Какво е монолаурин?

Общ преглед

Монолауринът е химикал, получен от лауринова киселина и глицерин и е страничен продукт на кокосовата мазнина. През последните две десетилетия учените изследват възможни приложения на монолаурин в медицината, дезинфекцията и консервирането на храни.

Антибиотичната резистентност се превърна в световен проблем. Повечето често срещани болнични и хранителни инфекции са станали резистентни към ефектите на традиционните антибиотици и хората умират от предишни лечими състояния.

Изследователите се надяват, че един ден монолауринът може да се използва за създаване на нов антибиотик или антивирусно лекарство, което е ефективно срещу широк спектър от микроби.

Форми и дози

Монолаурин може да се приема ежедневно като хранителна добавка. Можете да намерите монолаурин в местния магазин за здравословни храни или магазин за витамини. Предлага се и онлайн чрез различни продавачи, включително Amazon.

Кокосовото масло и някои кокосови продукти съдържат приблизително 50 процента лауринова киселина. Монолауринът е многократно по-ефективен от лауриновата киселина при убиване на вируси и бактерии; обаче изследователите не са сигурни как точно се образува в човешкото тяло.

Лауриновата киселина може да бъде погълната в кокосовото масло и тялото ви ще го превърне в монолаурин, но изследователите не са сигурни в степента на преобразуване. Поради това е невъзможно да се каже колко кокосово масло трябва да погълнете, за да получите терапевтична доза монолаурин.

Основните източници на лауринова киселина са:

• хранителни добавки

• кокосово масло – най-високият естествен източник на лауринова киселина

• кокосова сметана, сурова
• кокосова сметана, консервирана
• пресен настърган кокос
• кокосов крем пудинг
• кокосово мляко
• човешка кърма
• краве и козе мляко – съдържащо малки проценти лауринова киселина

Монолауринът не е оценен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) като лечение за каквото и да е медицинско състояние, така че няма стандартни насоки за дозиране. Д-р Джон Кабара, който за първи път съобщава за монолаурин и сега го предлага на пазара под марката Lauricidin, предполага, че хората на възраст 12 и повече години започват със 750 милиграма (mg) монолаурин два до три пъти на ден. Оттам той предлага да достигнат до 3000 mg, два до три пъти на ден.

Тези препоръки са направени само от клиничния опит на Kabara и не са подкрепени от никакви специфични изследвания. Уебсайтът на компанията казва, че децата на възраст 3 и повече години могат да започнат да приемат Lauricidin в много малки дози и да достигнат до по-голяма доза.

Кокосовото масло е годно за консумация, нетоксично масло, използвано по целия свят като стандартно олио за готвене. Всеки с алергия към кокос не трябва да поглъща кокосово масло, но иначе страничните ефекти са малко вероятни.

Ползи за здравето

Хората приемат добавки с монолаурин, за да насърчат имунното здраве и общото благосъстояние, но има малко научни данни, които да подкрепят тези твърдения. Проучванията са изследвали антимикробните ефекти на кокосовото масло, лауриновата киселина и монолаурина, но повечето от тези изследвания са проведени в епруветки и петриеви блюда (инвитро).

Неговите антимикробни свойства са ясно установени, но са необходими повече изследвания, за да се тестват ефектите на монолаурина върху живи субекти.

Антибактериални ефекти

Изследванията показват, че монолауринът е ефективен убиец на бактерии, включително устойчиви на антибиотици Стафилококус ауреус. Проучване от 2013 г публикувани в Journal of Medicinal Food потвърдиха резултатите от др инвитро проучвания, които показват антибактериалната сила на монолаурина. Той също така показа, че монолауринът поне частично се бори Стафилококус ауреус при мишки.

Проучване от 2007 г в Journal of Dermatology Drugs сравнява монолаурин с шест често срещани вида антибиотици при лечението на повърхностни детски кожни инфекции. Проучването установи статистически значими широкоспектърни антибиотични ефекти без резистентност на обичайните антибиотици.

Противогъбични ефекти

Съобщава се, че няколко гъби, дрожди и протозои са инактивирани или убити от монолаурин, включително някои видове трихофития и кандида албиканс. Candida albicans е често срещан гъбичен патоген, който живее в червата, устата, гениталиите, пикочните пътища и кожата. Може да бъде животозастрашаващо при хора с отслабен имунитет.

А скорошно проучване установи, че монолауринът има потенциал като противогъбично лечение за кандида албиканс —такъв, който също може да намали провъзпалителния отговор.

Антивирусни ефекти

Съобщава се, че някои от вирусите, които са били инактивирани, поне частично, от монолаурин, включват:

• ХИВ
• дребна шарка
• херпес симплекс-1
• везикуларен стоматит
• вирус висна
• цитомегаловирус

Проучване от 2015 г публикуван в PLOS ONE, тества монолаурин вагинален гел при женски примати. Изследователите открили, че дневните дози монолаурин гел могат да намалят риска на приматите от вагинално заразяване с SIV, версията на HIV при приматите. Изследователите стигнаха до заключението, че монолауринът има голям потенциал като профилактично средство.

Странични ефекти и рискове

Въпреки че FDA не е одобрила монолаурин за лечение на каквото и да е медицинско състояние или заболяване, той го дава Общопризнат като безопасен (GRAS) статус. Това означава, че монолауринът обикновено се счита за безопасен за употреба в храни, дори в големи количества. Но количествените ограничения в стандартизираните храни с хранителни етикети, като гранола, може да съществуват.

Единствените рискове, свързани с монолаурина, са тези, свързани с източника, от който е получен, кокосовото масло. Хранителните алергии са чести, но сериозните алергични реакции към кокоса са редки, дори сред хора, които са алергични към ядки.

Няма известни рискове, взаимодействия или усложнения с монолаурин като хранителна добавка.

Съвети за прием на монолаурин | Съвети за приемане

• Уверете се, че хранителните добавки идват от реномиран източник. Хранителните добавки не са регламентирани, така че се пазете от непознати добавки.
• Лаурицидинът е чист липиден екстракт с естествено горчив вкус на сапун. Измийте го като хапче със сок или вода, за да избегнете лошия вкус. Приемането му с гореща напитка може да влоши вкуса.
• Увеличете употребата на кокосово масло. Въпреки че кокосовото масло не е чудесно за дълбоко пържене, то е идеално за пържене на среден огън. Опитайте да използвате кокосово масло в рецепти, които изискват рапица или други растителни масла.
• Когато кокосовото масло се прилага локално, то може да бъде успокояващо и хидратиращо, но това няма нищо общо с монолаурина.

Вземането за вкъщи

Съвременните научни изследвания на монолаурина са изключително ограничени и се извършват предимно в паничка на Петри. Резултатите обаче са обещаващи.

В бъдеще монолауринът или лауриновата киселина могат да бъдат регулирани и използвани като антивирусно, антибактериално или противогъбично средство. Но засега има малък недостатък от приема на добавка с монолаурин. Неговите антимикробни ефекти теоретично биха могли да засилят имунната ви система.