Свръхактивният пикочен мехур (OAB) е състояние, което причинява внезапно и често желание за уриниране. Някои хора с OAB също изпитват изтичане на урина, което е известно като инконтиненция.
OAB може да се почувства много неудобно и понякога болезнено. Това може значително да повлияе на социалния ви живот и способността ви да функционирате в ежедневието си. Изследванията показват, че нивата на тревожност, депресия и стрес са значително по-високи при хората с OAB.
Добрата новина е, че има възможности за лечение, които да ви помогнат да управлявате OAB. А срещата със специалист по психично здраве може да ви помогне да се научите да се справяте и да подобрите качеството на живот.
Изследванията показват, че в допълнение към лечението на депресия или тревожност, някои видове терапия могат дори да подобрят физическите симптоми на OAB.
Какво е свръхактивен пикочен мехур?
OAB е състояние, което причинява внезапна, силна нужда от незабавно уриниране. Хората с OAB може да изпитат инконтиненция, когато не могат да стигнат до тоалетната, преди да изпуснат урината си.
Смята се, че симптомите на OAB са причинени от неправилна комуникация между мозъка и пикочния мехур, но механизмът не е напълно разбран. Симптомите на OAB могат да засегнат до 30 процента от мъжете и 40 процента от жените в Съединените щати, според Urology Care Foundation.
Следното може да увеличи риска от симптоми на OAB:
- раждане на дете
- с наднормено тегло
- промени в хормоните
- чести запек
- слабост на тазовите мускули
- лечение на рак на простатата
- увеличена простата
- състояния, свързани с нерви или мозък, като болест на Паркинсон, множествена склероза (МС) или наранявания на гръбначния мозък
Как OAB може да повлияе на психичното здраве
Въпреки че OAB е физическо състояние, емоционалните последици могат да бъдат огромни, когато живеете с хронично заболяване, което може да ви накара да се чувствате така, сякаш сте загубили някакъв контрол над тялото си.
Ако имате OAB, може постоянно да се тревожите за изтичане на урина, докато сте на публично място. Може да е трудно да се насладите на любимите си социални дейности. Може да се тревожите и за сексуалния си живот.
Може да започнете да се чувствате изолирани. Вашите приятели и семейство може да не са в състояние да разберат през какво преминавате.
OAB също може да повлияе на съня ви. Може да откриете, че се събуждате няколко пъти през нощта, за да уринирате. Липсата на сън също е свързана с повишен риск от стрес, тревожност и депресия.
В
Въпреки че са необходими повече изследвания, също така е възможно травмата, стресът и тревожността да допринесат за симптомите на OAB, а не просто да бъдат ефекти на OAB.
Едно проучване от 2017 г., включващо наскоро разположени жени ветерани, е предназначено да разбере по-добре връзката между OAB и психичното здраве. Проучването изключва хора с основни състояния, които могат да причинят OAB, като МС, инсулт или скорошна бременност.
Резултатите от проучването показват, че тревожността, депресията и предишното сексуално насилие са свързани със симптомите на OAB. Ремисия на OAB настъпва по-рядко при тези, които вече са били диагностицирани с депресия и тревожност, когато е започнало проучването.
Как психичното здраве може да помогне за подобряване на симптомите на OAB
Множество доказателства показват, че консултирането и терапията могат да помогнат за лечение на тревожност и депресия. За хора с OAB, лечението на всяка съпътстваща депресия и тревожност чрез психично здраве или терапия може дори да подобри физическите симптоми на състоянието.
Някои методи могат дори да помогнат за лечение на физическите симптоми на самата OAB.
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е форма на психотерапия, която според много проучвания може да помогне за лечение на тревожност и депресия и да подобри качеството на живот.
CBT се фокусира върху идентифицирането на безполезни модели на мислене и поведение. След това преподава стратегии за подобряване на уменията за справяне и решаване на проблеми и за изграждане на самочувствие.
За да помогнат на хората с OAB да управляват внезапно или често желание за уриниране, практикуващите психично здраве могат да използват CBT техники като:
- промени в начина на живот
- тренировка на пикочния мехур
- самонаблюдение
- дихателни упражнения
- мускулна релаксация
В една малка
Имайте предвид, че никоя форма на психотерапия не е заместител на лечението, предписано от лекаря, който ви лекува за OAB. Вместо това, трябва да се използва като допълнение към лечението с OAB.
Къде да намеря помощ
Няколко различни вида специалисти по психично здраве могат да помогнат за лечение на симптомите на психичното здраве, свързани с OAB.
Може да е добра идея да намерите професионалист, който е специализиран в лечението на хора със симптоми на OAB или поне хронични здравословни състояния. Те ще имат повече опит в третирането на вашите индивидуални нужди.
Ако не сте сигурни откъде да започнете, потърсете базата данни на Американската психологическа асоциация за терапевти във вашия район. Повечето изброяват стила на терапия, който използват, и проблемите, с които обикновено се занимават.
Като цяло вероятно ще изберете между един от следните типове професионалисти:
- Психолог. Този професионалист обикновено има докторска степен, като докторска степен или PsyD, и може да лекува редица проблеми чрез консултиране. Те не могат да предписват лекарства в повечето щати.
- психиатър. Този лекар има диплома по медицина (MD или DO). Психиатърът може да лекува много сложни заболявания и може да предпише лекарства, ако е необходимо.
- Съветник по психично здраве. „Съветник по психично здраве“ е по-широк термин за специалист по психично здраве, който предоставя консултации, като например лицензиран професионален съветник (LPC). Не всички консултанти по психично здраве са лицензирани и могат да имат разнообразно образование и опит. Важно е да попитате за образованието, опита и лиценза на съветника, преди да си уговорите среща.
Когато търсите специалист по психично здраве, попитайте дали са специализирани в CBT.
Както споменахме, тази терапия често се използва за лечение на тревожност и депресия и ви помага да се научите да преосмисляте негативните мисли по по-положителен начин. Може да е полезно за хора с OAB, въпреки че са необходими повече изследвания.
Поради пандемията от COVID-19, телездравето става все по-достъпно. Много специалисти по психично здраве предлагат възможността да бъдат видяни виртуално за психично здраве. Помислете за тези опции за резервиране на час с терапевт или съветник:
- Амуел
- BetterHelp
- Церебрален
- 7 чаши
Достъп до достъпни грижи
Когнитивно-поведенческата терапия може да бъде скъпа. 1-часова среща може да струва над $100 без застраховка.
Някои клиники предлагат услуги за психично здраве в плъзгаща се скала въз основа на вашите доходи, особено ако получават средства от правителството на САЩ. Можете да намерите федерално финансиран здравен център близо до вас на уебсайта на администрацията за здравни ресурси и услуги.
Националният алианс за психични заболявания (NAMI) има телефонна линия, която предлага безплатни съвети и може да ви помогне да намерите достъпно психично здраве във вашия район. Можете да се обадите на горещата линия на NAMI на 800-950-6264.
Ако нямате застраховка, проверете дали отговаряте на условията за Medicaid. Medicaid предлага безплатно или нискотарифно здравно осигуряване чрез правителството в зависимост от нивото на доходите ви. За да разберете дали отговаряте на условията, посетете Medicaid.gov.
Можете също да се класирате за нискотарифна здравна застраховка чрез Закона за достъпни грижи (ACA). Посетете Healthcare.gov, за да проверите дали отговаряте на условията.
Симптомите на OAB могат да дойдат със силно емоционално въздействие и да увеличат риска от тревожност и депресия. Важно е да потърсите помощ за тези състояния заедно с лечението на OAB.
Терапевт или съветник може да ви помогне да научите умствени стратегии за облекчаване на стреса и тревожността относно OAB. Когато се комбинират с OAB лечения, като упражнения за тазови мускули и лекарства, тези стратегии могат да ви помогнат да управлявате по-добре симптомите на OAB.
Discussion about this post