Запекът може да бъде много неудобен и дори болезнен на моменти. Някои хора намират облекчение от използването на магнезиев цитрат, добавка, която може да отпусне червата ви и да осигури слабителен ефект.
Прочетете, за да научите повече за използването на магнезиев цитрат за лечение на запек.
Относно запек
Ако сте прекарали повече от 3 дни без движение на червата или изхожданията ви са били трудни за преминаване, може да имате запек. Други симптоми на запек могат да включват:
- изпражнения, които са на бучки или твърди
- напрягане по време на движение на червата
- усещането, че не можете напълно да изпразните червата си
- трябва да използвате пръстите си, за да изпразните ръчно ректума си
Много хора изпитват запек от време на време. Обикновено не е причина за безпокойство.
Но ако сте страдали от запек в продължение на седмици или месеци, може да имате хроничен запек. Хроничният запек може да доведе до усложнения, ако не получите лечение за него. Те могат да включват:
- хемороиди
- анални фисури
- фекален удар
- ректален пролапс
В някои случаи хроничният запек е и признак на по-сериозно здравословно състояние. Говорете с Вашия лекар, ако изпитвате хроничен запек или забележите внезапни промени в изпражненията или навиците на червата.
Какво причинява запек?
Запекът обикновено се случва, когато отпадъците се движат бавно през вашата система. Жените и възрастните хора са изложени на повишен риск от развитие на запек.
Възможните причини за запек включват:
- лоша диета
- дехидратация
- определени лекарства
- липса на упражнения
- нервни проблеми или блокажи в дебелото черво или ректума
- проблеми с тазовите мускули
- някои здравословни състояния, като диабет, бременност, хипотиреоидизъм, хиперпаратиреоидизъм или други хормонални нарушения
Кажете на Вашия лекар, ако сте забелязали промени в изпражненията или навиците на червата. Те могат да ви помогнат да идентифицирате причината за вашия запек и да изключат сериозни здравословни състояния.
Как можете да използвате магнезиев цитрат за лечение на запек?
Често можете да лекувате случайни запек с лекарства или добавки, отпускани без рецепта (OTC), като магнезиев цитрат.
Тази добавка е осмотично слабително, което означава, че отпуска червата и изтегля вода в червата. Водата помага за омекотяване и натрупване на изпражненията, което улеснява изхождането.
Магнезиевият цитрат е сравнително нежен. Не трябва да предизвиква спешни или спешни пътувания до тоалетната, освен ако не вземете твърде много от него. Можете да го намерите в много аптеки и не се нуждаете от рецепта, за да го закупите.
Вашият лекар може също да предпише магнезиев цитрат, за да ви помогне да се подготвите за определени медицински процедури, като колоноскопия.
Кой може безопасно да използва магнезиев цитрат?
Магнезиевият цитрат е безопасен за повечето хора за употреба в подходящи дози, но някои хора трябва да избягват да го използват. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете магнезиев цитрат, особено ако имате:
- заболяване на бъбреците
- стомашни болки
- гадене
- повръщане
- внезапна промяна в навиците на червата, която е продължила повече от 1 седмица
- диета с ограничение на магнезий или натрий
Магнезиевият цитрат може също да взаимодейства с някои лекарства. Например, ако приемате определени лекарства за лечение на ХИВ, магнезиевият цитрат може да попречи на тези лекарства да работят правилно.
Попитайте Вашия лекар дали магнезиевият цитрат може да попречи на лекарства или добавки, които приемате.
Какви са страничните ефекти на магнезиевия цитрат?
Въпреки че магнезиевият цитрат е безопасен за повечето хора, може да срещнете странични ефекти след употребата му. Най-честите нежелани реакции са лека диария и стомашен дискомфорт. Можете също така да получите по-сериозни нежелани реакции, като:
- тежка диария
- силна болка в стомаха
- кръв в изпражненията ви
- световъртеж
- припадък
- изпотяване
- слабост
- алергична реакция, която може да причини копривна треска, затруднено дишане или други симптоми
- проблеми с нервната система, които могат да причинят объркване или депресия
- сърдечно-съдови проблеми, като ниско кръвно налягане или неравномерен пулс
- метаболитни проблеми, като хипокалцемия или хипомагнезиемия
Ако получите някоя от тези нежелани реакции, спрете приема на магнезиев цитрат и незабавно се обадете на Вашия лекар.
Каква е подходящата форма и дозировка?
Магнезиевият цитрат се предлага като перорален разтвор или таблетка, която понякога се комбинира с калций.
Ако приемате магнезиев цитрат за запек, най-добре е да използвате перорален разтвор. Хората са склонни да използват таблетката като рутинна минерална добавка за повишаване на нивата на магнезий.
Възрастни и деца над 12 години могат да приемат до 10 унции (унции) перорален разтвор на магнезиев цитрат, последван от пълна чаша (8 унции) вода дневно.
По-малките деца на възраст от 6 до 11 обикновено могат да приемат до 5 унции. перорален разтвор на магнезиев цитрат с 8 oz. от вода. Деца на възраст от 2 до 5 години не трябва да приемат повече от 3 унции.
Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали тези стандартни дози са безопасни за Вас или Вашето дете. Следвайте указанията на бутилката.
Ако детето ви е на възраст от 2 до 5 години, попитайте лекаря му за правилната дозировка за него. Магнезиевият цитрат не се препоръчва за деца на възраст под 2 години. Ако вашето бебе или малко дете има запек, Вашият лекар може да препоръча други възможности за лечение.
Каква е перспективата?
След като сте приели магнезиев цитрат за облекчаване на запека, трябва да очаквате слабителният ефект да започне след 1 до 4 часа.
Свържете се с Вашия лекар, ако забележите нежелани реакции или не изпитвате движение на червата. Вашият запек може да е признак на по-сериозно основно здравословно състояние.
Съвети за предотвратяване на запек
В много случаи можете да предотвратите случайни пристъпи на запек, като възприемете здравословен начин на живот. Следвайте тези съвети:
- Правете редовни упражнения. Например, включете 30 минути ходене в ежедневието си.
- Яжте питателна диета с разнообразие от пресни плодове, зеленчуци и други богати на фибри храни.
- Добавете няколко супени лъжици непреработени пшенични трици към вашата диета. Можете да го поръсите върху смутита, зърнени храни и други храни, за да увеличите приема на фибри.
- Пийте много течности, особено вода.
- Отидете до тоалетната веднага щом почувствате желание за изпразване. Чакането може да причини запек.
Посетете Вашия лекар, ако магнезиевият цитрат и промените в начина на живот не облекчат запека Ви. Те могат да ви помогнат да определите източника на вашия запек и да препоръчате алтернативни възможности за лечение.
Случайният запек е нормално, но внезапните или продължителни промени в навиците на червата може да са признак за по-сериозно основно заболяване.
Пазарувайте добавки с магнезиев цитрат онлайн.
Discussion about this post