Какво е Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) е „приятелски“ щам бактерии. Това е вид млечнокисели бактерии, намиращи се в същата група като лактобацилус. Естествено се намира в устната ви кухина и стомашно-чревния (GI) тракт. Помага ви да поддържате здрав храносмилателен тракт.
С напредването на възрастта броят на бактериите в тялото ви обикновено намалява. Това може да е резултат от диета, стрес, употреба на антибиотици, здравословни състояния и други причини. Приемането на пробиотици може да помогне за възстановяване на бактериите в тялото ви. Пробиотиците са живи бактерии. Те се добавят към някои храни, лекарства, хранителни добавки и други продукти.
Някои доказателства сочат, че приемането B. infantis пробиотиците могат да помогнат за лечение на определени здравословни състояния.
Какво казва изследването?
Ако имате определени здравословни състояния, приемайте B. infantis пробиотиците могат да помогнат за намаляване на симптомите ви. Например статия за преглед, публикувана в
B. infantis пробиотиците могат да бъдат полезни и за лечение на някои други състояния. Проучване, докладвано в Gut Microbes, е свързано B. infantis пробиотици за по-ниски нива на възпаление при пациенти с улцерозен колит, синдром на хронична умора и псориазис.
Необходими са повече изследвания, за да научите за потенциалните ползи от приема B. infantis пробиотици.
Какви са рисковете?
Пробиотиците обикновено са безопасни за употреба от повечето хора. Когато здравите хора изпитват странични ефекти, те обикновено са незначителни. Например, често срещаните нежелани реакции включват подуване на корема, газове и стомашен дискомфорт.
В редки случаи хората със съпътстващи здравословни проблеми са развили системни инфекции след употреба на пробиотици. Ако имате компрометирана имунна система или сте бременна, говорете с Вашия лекар, преди да приемате пробиотици.
B. infantis е чувствителен към няколко често използвани антибиотици. Те включват ципрофлоксацин, тобрамицин и ванкомицин. Ако в момента приемате антибиотици, говорете с Вашия лекар за потенциалните ефекти от приема на пробиотици.
Не използвайте пробиотици, за да замените други лекарства, предписани от Вашия лекар.
Колко мога да консумирам?
B. infantis пробиотиците се предлагат в различни форми. Може да ги намерите под формата на таблетки, капсули или прах. Препоръчителната Ви доза ще зависи от продукта, който използвате. Освен ако Вашият лекар не препоръча друго, следвайте указанията на етикета на продукта.
Къде мога да го намеря?
Пробиотичните добавки се предлагат в много аптеки и магазини за здравословни храни. Те често съдържат множество щамове бактерии. За да научите дали даден продукт съдържа B. infantis, проверете съставките.
B. infantis се среща и в някои хранителни продукти. Използва се в производството на някои кисело мляко, маслини, кисело зеле, салам и сирене. Добавя се и към адаптираното мляко за кърмачета.
Вземането за вкъщи
Добавяне B. infantis пробиотиците към ежедневния ви режим могат да помогнат за подобряване на здравето на червата. Някои изследвания показват, че може да облекчи симптомите, свързани с IBS. Може също да помогне за понижаване на възпалението.
Може да изпитате странични ефекти от приема на пробиотици. За повечето хора тези странични ефекти са незначителни. Но най-добре е да говорите с Вашия лекар, преди да приемате пробиотици. Винаги търсете съвет от Вашия лекар, преди да опитате нова добавка.
Discussion about this post