.

Направете креватчето привлекателно

Изберете спално бельо, което се харесва на вашето бебе, или им позволете да ви помогнат при избора. Позволете им да прекарат спокойно време в креватчето с настолни книги и музика, докато сте наблизо. Създайте положително преживяване около времето им в креватчето.

Придържайте се към рутините си колкото е възможно повече

Ако можете, опитайте се да поддържате същите и нощните рутини подобни. Знаейки, че обядът е последван от дрямка и след това времето за игра дава на бебето чувство за сигурност, което може да улесни преходите.

Помислете за методите за обучение на сън

Не е чудно, че една от най-популярните теми в книгите за бебета е сънят – всеки има нужда от него и не винаги е лесно да се получи. Има редица методи от извикане до метода за вдигане и отпускане до контролиран плач. Опитайте само методите, които се чувствате комфортно да използвате.

Да бъда постоянен

Този е труден. Разбира се, ако бебето ви е болно или сте на почивка или преминавате през други големи промени, ще трябва да се приспособите и адаптирате. Но колкото повече можете да се придържате към това, което очакват от вас, толкова по-добри ще бъдат резултатите ви.

Още съвети, които да опитате

Помислете какво харесват – може би движение или звук? Ако те постоянно заспиват в средата на шумна стая или докато се возите в колата, потърсете начини да включите тези неща в времето им в креватчето. Вибриращите подложки за матраци или машини за бял шум могат да се използват за възпроизвеждане на нещата, които намират за успокояващи.
Вашата рутина е ваша собствена – няма проблем, ако не е това, което правят другите. Ако бебето ви се успокоява добре в количката, можете да включите кратко пътуване с количка в рутината преди лягане, дори ако просто обикаляте из хола. След като са спокойни и щастливи, се преместете в креватчето.
Ако вашето малко дете изведнъж крещи всеки път, когато го поставят по гръб, помислете дали не показва други признаци, които могат да показват рефлукс или ушна инфекция.
Ако са спали добре в креватчето, но отново се мъчат, помислете дали това може да е регресия на съня.
Не използвайте креватчето като наказание или за тайм-аут.
Уверете се, че креватчето е безопасно за тяхната възраст и етап. Следете растежа и развитието им и не забравяйте да спуснете матрака и да държите предметите извън обсега, докато растат и се променят. Не добавяйте елементи като възглавници или одеяла, докато не са готови за развитие.

За вкъщи

Както всички неща за родителството, накарането на бебето ви да спи в креватчето е непрекъснато обучение и за двама ви. Включването на това, което работи, разработването на вашите собствени рутинни практики и поддържането на последователност може да ви помогне да насърчите добрите навици за сън.