Има ли някакви странични ефекти от сексуалната активност?

Какъв е краткият отговор?

Нека да преминем направо към него: Ето мога са странични ефекти от сексуалната активност, казва експертът по женско здраве Шери А. Рос, доктор по медицина, автор на „She-ology“ и „She-ology, the She-quel“.

Или поне не толкова благоприятни последици, като полово предавани инфекции (ППИ) или нежелана бременност.

„Но не е нужно да има странични ефекти от секса, ако планирате предварително и разполагате с всички смазочни, бариерни методи и контрол на раждаемостта, от които може да се нуждаете, за да намалите значително (много!) рисковете“, казва тя.

Все пак искаме да знаете точно какво да очаквате физически и емоционално по време на сексуална активност и веднага след това.

И така, ние съставихме това ръководство с помощта на Рос; Киана Рийвс, експерт по соматичен секс и преподавател по секс и общност с Foria Awaken, компания, която създава продукти, предназначени да увеличат удоволствието по време на секс; и Феличе Герш, д-р, автор на „PCOS SOS: спасителна линия на гинеколога за естествено възстановяване на вашите ритми, хормони и щастие“.

Какво може да се случи в момента, физически?

Благодарение на увеличения приток на кръв и сърдечна честота – и приливът на хормони и ендорфини – сексуалната активност засяга тялото от главата до петите.

Можеше да се почувстваш пълен

Ако имате вагина и ви проникват по време на акта, очаквайте да почувствате чувство на пълнота, казва Рийвс. „Това може дори да изглежда малко като натиск“, казва тя. Помислете: тампон, но по-голям и (надявам се) по-добър.

Ако хименът ви преди това не е изтънял, лек (!) дискомфорт

Неща като конна езда, колоездене, тампони, самопроникване и ръчен секс могат да счупят химена. (Нещо, което имат само хората с вагини, за сведение.)

Но ако правите проникващ секс и хименът ви все още не се е разтегнал или изтънял, Герш казва, че може да изпитате няколко секунди дискомфорт и леко кървене.

Но – това е важно! — „Сексът не трябва да е болезнен“, казва Рос.

„Има широко разпространен мит, че сексът, и особено проникващият секс, са болезнени за собствениците на вулвата“, добавя Рос. „Но болката по време на полов акт не е нормална.“

Ако намирате, че проникващият секс е болезнен, опитайте:

1. Използване на смазка. Например пет пъти повече смазка, отколкото смятате, че имате нужда.
2. Върви по-бавно. Не пестете от възбудата!

Ако проникващият секс все още е болезнен, говорете с лекар или друг доставчик на здравни услуги.

Има няколко условия, които могат да направят проникването болезнено, включително:

• вагинизъм
• вагинални белези
• хипертонично тазово дъно
• ендометриоза
• миома на матката

Или сякаш си погълнат

… по горещ начин.

„Ако имате пенис, има усещане за пълнене на някой друг и топлината и налягането, които идват заедно с това“, казва Рийвс.

И проникващият секс не е единственият начин да почувствате това усещане. Ръчният и оралният секс също могат.

Сърдечната честота и дишането ви се ускоряват… и може да се уморите

Без съмнение, сексуалната активност може да бъде физическа, хм, взискателни. Това, плюс факта, че сте развълнувани (или ще се занимавате) със сексуална активност, може да доведе до ускоряване на вашето дишане.

О, и не се учудвайте, ако по средата или в края се почувствате изтрити! Нормално е сексуалната активност да се чувства изтощителна. Освен това оргазмите отделят определени ендорфини, които могат да имат седативен ефект.

Може да се изчервяваш… навсякъде

Когато го облечете, кръвообращението ви се увеличава. Това повишен кръвен поток може да причини:

• подута или подута вулва
• еректиран пенис и клитор

• зачервени бузи, гърди или други области

Вашите мускули може да се напрегнат

Мда! Както казахме, сексуална активност = упражнения.

Мускулното напрежение може дори да доведе до крампи в определени части на тялото ви, като ръцете, краката, бедрата и прасците. Пиенето на достатъчно вода преди време може да помогне за намаляване на този риск.

Вероятно ще има телесни течности!

Ако участвате в сексуална активност, всички възможни са пот, плюене, урина, прееякулат, еякулат и вагинално смазване.

И ако анусът е засегнат, може да се получат фекални петна и изпражнения!

Така че, не се учудвайте, ако в средата на леглото има огромно мокро петно. Или, знаете ли, на столчето за кола.

Какво може да се случи в момента, емоционално?

Емоционално казано, как се чувства сексуалната активност зависи от множество фактори, включително:

• текущи нива на стрес, хидратация и глад
• какво ви научи вашето културно и религиозно възпитание относно сексуалните дейности и удоволствието
• колко емоционално сте привлечени от партньора си
• колко сте физически привлечени от партньора си
• вида интимност, която търсите чрез това взаимодействие
• колко в безопасност се чувствате с партньора си

Може да се почувствате супер свързани, спокойни, доволни или еуфорични, ако се чувствате сигурни и уважавани от партньора си или сте отгледани в сексуално положително домакинство.

Но можете също да изпитате чувство на срам, вина, уязвимост или срам, ако сте отгледани в сексуално репресивно домакинство или не вярвате на партньора си.

Рийвс добавя: „По време на сексуални дейности се отделя вълна от окситоцин. А окситоцинът е същият хормон, който се отделя, когато родителят ражда бебето си.“ Това е свързващият хормон.

Така че, ако се чувствате допълнително свързани с партньора си (дори ако току-що сте ги срещнали!), ето защо, казва тя.

Какво би могло да се случи след това, физически?

Има няколко често срещани неща, които могат да се появят след коитус.

Веднага след това може да се почувствате мокри

Ако сте имали безпрепятствен, проникващ анален или вагинален секс със собственик на пениса и те са еякулирали във вас, очаквайте да се почувствате мокри след това.

„Вероятно ще почувствате, че част от еякулата изтича след това“, казва Герш.

Можете да забележите промяна в миризмата

След безпрепятствен проникващ вагинален секс със собственик на пениса, собствениците на вулвата може да забележат промяна в миризмата на гениталиите си.

„Влагалището е естествено супер киселинно, докато еякулатът е по-основен“, казва Герш. „Еякулатът може да промени pH на вагината и да промени миризмата за ден или два след това.“

Ако миризмата продължава повече от 3 дни, тя препоръчва разговор с гинеколог, тъй като промяната в миризмата може да сигнализира за инфекция, като бактериална вагиноза или инфекция с дрожди.

Мускулите ви може да са възпалени

По-конкретно, вашите глутеси, подколенни сухожилия, четворни мускули, ръце и основни мускули, според Герш.

Въпреки това, вагината и анусът ви не трябва да са болезнени.

„Болезността след проникващ полов акт е често срещана, но не е нормална и обикновено предотвратима“, казва Рос. „Обикновено това означава, че няма достатъчно смазка, достатъчно време за възбуда преди време или проникването не е било достатъчно бавно.“

Или че сешът беше супер-пупер енергичен.

Може да получите инфекция на пикочните пътища

„Собствениците на вулвата са по-податливи на инфекции на пикочните пътища (UTI), отколкото собствениците на пениса, защото уретралната тръба е по-къса“, обяснява Рос.

И при всяка дейност, която внася бактерии в и около уретрата – помислете: избърсване отзад напред, сексуална активност и т.н. – възможна е UTI.

За да намали риска от UTI след проникващ секс, Рос препоръчва да пикаете: „Уринирането помага за промиване на тръбата на бактериите. Достатъчно лесно.

Ако имате някакви симптоми на UTI, говорете с доставчик на здравни услуги. Симптомите включват:

• повишено желание за пикаене
• парене, парене или болка по време на пикаене
• кръв в урината
• болка в бъбреците

Възможна е бременност

„Бременността е риск всеки път, когато някой с вагина има полов акт с някой с пенис и не използва контрол на раждаемостта или не го използва правилно“, казва Герш.

Ако приемате орален контрацептив, това означава никога да не пропускате хапче!

И ако използвате бариерен метод, това означава:

• Преградата е с правилния размер и не е с изтекъл срок на годност или повредена.
• Бариерата се поставя на място, преди да се случи какъвто и да е генитален контакт.
• Има малко място между върха на пениса и презерватив за еякулация.
• Носещият се изтегля веднага щом еякулира или започне да губи ерекция.

Ако не сте използвали контрацепция и бременността е риск, може да вземете спешна контрацепция до 72 часа след проникващия секс.

В противен случай внимавайте за ранни признаци на бременност, като например:

• умора
• леки спазми
• гадене (със или без повръщане)
• промени в настроението
• главоболие

„Единственият начин да разберете дали сте бременна със сигурност е да направите тест за бременност“, отбелязва Герш.

Може да се предаде ППИ

ППИ не се случват просто от нищото.

Но ако човекът, когото сте обезкостили, има ППИ, тази инфекция може да се предаде на гениталиите, устата или ануса, в зависимост от видовете сексуална активност, в които сте участвали.

„Повечето не знаят кога имат ППИ, защото повечето хора не изпитват никакви симптоми“, казва Герш. „Така че е възможно ППИ да се предава, дори ако не можете визуално да разберете, че са заразени или те не са знаели.“

Използване на бариера — и перфектно използване! — по време на орален, анален и вагинален секс значително намалява риска от предаване.

„Но някои ППИ се разпространяват чрез контакт кожа до кожа“, добавя Герш. „Бариерата ще покрие инфекция кожа до кожа само там, където кожата не се докосва.“

Единственият начин да разберете дали имате ППИ е да се тествате. Така че, ако вашият партньор е положителен по ППИ или вие или той не знаете текущия си статус на ППИ, направете тест 2 седмици след възможната експозиция.

И какво може да се случи след това, емоционално?

Много от чувствата, които може да почувствате по време на сексуална активност, са подобни на чувствата, които бихте могли да почувствате след факта, като например:

• удовлетворен
• радостен
• оценявам
• мощен
• уязвим
• засрамен или засрамен
• виновен

Ако имате посткоитална дисфория, може дори да се почувствате тъжни или тревожни след сексуални действия по взаимно съгласие.

Отново Рийвс казва: „Не подценявайте колко свързани може да се чувствате с човека (дори ако току-що сте се запознали)“.

Какво може да се случи, ако не мастурбирате или не участвате в сексуална активност

Това може да ви изненада: има повече недостатъци не правенето на секс, отколкото нагоре.

Има ли ползи от това да не се ангажираме?

Без съмнение, отказването от партньорска игра елиминира потенциалните рискове от споменатата партньорска игра. Основно ППИ или нежелана бременност.

Но запомнете: Ето са начини за значително намаляване на тези рискове. Това включва:

• презервативи
• контрол на раждаемостта
• PrEP
• правите секс само с партньори, с които се чувствате в безопасност

Има ли недостатъци на не да играете соло или партньор?

Всъщност да!

Като начало, вие пропускате възможността да пожънете удоволствието и ползите за здравето от оргазма, като:

• намален стрес
• подобрено качество на съня
• намален риск от рак на простатата
• чувство на увереност и радост

Сексуалните дейности също са полезни за тазовото дъно. (PS хората от всички полове имат тазово дъно).

„Оргазмът кара тазовото дъно да се свива, което може да му помогне да остане силен с напредване на възрастта“, обяснява Рос. „Сексът също така осигурява приток на кръв към гениталиите, което помага за подхранването на гениталните тъкани.“

Освен това, колкото повече се занимавате със сексуални дейности по взаимно съгласие, толкова повече тялото го жадува (викате хормони). Така не участието в сексуална активност може да доведе до спад в либидото.

Как да разберете дали това, което изпитвате, е причина за безпокойство?

Ако изпитвате някоя от следните физически промени, консултирайте се с доставчик на здравни услуги:

• промени в гениталния или аналния вид или миризма
• зацапване, когато нямате менструация, или друго необичайно кървене
• болезненост, болка или дискомфорт, които продължават повече от 3 дни
• подозирате, че може да сте бременна
• вашият сексуален партньор има известна ППИ или не знаете статуса му на ППИ

И ако изпитвате някоя от изброените по-долу емоции, може да потърсите секс-позитив терапевт или секс терапевт:

• вина
• срам
• срам

Долния ред

Независимо дали става дума за секс, шофиране на кола или каране на ролери, почти всичко, което правим, носи потенциални рискове и потенциални положителни страни.

При сексуални дейности – стига да планирате предварително, да вземете решение, съобразено с риска и да го правите с някой, с когото се чувствате в безопасност – ползите от интимността и удоволствието могат далеч да надвишават потенциалните странични ефекти.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пия и намазва с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я в Instagram.